前列腺炎常用的中药方剂

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　　主治慢性有菌前列腺炎常用的中药方剂

　　方剂一：萆谢、王不留行、黄tulaoshi.com芪各20g，败酱草、丹参、车前子各30g，赤药、生地、柴胡、各10g，牛膝15g、穿山甲10g、甘草10g。

　　方剂二：苦参、红花、元胡、川芎、积壳、桂枝、川椒、艾叶各20g，透骨草、仲筋草、土茯苓、丹参各30g

　　方剂三：当归、泽泻、丹皮、茯苓各9g，山药、黄柏、黄芪各15g、生地12g，白花蛇、舌草60g，煎服

　　主治慢性非细菌性前列腺炎的中药方剂

　　方剂一：川草谢、野菊花、菟丝子、枸杞子、紫丹参各15g，橘核、王不留行、荔枝核、益智仁、车前子、各10g，三七粉3g、鱼腥草30g、台乌药6g，煎服。

　　方剂二：当归、枸杞子、金银花各20g，怀山草、云茯苓皂角刺各15g，生黄芪、车前子、杜仲、虎杖各3g，山甲片10g、蜈蚣2条，煎服。

　　方剂三：茯苓、车前子、黄芪、各10g，大黄、生麻各6g，益智仁20g，王不留行15g，煎服。

　　中医在临床时常常用热水坐浴，推拿针灸、气功等方法，这些方法在医师的指导下运用，能起到很好的辅助作用。

让你长命百岁的10个健康习惯

细节决定成败，长寿也不例外。一些不起眼的生活习惯直接关系到寿命长短。英国《每日邮报》近日载文，刊出多所大学研究总结的“让你长命百岁的10个健康习惯”。

1.吃红色食物。英国医学研究会人类营养研究所苏珊·杰布博士研究发现，红色食物保健效果加倍，比如红辣椒的维生素C含量超过橙子，甜菜根中的硝酸盐有助于扩张血管，防止癌症、心脏病等疾病。红葡萄富含能抗炎抗癌降脂的白藜芦醇。

2.每天1杯茶。美国哈佛大学医学院研究发现，茶叶中的多种抗氧化剂具有扩张血管作用，可使心脏病发作幸存率提高28%。

3.瘦肉取代肥肉。英国营养学家洛瑞恩·麦克里博士最新研究发现，用瘦肉取代香肠等脂肪含量较高的肥肉，可减少饱和脂肪摄入量，降低患心脏病和认知障碍症的风险。

4.常吃洋葱。美国纽约州立大学一项研究发现，洋葱富含具有抗炎作用和促进免疫力的硫化物，有助降低结肠癌、喉癌和卵巢癌风险。

5.多吃香蕉等富钾食物。英国营养学家莎拉·申克博士表示，香蕉等富钾食物有助于降低高血压，防止脑卒中和心脏病。钾的日推荐量为3.5克，一根香蕉含钾约4.7克。

6.经常喝牛奶。美国抗衰老专家迈克·莫伦诺博士认为，牛奶中的维生素D可有效抗击炎症。缺少维生素D会增加患上骨质疏松症和类风湿关节炎的风险。

7.用酸奶取代其他零食。英国营养学家莎拉·申克博士称，酸奶中的益生菌不仅有益肠道健康，而且有益免疫系统。

8.每口饭嚼20次。日本奥羽大学科学家最新研究发现，吃饭咀嚼不充分会使2型糖尿病危险翻倍，细嚼慢咽更有益营养吸收。

9.吃点葡萄干。美国农业部科学家最新研究发现，葡萄干、梅干、蓝莓和黑莓等食物抗氧化剂含量是其他食物的20倍，堪称“超级食物”。

10.每晚一杯红酒。每晚喝一杯红酒(125毫升)可获得护心抗癌防认知障碍症的类黄酮和白藜芦醇。

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