在图老师生活百科频道的小编看来，经络疗法是很好的提高生活质量的方法，希望大家能够通过神秘气功的要领，这篇教程，找到适合自己的生活方法和技巧。点赞，是图老师小编更新的唯一动力。
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气功功法神秘莫测、源远流长，越来越多人将其视为高不可攀的运动养生法。再加上一些歪门邪道的大肆偏离误导，这让气功濒临绝迹，其实，只要把握好要领，神秘也就你自己知道了。 寻气以阴跷为先 这句话的意思是：气生于阴跷。神光下照阴跷，就容易引生内气。阴跷是八脉之一，就奇经八脉来讲，阴跷脉通，则奇经八脉皆通。阴跷的部位在会阴穴，是采气的关键穴窍。阴跷一脉，上通泥丸宫，下透涌泉，真气的聚散皆从此关窍。得之者，身体轻健，容衰返壮，浑浑噩噩，如痴如醉。如果仅是为了得气，守阴跷是简便的方法。 舌柱上颚与观照玄膺 一般各家功法，多半是讲舌抵上颚，有的说舌尖轻轻抵住上齿龈。这种做法的目的是为了接通任督二脉，同时产生津液。从我的实证效益看，舌尖如果轻抵上颚或抵住上齿龈，口生津液的效果并不明显。查有关史料，则是讲：舌柱上颚，并强调&ldqu(www.tulaoshi.com)o;渐塞喉咙一窍，意为舌头与上颚接触的过程中，要像一根柱子擎住上颚，并且舌尖要逐渐向软腭的尽头，接近喉咙的部位移动，最后定在此处。 用此法修炼，虽然开始舌头有些不自然，但很快就适应了，而且津液可以比较明显地出现。如果再配合观照玄膺，生津的效果就更明显。一个办法在前期训练中，有没有津液产生，是一个功法优劣的重要标志。
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瑜伽腹部减肥方法
1.采取仰卧的姿势，调整好呼吸。
2.吸气、绷直右腿，抬高离地45°，绷直脚尖、腿部肌肉收紧。
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