再好的东西也要适量，一次性吃多了就会出问题。近日，怀孕2个月的袁女士吃了一斤车厘子后，上吐下泻，肚子里的孩子差点没保住。
【 tulaoshi.com - 孕妇吃车厘子 】
有“美容果”美誉的车厘子营养丰富、口感好，不过，再好的东西也要适量，一次性吃多了就会出问题。3月10号，怀孕2个月的袁女士吃了一斤车厘子后，上吐下泻，肚子里的孩子差点没保住。
吃一斤多车厘子 孕妇上吐下泻
袁女士，32岁，家住在新牌坊长安华都。今年1月份，袁女士怀孕了。由于她怀孕年龄比较大了，家里人也很紧张，还让她向单位请了假专门在家里保胎。
怀孕后，袁女士经常觉得没胃口，3月10号，老公张先生特意在家附近一家水果店买了4种水果，其中108元一斤的车厘子，张先生买了一斤多，花了120元。
那天中午，袁女士又没什么胃口，张先生就把才买的车厘子洗了端给妻子吃。袁女士边看电视边吃，不一会儿，一斤多车厘子就吃完了。
“我从厨房洗了碗出来，就看到她吃完了，我还在担心她一口气吃这么多好不好哦！”张先生说，也就是最多过了一个小时，妻子开始喊肚子痛，随即出现了呕吐腹泻的症状，他赶紧把妻子送往附近医院。
医生告诉张先生，袁女士腹泻是因为一次性吃得太多，加上车厘子没洗干净Tulaoshi.com。还好，及时送医院治疗了，如果情况严重的话，肚子里的小孩有可能保不住。
车厘子一次性吃过多，会胃痛、泛酸
“怀孕前，她就喜欢吃车厘子，而且我听说，车厘子铁元素含量高，有利于生血，孕妇吃了很好，所以特意买了它。”张先生说。
昨天，我们采访了西南医院急救部医生田军，田医生说，这么多年来，几乎没遇到过吃车厘子中毒的病人，绝大多数人是吃了不洁食物引起不适。袁女士的症状也有可能是因为吃了没洗干净的车厘子，或是车厘子保存时间太长，变质了。“这些水果上都喷洒了保鲜气雾剂，或者是浸过药水，甚至还可能是农药残留。袁女士吃完上吐下泻还头晕，跟吃了不洁食物引起的症状类似。”
不过，田医生也指出，车厘子虽然好吃营养多，但一次性吃过多还可导致胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹泻。另外车厘子性温热，吃多了会上火，所以建议不要多吃。
食用过多还可能引起铁中毒
我市营养专家龚莉子说，车厘子含铁多，孕妇可以吃车厘子，但就是要适量，每次吃五到六颗就可以了。再加上车厘子含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氢氧化物中毒。吃多了，某些特殊过敏体质的人可能会引起不适。
车厘子、草莓
最好用自来水不断冲洗
目前市场上的不少水果，为了保鲜和便于运输，都使用过相关的药水，比如梨、苹果等表皮上有蜡，吃之前要清洗干净或者去皮。
另外现在也是吃草莓的旺季，“但草莓不宜吃多，一天吃100克足以满足身体的需要，而且草莓皮层薄，一定要做好清洁工作，不然很有可能因细菌滋生引起腹泻。”
龚医生说，要想把车厘子、草莓洗干净，最好用自来水不断冲洗，流动的水可避免农药渗入果实中。另外，也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡车厘子或草莓，这些物质很难清洗干净，容易残留在果实中，造成二次污染。
洗干净的车厘子、草莓也不要马上吃，最好再用淡盐水或淘米水浸泡5分钟。淘米水呈碱性，可促进呈酸性的农药降解。
有“美容果”美誉的车厘子营养丰富、口感好，不过，再好的东西也要适量，一次性吃多了就会出问题。3月10号，怀孕2个月的袁女士吃了一斤车厘子后，上吐下泻，肚子里的孩子差点没保住。
吃一斤多车厘子 孕妇上吐下泻
袁女士，32岁，家住在新牌坊长安华都。今年1月份，袁女士怀孕了。由于她怀孕年龄比较大了，家里人也很紧张，还让她向单位请了假专门在家里保胎。
怀孕后，袁女士经常觉得没胃口，3月10号，老公张先生特意在家附近一家水果店买了4种水果，其中108元一斤的车厘子，张先生买了一斤多，花了120元。
那天中午，袁女士又没什么胃口，张先生就把才买的车厘子洗了端给妻子吃。袁女士边看电视边吃，不一会儿，一斤多车厘子就吃完了。
“我从厨房洗了碗出来，就看到她吃完了，我还在担心她一口气吃这么多好不好哦！”张先生说，也就是最多过了一个小时，妻子开始喊肚子痛，随即出现了呕吐腹泻的症状，他赶紧把妻子送往附近医院。
医生告诉张先生，袁女士腹泻是因为一次性吃得太多，加上车厘子没洗干净。还好，及时送医院治疗了，如果情况严重的话，肚子里的小孩有可能保不住。
车厘子一次性吃过多，会胃痛、泛酸
“怀孕前，她就喜欢吃车厘子，而且我听说，车厘子铁元素含量高，有利于生血，孕妇吃了很好，所以特意买了它。”张先生说。
昨天，我们采访了西南医院急救部医生田军，田医生说，这么多年来，几乎没遇到过吃车厘子中毒的病人，绝大多数人是吃了不洁食物引起不适。袁女士的症状也有可能是因为吃了没洗干净的车厘子，或是车厘子保存时间太长，变质了。“这些水果上都喷洒了保鲜气雾剂，或者是浸过药水，甚至还可能是农药残留。袁女士吃完上吐下泻还头晕，跟吃了不洁食物引起的症状类似。”
不过，田医生也指出，车厘子虽然好吃营养多，但一次性吃过多还可导致胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹泻。另外车厘子性温热，吃多了会上火，所以建议不要多吃。
食用过多还可能引起铁中毒
我市营养专家龚莉子说，车厘子含铁多，孕妇可以吃车厘子，但就是要适量，每次吃五到六颗就可以了。再加上车厘子含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氢氧化物中毒。吃多了，某些特殊过敏体质的人可能会引起不适。
车厘子、草莓
最好用自来水不断冲洗
目前市场上的不少水果，为了保鲜和便于运输，都使用过相关的药水，比如梨、苹果等表皮上有蜡，吃之前要清洗干净或者去皮。
另外现在也是吃草莓的旺季，“但草莓不宜吃多，一天吃100克足以满足身体的需要，而且草莓皮层薄，一定要做好清洁工作，不然很有可能因细菌滋生引起腹泻。”
龚www.tulaoshi.com医生说，要想把车厘子、草莓洗干净，最好用自来水不断冲洗，流动的水可避免农药渗入果实中。另外，也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡车厘子或草莓，这些物质很难清洗干净，容易残留在果实中，造成二次污染。
洗干净的车厘子、草莓也不要马上吃，最好再用淡盐水或淘米水浸泡5分钟。淘米水呈碱性，可促进呈酸性的农药降解。
我们常常听说“多吃水果有益”，对于准妈妈来说，首选水果是什么呢？孕妈妈的营养牵动着妈咪和宝宝的身体发育，在这个特殊的时期水果就是最好的补品，孕妇吃什么水果好？以下6种是图老师健康网网编辑为孕妇专门挑选的水果，准妈妈们怎么能够错过呢？
1.冠军：苹果
含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。
怀孕妇女气色不好，多与贫血有关，吃苹果可加以改善，所以苹果又兼具美容效果。图老师苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
2.亚军：樱桃
所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4～5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。
若孕妇食欲不佳，更应积极吃樱桃，对胎儿很有帮助，许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。
3.季军：葡萄
富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）葡萄性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。
4.西柚
含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。
叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选。
5.柑橘
柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、 钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。但是，柑橘好吃，不可多食。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口 腔炎、牙周炎、咽喉炎等。
6.火龙果
火龙果是低脂肪、低热量、高纤维的热带水果，食疗、保健的效果都非常好。它富含的维生素C和水溶性膳食纤维可美容养颜、减肥瘦身；花青素则抗氧化、抗衰老；特别值得一提的是它还含有丰富的白蛋白，白蛋白能解重金属中毒。
水果营养丰富，含有丰富的碳水化合物、水分、纤维素以及少量的蛋白质、脂肪、维生素A、B和矿物质，但铁、钙含量都较少，粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜，并缺少维生素B12，所含的氨基酸也不全面。长期拿水果当正餐吃易患贫血，妇女尤为突出。如果你希望怀孕，切记营养要全面丰富，否则对自己和未来的宝宝都是十分有害的。
营养专家们建议，要吃各种不同种类的食物，以摄取不同的营养素，才能达到营养的均衡www.tulaoshi.com。孕妇更不能把水果作为主食，应该遵循时令而多样化地选择鲜品。水果每餐1-3个，蔬菜日摄入量400克，其中绿叶蔬菜应占1/2。
对于准妈妈来说，这个季节也要保持吃水果的好习惯。只是，一些关于吃水果的谣言很多时候会让人陷入误区。谣言不可全信也不可不信，那么究竟怎么辨别呢？图老师小编为你揭开真相。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）孕妈秋冬吃水果 要打破的谣言
谣言一：上午的水果是金，中午的水果是银，下午的是铜，晚上的是铝。
图老师小编点评： 没有根据。水果还是水果，人还是那个人，上午和下午有那么大区别？完全不合常理。
谣言二：饭前不要吃水果。
图老师小编点评：错误。饭前吃水果既不会影响消化吸收，也不会增加进食总量，完全可以。
谣言三：饭前吃水果有助减肥
谣言四：饭后吃水果易发胖
图老师小编点评： 正确。正餐已经吃饱，之后再强吃一些水果，增加了能量摄入，把胃“撑”大，容易导致肥胖。
谣言五：睡前不要吃水果
图老师小编点评： 大致正确。临睡前不要吃任何食物，包括水果。但睡前一两个小时吃水果应该是可以的，尤其是那些在其他时间顾不上吃水果的人。
谣言六：吃饭时不宜吃水果
图老师(www.tulaoshi.com)小编点评：没根据。吃过水果沙拉的人都知道，吃饭时吃水果没有任何问题。
谣言七：水果越甜，含糖量越高
图老师小编点评：对同一种水果，这种说法基本是正确的，但对不同种类的水果，就未必正确了。因为甜度不但与含糖量高低有关，还与糖的种类(比如果糖比蔗糖甜)、酸味有关。
谣言八：水果颜色越深，营养价值越高
图老师小编点评：基本正确。水果的色素大多是胡萝卜素、叶黄素、类黄酮等，这些物质具有很好的营养作用。深色水果含这些物质更多一些。
谣言九：水果升血糖比较快，糖尿病人不宜食用
图老师小编点评：错误。只有部分水果，如西瓜、香蕉、菠萝等升糖指数(GI)较高，升血糖较快，而其余大部分水果，如苹果、梨、葡萄、桃、橘子等，升血糖不快。糖尿病防治指南鼓励患者摄入水果。
谣言十：孕妇多吃水果宝宝皮肤好
图老师小编点评：错误。宝宝的皮肤或其他器官的发育取决于妈妈整体的营养状况，而不是水果。倒是见过很多因为大吃水果而致妊娠糖尿病的孕妇。
谣言十一：水果都是低能量食物
图老师小编点评：错误。大部分水果含水量较高，只能提供较少的能量，但有些水果，如香蕉含较多能量，不亚于土豆；榴莲的能量也不少，因其脂肪含量较高。就算是低能量的水果，如果你一天吃很多，能量摄入也可能超标。
谣言十二：水果榨汁食用更好
图老师小编点评：错误。水果榨汁喝，也许更利于消化、吸收，但却容易造成营养素损失(氧化破坏，或者因过滤而流失)。
谣言十三：水果可以代替蔬菜
图老师小编点评：错误。水果和蔬菜在营养特点上有很大的不同，不能起到互相取代的作用，而是应该全面摄取、补充。
谣言十四：空腹不能吃水果
图老师小编点评：没道理。关于“空腹不能吃的食物”的谣言总是特别多，其实这些并没有科学依据。
孕妈健康吃水果有四原则
辨清了谣言，接下来就应该掌握正确而且健康的吃水果的方法了，孕妈们看过来吧：
1、水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。
孕妇冬天吃什么水果好？
1.苹果。
苹果含有丰富的维生素、矿物质、苹果酸鞣酸、细纤维等，苹果可以有效的缓解孕吐，促进食欲，对于防治便秘(带皮吃)也有一定的效果，还可以改善贫血的状况，多吃也不会长胖，孕妈妈可以适当吃一些。
2.秋梨。
秋梨，性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。
3.西柚。
含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选。
4.葡萄。
葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮tulaoShi.com助胎儿发育。孕妇冬天吃什么水果好？
5.樱桃。
秋季正是水果丰收时节，各种新鲜水果开始大量上市。有几位准妈妈就问我了，秋季的哪些水果适宜在怀孕间吃呢，孕妇吃水果有没有需要特别注意的地方？下面我就回答准妈妈这些问题，再来推荐几种适宜孕妇吃的秋季水果。
吃水果4忌
水果尽管美味且营养丰富，孕妇可以每天进食，但需要注意以下几点：
忌食用过多：水果大多含糖量较高而其脂肪、蛋白质含量却相对不足，摄入过多不仅容易造成妊娠糖尿病，导致巨大胎儿造成分娩困难，而且也会影响胎儿对蛋白质等的摄入，对其生长发育不利。
忌用菜刀削水果：菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。
忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。
忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。
3种秋季适宜吃的水果
秋梨：秋梨质脆多汁，清tulaoShi.com甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。
秋季天气干燥，准妈妈们可以多吃些炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。
柿：成熟的柿子中含糖15%，蛋白质1.36%，脂肪0.57%，以及粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素，尤其是维生素C比一般水果高1—2倍。
在这里，我要告诉准妈妈们，柿子虽好，但不能多吃，也不能空腹时吃，更忌与酸性食物同吃。因为柿子含有大量的鞣酸，树胶和果胶，鞣酸在胃内经胃酸的作用，就会沉淀凝结成块留在胃中，形成“胃柿结石”。
最适合孕妇吃的四种水果的做法简单是孕妇食谱菜谱里的常见菜，最适合孕妇吃的四种水果口味属于，做法属类，但怎么做最适合孕妇吃的四种水果最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，让自己跟着感觉来做这道最适合孕妇吃的四种水果吧~~
孕妇适宜多吃水果，这里特别推荐以下几种水果。
秋梨
吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。
它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。
柿子
柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。柿子的蒂和叶都是中药。柿蒂可以降逆气、止恶心，治疗呃逆、嗳气等。柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用，是民间常用的草药。柿子虽然有很好的营养及医疗作用，它也有不足之处。柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。遇酸可以凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀。因此，吃柿子应该点到为止，以一餐一个为宜。
柑橘
柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过大米。柑橘的皮、核络都是有名的中药。常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症。但是，柑橘好吃，不可多食。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。一次或者多次食用大量的柑橘后，身体内的胡萝卜素会明显增多，肝脏来不及把胡萝卜素转化为维生素A，使皮肤内的胡萝卜素沉积导致皮肤呈黄疸样改变，尤以手及脚掌最明显。常伴有恶心、呕吐症状。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。
无花果
无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它(图老师整理)富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。
孕妇最容易患痔疮。预防痔疮必须保持大便通畅，注意饮水，养成定时排便的习惯。同时，孕妇宜常吃适量的无花果。因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。
水果香甜可口，营养丰富，食用方便，适合孕妇日常食用。但是，水果所含的营养成分不能够代替蔬菜。水果与蔬菜的主要营养成分都是碳水化合物，以及不同质和量的维生素、无机盐、纤维素、各种酶类和某些特殊的营养物质。
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