各位朋友们，大家好，今天图老师健康网的小编为大家精心整理收集了皮肤护理的相关知识，希望大家看了能够获得帮助。觉得有用的话就分享给更多需要帮助的人吧。
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人家说女人一定要补水，差保养品，要想拥有好皮肤必须要，是吗？如果我不吃垃圾食品，生活规律，吃好，睡好，抛开那些化妆品，能拥有好皮肤吗？ 想得到帮助：要负责人的回答
图老师解答：病情分析：
你好，是可以有好的皮肤的，但是也是需要有适合自己的护肤品的来进行保养的。
指导意见：
你好，好的作息，饮食习惯，生活习惯，对皮肤是最好的自然护理。
女人的保养问题一直都是广大的女性朋友们心中的一块病吧？那么女性朋友们知道应该要怎么来保养自己的身体和皮肤吗？
1其次是有的女性朋友们会为了保持身材的不走形而不吃含有高脂肪的食物，但是这样对身体的营养方面是很不好的，而且像是鸡肉这类的高脂肪食物可是可以补充人体里面需要的大部分蛋白质呢，建议可以多吃一点。而且除此之外兔子肉就更加是具有美容和减肥的功效。所以图老师小编建议广大的女性朋友们不要再为了保持身材不吃这些食物。
2其次是女性朋友们应该要多吃红豆，红枣，枸杞等补血的食物，因为女性朋友们在月经的前后很容易会贫血，而贫血就会使女性朋友们的皮肤苍白，松弛，干燥。所以图老师小编建议女性朋友们要多吃补血的东西，特别是在每个月来月经的期间。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/pifuhuli/）图老师小编要建议广大的女性朋友们的就是，想要保养身体和皮肤的最好的办法和方法就是保持每天都要有良好的生活习惯。
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