哪些人不能吃香蕉？

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香蕉经验分享

香蕉营养价值很高，便秘的人吃了还能缓解便秘，所以腹泻的人是不能吃香蕉的，除了腹泻的人不能吃香蕉，还有哪些人不能吃香蕉？

不能吃香蕉的人有以下几类：

（1）消化道溃疡的人，这类人胃酸芬妮较多，肠胃收缩能力差，吃了香蕉会加重肠胃病情。

（2）糖尿病患者，糖尿病人忌食含糖分较高的食物，香蕉的含糖量是比较高的，每100克香蕉肉中含有糖分高达19.5克，因而不建议食用。

（3）关节炎或者肌肉酸痛患者，香蕉能使局部血液循环减慢，代谢产物滞留，又因为糖分含量较高，食用后会使体内的B族维生素消耗增大，从而导致关节肌肉疼痛加剧，所以这类人不宜食用香蕉。

（4）肾炎、心力衰竭或者水肿的病人，香蕉中含钾较多，上诉病人吃了香蕉后，血液中的钾含量会增高，加重水肿，增加心脏和肾脏的负担，使病情恶化。

（5）腹泻的人，香蕉有滑肠的作用，腹泻的人吃了香蕉会加重腹泻。

如何用香蕉美容

做法：香蕉去皮之后切成小块用果汁机打烂，然后加入备好的牛奶和浓茶均匀调成糊状后敷在脸上15分钟左右洗掉即可。

香蕉奶茶祛斑

1、原料：香蕉1根，牛奶2勺，浓茶2勺。

做法：香蕉去皮之后切成小块用果汁机打烂，然后加入备好的牛奶和浓茶均匀调成糊状后敷在脸上15分钟左右洗掉即可。

功效：能够有效淡化晒后沉着在皮肤上的色素，帮助肌肤恢复原有的润泽亮白。坚持使用还能够淡化脸上的黑斑、色素斑。

香蕉蜂蜜修护

2、原料：香蕉1根，蜂蜜5毫升。

做法：将香蕉去皮之后切成小块，加入蜂蜜捣成泥状。彻底洁面之后，将制好的香蕉泥敷在脸上10分钟左右再用温水洗净即可。

功效：香蕉中含有的人体多种必须的营养成分，使用香蕉蜂蜜泥具有温和清洁和滋养修护肌肤的功效。

香蕉皮护手霜

3、材料：香蕉1根。

做法：将香蕉皮取下之后直接用靠果肉一侧擦抹手部即可。

功效：经常用香蕉皮擦抹手部，能够帮助手部美白、抗皱，还能够帮助减轻手部皮肤粗糙状况，预防手部脱皮问题。

香蕉润唇

4、材料：香蕉1根。

做法：将香蕉去皮果肉切成小块，直接用香蕉涂抹唇部即可。

功效：这样做能够帮助防治嘴唇干裂，还能够帮助淡化较深的唇纹，恢复水润双唇。

一天最多能吃几根香蕉 吃多了会怎么样？

我想通过整天吃香蕉减肥，一天最多能吃几根香蕉，如果把香蕉当饭吃，吃多了会怎么样？

香蕉一般一天最多吃三四根,通常吃两根为宜。空腹不能吃香蕉,饭后一个小时后吃最好。香蕉含钾高,患有急慢性肾炎、肾功能不全者,都不适合多吃,香蕉性质偏寒,胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。

众所周知，香蕉有润肠通便的功效，如果大量食用会导致腹泻。

经期可以吃香蕉吗

很多女性朋友喜欢吃香蕉，但是在月经期一定要控制对香蕉的摄入。香蕉虽然属于热带水果，但是本身属于寒性食物，对于月经期的女性如果过食这类寒性食物，容易导致体内血行不畅，轻者引起痛经，重者导致月经不调，不孕不育。所以对于月经期女性来说香蕉这类的寒性水果尽量不要食用。

经期能吃香蕉吗

1、经期不能吃香蕉。

很多女性朋友喜欢吃香蕉，但是在月经期一定要控制对香蕉的摄入。香蕉虽然属于热带水果，但是本身属于寒性食物，对于月经期的女性如果过食这类寒性食物，容易导致体内血行不畅，轻者引起痛经，重者导致月经不调，不孕不育。所以对于月经期女性来说香蕉这类的寒性水果尽量不要食用。

寒性食物影响

2、影响女性月经是否正常的因素有很多。其中，饮食是大部分女性最容易忽视的一点，比如过食一些寒性食物，这类食物会影响子宫的气血运行，导致血凝气滞，使女性出现痛经、闭经、月经量少、不孕等一些症状。所以，女性月经期间，一定要注意对寒性食物的摄入。

经期痛经吃香蕉误区

3、有人说香蕉中含有维生素B6,具有安神的作用，即可以稳定女性经期不安的情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。虽然香蕉中含有此类成分，但是同时香蕉属于寒性食品，也有可能加重痛经的程度，所以这种香蕉治疗痛经的方法不建议使用，痛经时可以多喝开水、热敷小腹、简易的体育运动等等这些都能一定程度上缓解痛经。

经期可以吃什么

4、在月经来之前，各位女性朋友可以吃一些芹菜、梗米、淮山、冬瓜、海带、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等，这类食品能够起到疏肝、补气、安神的作用。经期中可以吃一些羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草等食品。如果经期出现痛经的现象可以适量多吃点羊肉，羊肉性温，有御寒的功效，对于经期痛经的女性朋友有很好的治疗效果。

用苹果醋泡香蕉吃能达到减肥的效果吗？

用苹果醋泡香蕉吃能达到减肥的效果吗？

每天三餐时间喝三汤匙醋泡香蕉，坚持一个月可以瘦8斤左右。这种醋泡香蕉可以直接喝，也可以用冷开水稀释。通常建议在饭前半小时喝，如果是饭后喝，最好是也相隔半小时再饮用。一边喝醋一边还可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加饱腹感，从而达到减肥瘦身的功效。
醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量。即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解。
香蕉还有润肠通便的效果，对于因为长期便秘，代谢异常导致的肥胖很有效果。

香蕉的做法

制法：先把马铃薯去皮洗净蒸熟烂后捣碎，再加入香蕉肉一起捣碎搅匀，上面摆上洗净的草莓，淋上蜂蜜即可食用。

薯泥香蕉

1、食材：香蕉、马铃薯、草莓、蜂蜜

制法：先把马铃薯去皮洗净蒸熟烂后捣碎，再加入香蕉肉一起捣碎搅匀，上面摆上洗净的草莓，淋上蜂蜜即可食用。

功效：香蕉和马铃薯含有丰富的叶酸，能够有效的预防孕妇出现贫血，对于胎儿神经畸形、先心病有很好的预防作用。

郁李仁香蕉粥

2、食材：郁李仁15g、香蕉100g、糯米150g

制法：将郁李仁研成细末，香蕉去皮切成断，梗米淘洗干净，再将郁李仁、梗米、香蕉一同放入锅内，加500ml清水用武火煮沸后用文火煮30分钟即可食用，每日一碗。

功效：郁李仁香蕉粥有润肠通便、清热解毒的作用。适用于便秘，烦渴，痔疮等症状。

冰糖炖香蕉

3、食材：香蕉2个，冰糖适量

制法：将香蕉去皮加适量冰糖，隔水蒸熟。每日1-2此，连续服用数日即可。

功效：冰糖炖香蕉油清热止咳的作用，主要治疗日久不愈的燥热咳嗽。

香蕉牛奶饮

4、食材：香蕉50g，鲜牛奶300ml，白糖适量

制法：将香蕉去皮捣碎成泥，与牛奶搅和加适量白糖即可食用。

功效：香蕉牛奶饮有消除疲劳的作用，还有降压，防止脱发的功效。对对老年便秘、痔疮便血也有一定的辅助作用。酒醉后饮此饮有解酒功效。

肾炎病人可以吃香蕉吗？

肾炎病人的饮食也是很考究的，很多东西都不能吃，香蕉可以吃吗？

肾炎需要严格控制食盐，因为食盐里面的钠对肾极其不利，会加重肾炎症状，引起血压明显升高。
有些水果虽然吃起来不是咸的，但是却含有大量的钠盐，容易被人疏忽，比如香蕉。香蕉中也还有一定量的钠盐和钾盐，所以肾炎患者，特别是急性肾炎和肾炎后期病人，一定不能吃香蕉。否则容易加重肾脏负担，引起严重浮肿，小便困难。
同时因为多余的钠盐不能正常的排出体外，于是积聚在血液中，会造成血压升高，是十分危险的。

香蕉什么时候吃最好

饭后食用

1、每日中饭和晚饭后30-60分钟左右食用一根香蕉能够增加胃肠道蠕动，促进胃酸分泌，利于食物消化，能够起到润肠通便的作用。

下午4点食用

2、在下午4点左右的时候，人会感到饥饿，这个时候食用香蕉不仅可以补充能量，还可以减少晚饭时候的饥饿感，减少晚上暴饮暴食的可能性，对于女孩子来说还有利于减肥。

怀孕时吃

3、香蕉中含有丰富的叶酸，能够促进胎儿的神经发育；香蕉还能促进孕妇产生5-羟色胺，可以适当减缓孕妇的疼痛；香蕉中的钾离子可以抑制钠离子造成的血压上升和血管损伤；所以对于孕妇来说吃香蕉有一定的好处，但是香蕉性寒，对于虚寒体质、肠胃功能失调的孕妇不要食用香蕉。

香蕉怎么吃

食材：燕麦、香蕉、枸杞

制法：把燕麦先煮成粥，加入切成小块的香蕉、枸杞，再用文火煮上5-6分钟即可食用，每日早上一碗。

功效：经常服用香蕉燕麦粥可以起到预防高血脂、润肠通便、减肥瘦身的功效。

食材：香蕉一根、无糖豆浆100ml

制法：香蕉去皮，放入杯子内用勺子压成糊状，再将豆浆倒入杯中搅拌均匀即可食用，每早一杯。香蕉放置一段时间会氧化变色，建议即刻食用完。

功效：香蕉豆浆即可润肠、有可以瘦身减肥。

吃香蕉的好处和坏处

吃香蕉的好处

香蕉中的果肉可以吸收水分，调节肠道生态环境，改善肠道细菌种群，抑制有害腐败型细菌，增强有益的嗜酸细菌，促进结肠功能正常化，有利于人体消化。

长期便秘的人适宜吃香蕉，因为香蕉中含有丰富的食物纤维、维生素等，具有整肠、强化肌肉、利尿软便的效果。

香蕉中含钠量较低，含有较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压和损坏血管的作用，所以常吃香蕉可以防治高血压，保护血管。

香蕉中含有丰富的镁元素，而镁元素有预防癌症的作用。实验证明，缺少镁的人群，消灭癌细胞的能力会大大减弱从而容易患癌症。

香蕉中含有泛酸成分，以一种让人心情愉悦的“开心激素”，可以有效减轻心理压力，接触忧郁，令人开心快乐。

香蕉营养丰富，但是热量低，含糖量高达20%以上，果糖和葡萄糖的比例为1：1，吃了以后可以迅速被人体吸收，补充体力，增加饱腹感、抑制饥饿感。

香蕉中富含维生素A，具有维护皮肤毛发健康的作用，对手足破皮肤皲裂也十分有效，而且能让皮肤光润细滑，因为香蕉能降低胆固醇，可以改善肌肤毛病。香蕉中的胡萝卜素还能改善眼睛疼痛、干涩，缓解眼部疲劳，避免眼睛早衰。

吃香蕉的坏处

由于香蕉的含糖量高，糖尿病患者吃了以后会导致血糖迅速升高，所以糖尿病人不宜吃；

香蕉中还含有较多的钾，具有利尿作用，所以急慢性肾炎、肾功能不全者不宜多吃，最多吃半根；

香蕉性寒，脾胃虚寒者不宜吃，吃了容易引起腹泻。