四种美容水果让你一吃变白,不知道大家是否有听过这样一句话：“一白遮三丑”。想要美白肌肤，其实不妨从饮食方面多多下点功夫，粉嫩嫩的好气色，不妨吃这些美容水果吧！
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四种美容水果让你一吃变白
四种美容水果让你一吃变白
1、柠檬 主要美白成分：维他命c。
说起美容水果，那么肯定大家不能忘记柠檬啊！柠檬当然是排第一个。柠檬中富含多种营养成分，这对于女性美白肌肤很有效果。这是因为在柠檬中富含丰富的维他命c和钙质，在很多化妆品中都添加了这些原料。柠檬美白，不仅可以内服也能够外用。
其主要的美容功效有：迅速的美白肌肤，针对有体内黑色素的人群，这可是很好的方法哦！有效的帮助女性延缓肌肤衰老哦！
另外，在柠檬中还含有大量的果酸成分，能够很有效的帮助软化角质层，去角质、促进脸部新陈代谢速度。一小茶匙柠檬汁，搭配一勺酸奶和一勺蜂蜜，对于角质堆积比较多的地方，那么涂抹柠檬，搭配轻轻的按摩方法，能够很有效的去角质，接着使用温水直接冲洗干净，长期坚持下来，这能够让女性的肤质变得更加柔嫩更加有光泽。
2、樱桃 主要美白成分：维他命a、c。
很多美白产品中都使用了这种维他命c，起到很好的美容功效，能够很有效的帮助抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。而食用樱桃能够让肌肤当然白里透红！饮食生活中不妨多多吃樱桃，这能够真正的让肌肤更加细腻更加有弹性哦！
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/shuiguo/）另外，樱桃本身所含的铁质和胡萝卜很丰富，是一种营养非常丰富的水果，而对于那些气血较虚的人能够起到很好的很好的补血补肾功效，而且对于饭前食用200-300克的人们来说，这能够很有效的调理肠胃功能，这对于消化功能比较差的人们来说，这可是很有利哦！
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/shuiguo/）3、柚子 主要美白成分：维他命c
100克柚子中富含123毫克维他命c，这也被人们称之为维他命c的宝库，能够很有效的去除油腻，当然美容养颜也不能小觑哦！其实这是因为在柚子皮中富含精油，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。
另外，也可以通过饮料的方式，直接使用柚子来泡茶，能够起到很好的美容功效哦！
坚持服用蜂蜜柚子茶3个月，有效的从内到外的“改变体质”。依靠食物实现美白其实比起使用各种化妆品更加有效果。而且在化妆品中能够让皮肤暂时变淡，效果也比较有限，让脸部黑色素连根拔起，让女生的色斑问题变得不是问题。
4、草莓 主要美白成分：维他命a
草莓属于浆果，含糖量高达6%-10%，是一种营养丰富的食物，含有多种果酸、维他命及矿物质等，不仅能够增强皮肤弹性，而且美白保湿功效同样很是强大哦！
另外，草莓十分适合油性皮肤人群，这是因为草莓具有去油、洁肤的作用，直接把新鲜的草莓榨汁用来直接敷脸。这起到很好的保湿美白功效，市面上有很多的面膜都添加了草莓的成分，适合于任何肤质。长期使用草莓美容，让你肌肤更加白皙。
草莓中其实同样还富含丰富的维他命a和钾质，这对于保养秀发很有效果哦！在你入睡前饮一杯草莓汁能够让你的神经松弛，对治疗失眠很有帮助哦！
以上的这4种美容水果，让你的肌肤更加白皙，饮食方法绝对靠谱。美白肌肤，那么试试这几种美容水果吧！
来源:https://www.tulaoshi.com/n/20160317/1855083.html
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