10个秘诀让你幸福每一天

2016-03-14 10:53 1 1 收藏

10个秘诀让你幸福每一天,幸福可以很简单,也可以很容易找到,每天多笑一笑,乐观的面对生活,就可以做一个幸福每天的女人。女性朋友一定不要错过呀

【 tulaoshi.com - 秘诀 】

10个秘诀让你幸福每一天

10个秘诀让你幸福每一天

每天一成不变的生活、一天天堆叠出来的琐事,最终会产生巨大的影响,并让你的幸福度大大下降。与其让心情被生活和工作牵着走,不妨试试下面这些健康的小方法,也许可以让你一扫忧郁的心情。

乐观思考

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://www.tulaoshi.com)

乐观主义是能够更健康、更幸福的秘诀,而且还能让人生更宽阔。

在军队中以锻炼士兵的精神面为目的,会教导他们乐观的思考。自信可以提升本来就拥有的能力。

与人接触

拥抱、握手、好友间肌肤的接触可以减少压力,强化同侪之间的团结意识。

让他人感到幸福,一定可以使你成为具有说服力的人。与同伴之间的对话可以预防心脏病发作与癌症、提升免疫系统等,也是长寿的远因。

笑口常开

据说在面对压力时以幽默方式对待的人,免疫力较强。不仅如此,还可以降低心脏病发作及中风的危险性,在做牙齿治疗时也较不容易感到疼痛且还能帮助长寿。

笑就像是每天的维他命一般,只要试著回想欢乐的瞬间,就可以加强你的人际关系。幽默含有许多优点呢!

充足的睡眠

没有什么特别的原因却无法感受到幸福时,有可能是因为睡眠不足。睡眠不足就容易生病,可以说是前往幸福之路的障碍。充足的睡眠可以提高判断力,相反地,睡眠不足时,容易出现一些不和逻辑的行为。

建议工作忙碌的人可以做短暂的午休。这样的话可以增加对工作的集中力与学习力,提升正面情绪,将负面情感一扫而空。

冥想

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://www.tulaoshi.com)

冥想会让幸福感涌现,并增加集中力与持久力,减轻愤怒、不安、绝望感、疲劳感。

相同地,即使没有宗教信仰,祈祷也是可以抒发心情的。

与朋友或家人相处

与朋友或家人一起共度的时光,是感到幸福最重要的关键。

因为人际关系比你所想像的更有价值,据说一年约有13万1,232美元的价值。社会的疏离感会让人觉得自己是个极端无趣的人,也是导致心脏病发作、脑中风、糖尿病的原因,还有可能至死。相反地,世界上长寿的人都与社会有紧密接合。

朋友则是丰富人生的关键。为了建构良好的人际关系,互相分享好消息是个不错的方法。当他人要与你分享好消息时,应该打从心里感到高兴。

运动

运动是非常重要的一件事,这是众所皆知的。但是,事实上持续下去的人少之又少。

运动除了可以减肥及健康管理之外,还可以让你更聪明并且感到幸福、容易入睡,并增加对身体的自信。根据哈佛大学研究,获得了运动是拥有美好人生的秘诀之一的结果。

感受大自然

“许多人轻忽了大自然的重要性,其实与大自然接触可以减轻压力、丰富创造力,并提升记忆力,可以让你成为更健康的人。”

遇到难关时,走出户外、到充满绿意的地方或许也是不错的选择,还有可能浮现出好的IDEA呢!

挑战自我

挑战到目前为止想要尝试的事物也是有其意义的。例如学习其他语言或是音乐等,能够提升知性。

日积月累的些许努力可以提升意志力,这比起原有的IQ更是你成功的关键。此外,在回顾人生时,最后悔的通常也都是没有学习。

表达感谢之意

抱持著感谢的心情可以促进人际关系,帮助成长。首先,何不向周遭的人们表达感谢之意呢?

来源:https://www.tulaoshi.com/n/20160314/1801307.html

延伸阅读
标签: 营养价值
香菇,又名花菇,是世界第二大食用菌,也是我国特产之一。香菇营养丰富,有山珍之王的美称。香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素,可提高人体免疫力,延缓衰老,降血压,防癌抗癌的作用。下面图老师小编就为大家介绍几款香菇的美味食谱吧。 香菇焖豆腐 材料 豆腐300克,瘦猪肉50克,香菇8朵,红辣...
标签: 自制面膜
DIY 竹碳鸡蛋面膜 让 肌肤嫩白 每一天 螺旋藻竹碳粉清洁吸附能力非常的不错,此外鸡蛋与酸奶也是很好的天然面膜。长期使用这款面膜能够使肌肤光滑嫩白。在这里还要告诉大家一个不传之秘哦!油性肌肤使用蛋清来做面膜,干性中性则使用蛋黄来制作面膜。   1:准备...
标签: 营养价值
梨子是我们生活非常常见的一种水果,几乎一年四季都能看到梨子的身影。梨子富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素。具有生津、润燥、清热、化痰,解酒的作用,还具有缓解消化不良与清热解毒的效果。那么下面就由本图老师小编为大家带来一些梨子的美味食谱吧。 冰糖雪梨 材料 1只雪梨,1袋冰糖,凉水。 ...
Windows Phone天气应用:天气警报让每一天都美好 天气频道一直在努力改善其移动用户体验,从新iPad应用程序,到改进后的iPhone应用程序,现在推出了一个全新的Windows Phone手机应用,天气频道一直在寻找突破。新Windows Phone手机应用,拥有Lumia独家WP应用的一些特性,并且Lumia未来三到六个月的所有新功能,将被移植到所有旧Windows ...
夏天来了,天气非常炎热,我们要忍受着大热天在外面行走,即使再热,我还是有方法让自己凉快的。正如我们现在三叉神经痛一样,也需要有方法让我们的神经痛减缓一点,所以也是需要小偏方的。下面就由图老师小编来大家好好介绍一下吧。 目录 1、三叉神经痛原因 2、三叉神经痛主要的诊断方法 3、治男性三叉神经痛偏方 4、...

经验教程

659

收藏

99
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部