秋季皮肤如何保养？

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问答

岁我的皮肤是油性的，没天都会油光满面，容易长青春痘，感觉很难受。尤其是到了冬天，我不知道要怎么办对我的面部皮肤进行保养了？请专家帮帮我？目前一般情况:油光满面，长粉刺和青春痘，毛孔粗大。病史:第一次问题补充:请问专家，平时洗脸要注意什么问题，如果用化妆品洗脸的话，最好要用什么样的？

您好：青春痘患者应该着重注意以下几个方面： 　　1.调整消化道功能：消化道功能不好可以使痤疮加重。所以应该保持大便通畅，有利于湿热毒邪的排泄，养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。如果长期便秘的话，可以每天用少量的番泻叶（中药店都有买的，很便宜）泡茶喝。 　　2.改变饮食习惯：痤疮的发生主要和皮脂的旺盛分泌有很大关系，所以凡是能增加皮脂的食物都应该少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制，如：饮酒，葱，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。 　　3.多吃水果和蔬菜：尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。 　　4.经常洗脸：油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用热水洗几次脸，可以选用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。 　　5.避免机械挤压痤疮：尽管痤疮的脂栓的排除有利于痤疮的愈合，但还是不提倡用手和器械机械挤压，因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症，同时容易留下色素沉着和斑痕，尤其对斑痕体质的朋友更应该注意这一点。如果实在要排除脂栓的话，建议对黑头较为明显的痤疮用专门的痤疮挤压器进行挤压，同时注意消毒避免感染，也可以去医院进行护理。 　　6.选择合适的药物：有的朋友长了痤疮，一时心切，往脸上乱抹外用药物，最后造成严重的后果。由于目前皮肤外用药物以激素类药物居多，如：皮炎平，肤轻松，肤乐，适确的，艾罗松，恩肤霜，皮康王等等，乱抹这些激素类外用药物，在刚开始涂抹的时候，往往可以掩盖炎症，造成痤疮减轻或痊愈的假象，但殊不知激素可以刺激皮脂腺增生，使皮脂分泌更加旺盛，同时掩盖炎症（并不是真正的消炎），刺激色素细胞增生，留下难以消除的色素沉着斑。最后的结果是：一抹激素药膏就减轻，一停药马上复发加重，形成越抹越坏，越坏越抹的恶性依赖性循环，最终导致激素性皮炎的发生，给治疗带来极大的麻烦。

秋季皮肤如何保养？

皮肤护理介绍

秋天来了，空气渐渐干燥起来。我们的皮肤在这个时候最容易出现问题，在这个时期，应更加注重皮肤的保养，但如何保养呢?这又成了广大女士的一大问题！

秋季皮肤如何保养？

1首先应该有合适秋天使用的护肤品，秋天使用的护肤品应该要更注重于补水和滋润皮肤的。这能让皮肤看起来更有光泽。

2再者皮肤的护理注重调整，白天应注重面部清洁，让皮肤洁净，晚上要洁肤及补充水分。

3然后要注意补充体内水分：饮用足够的水，补充皮肤水分。饮水量为每日6-8杯，同时还可补充饮用果汁、矿泉水、茶水等，保持皮肤的光滑亮泽。

4要注意饮食习惯，合理饮食，注重素荤搭配，多吃新鲜蔬菜，水果，鱼，瘦肉等

5最后要保持良好的心情，笑一笑，十年少。精神上的健康永远重要！

皮肤护理的注意事项：

秋天护肤应注意洁面和保湿，多喝水，注意补充睡眠，饮食均匀清淡，切记暴吃暴饮。应保持良好心情，注重身心健康。