逾三成上海青少年“热衷”减肥真正肥胖者仅一

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　　初中生明明体重正常，却也吵着要减肥。16日，上海教育博览会上发布的一项上海市少年儿童健康素养调查报告显示，31.8%的被调查学生认为自己需要减肥，其中一半学生是“迫于压力”想减肥。专家指出，青少年科学的健康观念亟待加强。

　　此次调查由复旦大学新闻学院、上海教育报刊总社、少年报社联合推出，有效调查了全市40所小学、27所中学的2087名学生。被访者中，36.3%的初中学生认为自己需要减肥，27.2%的小学生也认为自己“需要”减肥。有意思的是，在认为自己需要减肥的学生中，只有一半是因为“自己确实胖”而认为需要减肥，三成多(33.4%)的学生则是由于“别人说自己胖”而认为自己需要减肥;两成左右的学生是因为觉得“身材苗条才是美”、“大家都说要减肥”等观念，而认为自己需要减肥;还有5.6%的学生是由于媒体宣传而认为自己需要减肥。

　　市教委与上海交通大学医学营养系的一项调查表明，全市青少年中，身体真正肥胖超标tuLaoShi.com者仅占10%。那为何有三成多的孩子热衷于减肥，甚至是“被需要”减肥?调查分析认为，家庭和社会环境的渗透和影响不可低估。如孩子的妈妈、奶奶等在减肥，导致孩子认为“瘦为美”;还有些学生模仿较瘦的影视明星偶像，立志“要像某某一样”。而真正需要减肥的学生，却又缺少个性化的正确指导，减肥效果不佳。还有16%的学生认为，“高血压、高血脂、冠心病、糖尿病是肥胖成年人的‘专利’，我们是不会患上这些病的”。

　　此项调查是为了准确把握上海市少年儿童健康素养的现状，了解其健康观念和行为的基本情况及其相关影响因素。结果显示，孩子存在不少健康观念的误区，亟须科学指导。如烫伤时，四成学生选择用酱油或者牙膏涂抹烫伤处，这其实是不科学的做法。有八成学生知道处理煤气泄漏的正确做法是“在黑暗中打开所有的门窗通风”，但还有14.7%的同学选择“开灯查看情况”这一错误做法。九成以上学生知道饲养宠物的注意事项，但有高达88.8%的学生误认为，家中宠物狗已经注射过狂犬疫苗了，自己被抓伤或者咬伤后可以不去注射狂犬疫苗。

这些人千万不要饭后百步走

也许我们都听说过“饭后百步走，活到九十九”因此现在不管我们走到哪都能看见人们在饭后散步，饭后遛弯已成为每个城市不了缺少的一道风景线。可是你知道吗？其实饭后散步也是有讲究的，并不是所有的人都适合在饭后遛弯。下面就让我们一起去了解一下吧！

哪些人不适合饭后散步

1、冠心病、心绞痛的人。进食后立刻进行大运动量活动，有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1小时再散步，每次半小时，注意步速不要过快。

2、有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人。饭后立刻散步会增加胃肠蠕动，吃进去的食物对胃壁产生刺激，不利于胃黏膜修复。

3、贫血、低血压的人。饭后大量血液都供给胃部了，散步时很容易造成脑部相对缺血，出现头昏、目眩，甚至昏厥。一般来说，这类人可选择早起散步。

4、高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者。饭后最好静坐闭目养神10—30分钟再散步，马上散步易出现体位性低血压，导致头晕乏力，甚至昏厥。高血压患者散步时最好上身挺直，否则可能压迫胸部，影响心脏功能。走路最好前脚掌着地，不要后脚跟先落地，否则会使大脑处于不停振动中，易引起一过性头晕。

哪些人不适合饭后散步，相信看过这篇文章之后大家对于这些方面的知识应该有了更加深入的了解吧！散步虽然是一件很平常的事情，但是假如我们没有注意好这些小细节的话饭后散步不但对于我们的身体没有帮助，反而还会影响到我们的身体健康！

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