西安市太乙路祭台小区居民高凤兰的百岁生日。很多人都希望自己能够健康长寿，但是长寿的秘诀是什么呢？人们在日常上火中要如何才能维持自己的身体健康呢？以下内容将为你一一解答。
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西安市太乙路祭台小区居民高凤兰的百岁生日。老人的7个子女，携自己的子孙共六七十人，向老人磕头行礼。自从父亲去世后，为了不让母亲孤单，七个子女主动承担赡养义务，老人轮流在每家居住半年。老人的大女儿梁聪霞今年已经80岁了，她说“有老母亲在，自己虽然八十岁了，但感觉仍然是娃。”
很多人都希望自己能够健康长寿，但是长寿的秘诀是什么呢？如何才能维持自己的身体健康呢？以下内容将为你一一解答。
保护内脏，维持血压，养成一个号的的生活习惯。对身体有害无益的烟酒少碰，少吃荤腥多食素，每天健康100步。饮食均衡身体营养吸收合适，不堆积不累积，身体检查年年去，医生建议多听从。保健体操天天做，舒络胫骨身体好。防癌措施要做好，每天少碰电脑手机，早睡早起让身体的循环代谢系统能够正常通畅的进行。早中晚下午茶，少食多餐助消化。适量进行运动，勿要超过身体负荷，运动加量循序渐进，食谱搭配效果更佳。环境更换先让身体适应，过敏反应及时处理，夏勿贪凉冬勿贪暖，养生时节需注意，春季养肝秋降火。
脸上笑容多一点
多多接触自己感兴趣且能让自己愉悦的事情，遇见小辈犯错多往好方面去想，不要太过操劳家庭事，操劳过多不仅不会快乐，还容易引起家庭纠纷。很多老年人心理压力过大，为家庭子女操心过多，这样对健康自然没有好处，所以为了自身健康，不如让自己多笑笑。
每天尝试新事物
老年人年龄越大生活圈子就越小，基本上日常固定的事情屈指可数。如果因为某些情况打破常规应该做的事情，老人就会不知所措。在有大量的时间中，老年人不妨改变一下一些老习惯，尝试新的事物，感受世界的变化与进步才能更好的融入社会。
遇事不顺保持冷静
由于思想固定，年纪越大会越愿意坚持个人的思想，在遇到不同思想但是却同样固执的人时，不要强迫别人来认同自己的想法，可以先深吸一口气，不先考虑事情的对错，以统一双方思想结果，解决事情为目的。
控制自己的脾气
年纪大的老人在某些时刻会因为天气或者时间的情况让自己变得喜怒不定，有点难以相处，在某些情绪要爆发以前，先将其抑制住，不仅可以缓和情绪，还可以有效的保护自己的身体健康，毕竟年纪大了是非常忌讳大喜大悲的情绪的。
保持好人缘
长寿老人大多数在为人处事中能够正确待人待事，生活在轻松的环境中，和他人和睦相处，人缘好，心情自然也好，这时候体内能分泌出有益的激素，酶类和乙酰胆碱，把身体调节到最佳状态，有利于健康长寿。
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