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冬季感冒鼻塞怎么办?感冒、空气干燥等都会引起鼻塞的症状,那么冬季鼻塞怎么办呢?冬季鼻塞有妙招,今天养生之道图老师小编为您介绍冬季感冒鼻塞怎么办,一起来看看这18个治疗鼻塞的偏方,让你不再鼻塞!
冬季感冒鼻塞怎么办? 无论温度多低,吸进空气进入喉咙时,人不会感觉冰冷。这正是因为鼻子在加温。鼻子的功能之一是把外界的温度加温至人体体温。如果外界气温是0摄氏度,它就得加温到30多度。这时,鼻甲扩大以快速增温,鼻腔空间就会变小,容易出现鼻塞。所以,冬季鼻塞,增加湿度和温度可以缓解鼻塞不适。 1、注意房间保湿 由于干燥的空气,容易使鼻粘膜干燥,从而容易导致一些鼻腔问题的产生,因此保持居住环境的湿度,可以在一定程度上减少鼻塞问题的发生。需要注意定期通风,每天开窗至少10分钟,让新鲜空气进入。 2、苍耳子煮水 苍耳子辛、苦、温,归肺经,具有发散风寒、通鼻窍、止痛的作用。大家可以试着用苍耳子煮水喝。可以取3—6克苍耳子放在水中,煮20分钟左右后饮用,每天2次。如果是儿童使用,应当在医生的指导下减量。也可外用,用棉签蘸上煮过的苍耳子水,涂鼻腔,每日3次,可以缓减鼻塞、头痛等症状。 3、抹全鼻 具体操作方法是:两手食指或用右手拇、食指指面分别放在鼻两侧搓擦,从目内眦(精明穴)下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁(迎香穴),用力均匀,上下搓擦100次。适合易罹患感冒或是鼻塞者、呼吸系统疾病患者,应坚持天天抹全鼻,能增强身体免疫功能,减少患病机会。鼻梁骨折、损伤,暂不宜。 4、莲藕榨汁 莲藕有使皮肤黏膜收缩的作用,有消除发炎的作用,对鼻塞很有功效。可以取莲节一个捣碎成泥,用脱脂棉沾此榨汁,塞入一方的鼻孔如此交互持续动作,则可以去除鼻塞现象。特别是就寝前施行功效更好。或者取2、3滴莲藕榨汁滴入鼻孔也可。 5、按迎香穴 迎香穴位于鼻翼外缘,即眼睛看向正前方时,眼珠中心点直下,在鼻孔两旁约拇指1/2宽处的笑纹中。可用双手食、中二指,同时按揉或左右方向轻推迎香穴,通常10—20次就可奏效。 6、喝葱白水 取葱5根,取下葱白洗净,加入40毫升水,煮沸后改用小火煮3分钟,加入少量白糖,装入奶瓶,等到温度适合时让宝宝喝。 7、中药熏鼻法 用辛夷、苍耳子、生姜、鱼腥草等中药大火熬煮,再将鼻子靠近药汤深呼吸,用蒸气来熏鼻,不但可以有效抒缓症状,而且立刻就能见效。除了中药熏鼻法外,对于严重鼻塞导致头痛的患者,可以服用川芎荆芥茶来缓解,只要用辛夷、防风、川芎和荆芥来熬煮饮用,除了祛风去寒还能缓解头痛。 8、睡前洗个热水澡 在充满蒸汽的浴室里待上10分钟左右,热气能增加呼吸道的湿度,减轻鼻塞症状。 9、帮助宝宝疏通鼻腔 也许宝宝没有出现明显的流涕症状,但并Tulaoshi.Com不代表没有分泌物的产生。有的鼻塞就是这些可恶的分泌物在背后作怪。因此适当帮助宝宝疏通鼻腔很重要。可以通过刺激宝宝打喷嚏,从而让分泌物排出。 10、热水熏脸 在暖气房,常会感觉到鼻干、鼻塞,特别难受。这时候可以倒一杯热开水,让水蒸气熏一熏鼻腔,并对着杯口做深呼吸,2分钟左右。 11、葱的黏液 切下葱白色的部分,其中有黏液,而此黏液对鼻的发炎症状有功效,能使空气流通鼻内而治好鼻塞现象。将黏液涂贴在鼻梁上很有功效。此外,也可将白色部分的葱切成细丝,放入碗里,注入热水,加入少量味噌,每天二至三次饮用。或者只是加入味噌服用也很有功效。 12、侧卧睡觉 左侧鼻塞向右侧卧,右侧鼻塞向左侧卧,搭配按揉位于鼻翼外缘的迎香穴,可缓解鼻塞。 13、揪印堂穴 印堂穴位于人体的面部,两眉头连线中点即是。用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴,并作轻柔和缓的揉动,以局部感觉发麻、发胀为宜。一般揪揉2分钟。清头明目、通鼻开窍,揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮细胞的增生能力,促进黏液分泌,保持鼻腔湿润,并且刺激嗅觉细胞,使嗅觉更灵敏,预防感冒和呼吸道疾病。 14、热敷法 用热毛巾敷鼻,或用电吹风对着鼻孔吹热风,吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴,鼻塞可解。 15、热水浸泡棉花 棉花用热水浸泡后拧干些,分别敷住耳朵10分钟,睡觉就不会鼻塞了。 16、姜水泡脚 姜水泡脚也可以起到同样效果。因为热水泡脚本身可以促进身体血液循环,增强人体免疫力。而生姜能使血管扩张,加速身体血液循环,促进身体毛孔张开,以祛风、散寒发汗。具体方法是:将一块拇指大小的生姜加水煮开,晾到37℃~40℃左右,便可倒入盆中开始泡脚。待水变凉后,再加入足量热水,直到双脚泡热、泡红即可。 17、睡觉抬高枕头 柯林斯教授表示,睡觉时多加一个枕头,有助于缓解鼻塞,减小鼻窦压力,更容易用鼻子呼吸。呼吸顺畅了,才能睡好觉。 18、香油搽擦鼻腔 可用两手母指侧面,在鼻翼之侧,做交叉上下运动按摩,轻轻摁出按摩产生的涕水,用小棉花棍沾上香油(芝麻油)搽擦鼻腔,再轻轻摁出此时产生的涕水,最后用另小棉花棍沾上蜂蜜搽擦鼻腔,此法效果显着。更多关于冬季感冒鼻塞怎么办_治疗鼻塞的偏方关注天美养生网。
冬天穿什么袜子保暖_宝宝袜子如何挑选?
冬季养生保暖穿什么好_宝宝袜子如何挑选?冬天脚是最容易受寒的地方,想要保暖最重要的是穿对袜子。那么冬天穿什么袜子保暖呢?羊毛御寒效果好,那么穿羊毛袜保暖吗?具体冬天穿什么袜子保暖呢?养生网图老师小编告诉你,袜子还是纯棉的好!
冬天穿什么袜子保暖?袜子还是纯棉好 大家都知道羊毛御寒最适用,羊毛衫、羊毛被都是冬季必不可缺的居家保暖单品,那是不是袜子也是羊毛最好呢?答案是否定的,羊毛虽然保暖性能好,但是吸汗效果却不好,不仅容易滋生细菌,还可能导致水泡。 双脚最喜欢的是干燥温暖的环境,所以,保暖又吸汗的纯棉质地,一直都是袜子的最佳选择。尤其是纤维较长、杂质较少的精梳棉,保暖性比一般棉质更好。 冬天穿什么袜子保暖?优先选择以棉纤维为主、加上适量弹性纤维的袜子。考虑其用途和穿着对象,如日常穿着以舒适、透气为主,运动时穿着要以柔软、耐磨为主;汗脚者宜选购既透气又吸湿的棉线袜子,脚干裂者就选购吸湿性较差的涤纶袜和锦纶袜;儿童袜要尽量选择组织结构简单、浅颜色、表面平滑的袜子,不要选择有虚线露在外面的袜品。 挑选袜子的时候,要注意分辨,人造纤维手感会比较滑,棉质则相对粗糙;拉开袜子观察表面,没有一颗颗棕色小点或比较少,就是精梳棉。一般棉袜会适量加入晴纶,以增加袜子的弹性,棉较多晴纶较少的袜子,手感柔软、吸湿性好,穿着也会更加舒适。 不过,平时容易足跟裂的人最好少穿纯棉袜子,足跟裂说明皮肤很干燥,急需外界补充水分和营养,此时,穿上纯棉袜子,反而把皮肤内部紧俏的水分吸走了。足跟裂的人可以穿尼龙袜子,或在外面套上一双纯棉袜,才能防止皲裂。
宝宝袜子如何挑选? 袜子的种类有很多,在秋冬季节建议妈妈给宝宝准备两种袜子。 第一种:棉袜或羊毛袜。一般在春秋秋凉爽季节建议给宝宝穿着纯棉袜子,妈妈们可以查看袜子的材质说明,请认准100%或90%以上纯棉质地的袜子。纯棉袜子柔软、透气、吸汗,非常是很宝宝穿着。到了寒冷的冬季,可以给宝宝穿着羊毛袜,注意不要选择含有晴纶材质的袜子,可以含有少量莱卡成份,但主要成份还必须是棉、毛。有些妈妈给女孩穿紧身连裤袜,特别是高弹晴纶袜,非常不利于宝宝的身体健康。 第二种:防滑袜。一般现代居室都是光滑的瓷砖地板或木地板,大人在家通常会穿着拖鞋,但宝宝通常不能有效控制拖鞋,如果单单穿普通袜子就容易摔跤,因此最好穿上能防滑的袜子,即防滑袜。目前市面上有很多种防滑袜出售,防滑袜通常脚底有软胶,类似于袜鞋,能比较好地防止宝宝摔跤。需要注意的是,防滑袜是外穿袜,不能穿在鞋里,穿防滑袜时里面也应穿普通袜。
购买袜子时注意几条准则 一般在冬季买什么样材料的袜子比较好?答案一定是纯棉的,不过棉里呢就以精梳棉的为好,这种材质的袜子的料是棉里的较长纤维,杂质比较少,保暖性就比较好。
冬季养生小常识_冬季皮肤瘙痒怎么办?
皮肤瘙痒是不少人在冬季常遇到的问题,冬季皮肤瘙痒怎么办呢?其实对付冬季冬季皮肤瘙痒有方法,饮食、洗澡、穿衣和室内保湿等要多加注意。究竟冬季皮肤瘙痒怎么办?图老师小编为你支招。
冬季养生小常识_冬季皮肤瘙痒怎么办? 一、饮食调理 在饮食方面您需要注意的是不要吃有刺激性的食物,比如辣椒、葱以及海鲜等等。那么提醒朋友们,您可以多吃一些新鲜的蔬菜水果。西红柿可以健胃消食,抗衰老;胡萝卜可以减轻皮肤干燥。适当增加每日的饮水量。要多吃豆类和杂粮,可以吃一些生津养液的食物。 冬季喝水过多上厕所次数会明显增多,很多人会减少喝水。但每天应保证饮水量不少于2000Tulaoshi.Com毫升,这样才能保证体内的水分充足,皮肤不缺水。 多吃富含维生素A、β-胡萝卜素和维生素E的食物,如红黄色和深绿色的蔬菜水果、核桃、葵花子,它们能促进皮肤的新陈代谢。多吃粗粮和膳食纤维含量高的水果、蔬菜,有助于保持大便通畅,而大便通畅能有效地将体内积聚的致敏致痒物质及时排出体外。 还有一个简单可行的方法:每天适量饮茶也有助于防止皮肤瘙痒,因为茶叶里含有丰富的微量元素锰。锰是人体所必需的多种微量元素之一,锰元素对人体皮肤有显着的保护作用,能增强人体抗皮炎的能力。 二、洗澡原则 您要保证每周都洗澡,但是不要超过三次。并且请您牢记,洗澡水不要过热并且洗澡的时间不要太长。洗澡时应选用中性或弱酸性、不含香精、防腐剂、皂基等化学刺激成分的沐浴液。洗完可选用温和的护肤产品涂抹全身,保持皮肤的水润。 有些人在皮肤瘙痒时,就跑去冲个热水澡。专家表示,用热水烫洗虽然可以解一时的瘙痒感,但通过这种频繁的热水烫洗后,会使得人体表皮上本来就不足的皮脂膜变得更加少,冲完凉后反而觉得更痒。一般来说,冬天冲凉时水温不宜太高,最好是接近或略高于人体体温,即37℃~40℃;冲凉的时间也不宜过久,最好能控制在10~15分钟以内。冲凉后,适当在全身搽一些润肤露,以帮助减少水分蒸发。 若是宝宝皮肤瘙痒,冬天较少流汗的话,可以选择鼠蹊(即下腹部与双侧下肢连接的部位)、腋下、手脚等部位清洗即可,另外还要涂抹保湿性高的护肤品。尽可能减少肥皂的使用,不可用毛巾、刷子或海绵搓洗皮肤。 在润肤露的选择上,可选择那些成分足、质量好、添加保湿成分、防护性强、含有滋润、营养作用的霜。在涂抹护肤品时,用中指轻轻画圈按摩,让其慢慢地渗入皮肤,注意不要使劲搓皮肤。如果皮肤比较干燥,则可以一天用多几次。 三、衣服选取 冬季养生选择贴身的衣服时要选择纯棉的衣服,可以减少对皮肤的刺激。如果您想穿化纤衣物,那么您要知道这类的衣服容易产生静电,会加剧皮肤的干燥。同时老人们不要图便宜而买质量差的衣服,避免引起皮肤瘙痒。 四、室内保湿 室内温度不宜过高,可以用加湿器或种花草等方法来保持室内湿度的正常,以减少皮肤水分的蒸发。
延伸阅读: 生活常识——醋的妙用
1、外出容易晕车,如喝下不很酸的食醋水,可以清爽精神,减轻晕车症状。
2、失眠,可将一汤匙食醋倒入冷开水中,搅匀喝下,即可迅速入睡。如果加入等量的蜂蜜,则效果更佳。
3、有人发生昏厥,可把手帕浸过食醋后捂在昏厥者的鼻子上,刺激患者清醒。
4、新购的瓷制餐具、茶具、酒具、放入10%的醋水内煮上两三小时后再用,可除去新瓷器所含的微量铝,避免铝毒危害身体。
5、在烹调水产品蟹、是、海蜇时,先用1%的醋液浸泡一小时,可防止嗜盐杆菌引起的食物中毒。
6、醋煮花生米或黄豆,是高血脂、肥胖症和高血压、冠心病患者的佳肴,具有隆脂、隆压的疗效。
7、宴饮进食,如感胸满腹胀,可用醋50毫升加水至100毫升冲淡服下,增加胃酸,促进消化。
8、饮酒过量已有醉意者,可服50%食醋100至200毫升,解酒毒、养肝肾。
9、餐后的食具,如果使用1%食醋液煮沸消毒,可防止病毒性肝炎、痢疾等传染病。
醋的妙用
1: 醋是家庭烹调的必备调味品。 在醋内加上两滴白酒和一点盐,即可成为香醋。
2: 在煮肉或马铃薯时,加上少量醋就容易炖烂,味道亦好。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://www.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/) 3: 煮甜粥时加点醋,可使甜粥更甜。
4: 擦皮鞋时,滴上一滴醋,能使皮鞋光亮持久.
5: 铜、铝器用旧了,用醋涂擦后清洗,就能恢复光泽.
6: 宰鸡杀鸭前20分钟,给鸡鸭灌上一汤匙醋, 拨毛就变得轻而易举了。
7: 玻璃上的油漆,用醋浸软后一擦就掉.
8: 丝品洗净后,放在加入少量醋的清水中浸泡几分钟,晾干后光泽如新.
9: 毛料衣服磨光的地方,用50%浓度的醋水抹,然后用湿布铺垫熨烫,亮斑即可消失。
10: 醋还有消毒杀菌作用。用醋拌的凉菜卫生爽口;用醋蒸熏房间,能杀菌防流感.
11: 每天用40%的醋水溶液,加热后洗头可防治脱发,头屑过多.
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://www.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/) 12: 用醋调石灰粉,涂敷腋下,每日二次能治疗狐臭。
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