爱美之心,人皆有之.不过,究竟什么叫美？图老师美容美体频道教你打造最美的自己，美白，跟着小编学起来。
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我皮肤发黄而且难看死了,最近听说食物可以美白,我们同事都用的黄瓜敷脸什么的,可是感觉那样好麻烦啊,如果能通过饮食调整改善肌肤的颜色就好了,都有安歇食物有助于女生美白呢? 想得到帮助：吃哪些食物有助于女生肤色美白?
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/meibai/）图老师解答：你好,白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品.
我的女朋友一直以来都想变白，但是以前试了很多方法都没有什么改变，后来无意中听几个朋友讨论这个问题，就向他们请教了几种方法，现在我女朋友可是很白哦。为了更好的造就几个白雪公主，我跟大家分享下成功的经验。
1 把准备好的90克杏仁用温水浸泡后去皮，最后捣烂至膏状。加入鸡蛋清搅拌均匀，每天清洗脸部之后直接用来涂抹脸部，直接睡觉即可。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/meibai/）2平时可以把做菜剩下的蛋壳内的软薄膜于面部皱纹处tulaoShi.com以及脸颊、下巴处粘贴，等到风干之后直接取下来即可。
3在菜市场买豆腐一小块放在手掌心轻轻揉搓豆腐，然后把搓好的豆腐泥敷在脸上，轻轻按摩。等到20分钟后直接清洗干净就好了。
1平时多进行锻炼出汗。 2多喝白开水。 3少晒太阳。
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