现在很多人都很重视养生，所以会选择一些有机蔬菜或者是一些名贵的茶叶，甚至会选择蜂蜜水，但是很多人不知道蜂蜜水的具体作用是什么。
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第一，在大量的运动，或者是在高强度的工作之后是可以喝一杯蜂蜜水的，因为蜂蜜水是所以天然食品中能量含量比较高的一种，蜂蜜水是可以有效的缓解人体的疲劳和补充人体所缺少的能量的。
第二，蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）第三，蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/shenghuochangshi/） 注意事项蜂蜜水对人的好处还是比较多的，而且蜂蜜水对皮肤还有抗皱的作用，所以要经常喝一些蜂蜜水的。
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