太极拳视频 浅谈太极拳实战的两大技巧

2016-03-26 05:40 5 1 收藏

太极拳视频 浅谈太极拳实战的两大技巧,太极拳是中国传统武术,练习太极拳的好处是增强体质,太极拳也是老年人喜爱的运动。老年人练习太极拳能提高身体的稳定性和协调性,延迟骨骼衰老,学习太极拳视频会让你心情舒畅。

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太极拳视频 浅谈太极拳实战的两大技巧

  太极拳是中国传统武术,练习太极拳的好处是增强体质,太极拳也是老年人喜爱的运动。老年人练习太极拳能提高身体的稳定性和协调性,延迟骨骼衰老,学习太极拳视频会让你心情舒畅。

  太极拳实战的两大技巧

  太极拳的本质是武术,武术便有实战功能,太极拳与兵法相似,在行军打仗中要有技巧才能战胜对方。

  (一) 从根在脚,发于腿,主宰于腰”谈太极拳的力

  误区一,认为太极拳不能实战的第一根源,乃在于太极拳的不用力”,而进一步认为太极拳不练力”。这个想法其实非常荒唐,但是也不是没有根据。

  拳术肯定离不开力,但是力,肯定不是武术之本,设想如果谁力气大,谁实战就更强,那拳术就不会产生了,大家都去练力气就可以了。

  学习太极拳实战要懂得用劲,这里所说的劲不是蛮劲而是巧劲,在对方来之前,将对方的劲化解掉,顺势拿住对方。

  拳家有所谓一力降十会”的说法,也是基于拳术本身的技艺而言的,并不是说只要有力气就可以。此外,不用力并不等于不练力,不练力也不等于就没有力。太极拳尤其注重力。但这力不是蛮力。不是僵硬的力。而是松活,非常灵活之力。

  这力并不源于肌肉的蛮力,而是源于骨骼间架之间所产生的整体劲力,所以《打手要言》说根在脚,脚连着地,正是借助地面反弹,稍节领导一个方向,将自己的骨骼间架调动起来,最后利用腰的催进控制方向,最后还是体现在手上。

  所以看似一只手,一根手指的力量,其实凝聚了全身的整体之力。这个力量不是任何人可以用局部的肌肉力量和支撑力量能够抵挡的。

太极拳实战的特点是后发制人

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  太极拳实战的特点是后发制人,在太极拳的拳理拳法中,从未有过先发制人的道理,要掌握太极拳的特点。

  (二) 从彼不动,己不动;彼微动,己先动”谈太极拳的速

  第二个误区就是太极拳的慢,有的人说太极拳这么慢,只能健身,不能打人。”,其实太极拳快慢架都有。

  但首先得慢练,这太极拳的慢练是为了把身体的肌肉拙力,僵力化掉从而使人在运动之中产生的对抗肌缩小,从而能更好的把全身的力量传达到一个点出去。

  所以说慢练同样也可以练出速度,而且太极拳里想要快,必须先慢慢练,没有哪家太极拳法一上来就把拳打的呼呼生风的,陈氏的二路,也必须是在有了扎实的一路基础之后才练。

  太极拳虽有快架,但是仍然是以慢练为基础和主体的。拳论有云动急则急应,动缓则缓随。”快慢都是跟着对手走的,没有一定之规,那么怎么做到这一点呢,《打手要言》做了很好的解释,彼不动,己不动;彼微动,己先动”。

  太极拳的慢练是培养意气合一的能力,用现在的话说就是把精神和动作统一起来,只有注意到自己身体运动的每一个细节,快才不是瞎快,盲目的快,我们知道每个人下意识的反应速度都是很快的,但是他们不能把这种下意识的反应,变成实战的动作。

  这正是太极拳慢练的意图,我们有意无意的意气运行,是培养内外合一的习惯,让人神经的瞬间反应,变成自己平时潜意识里的习惯动作。当反应变成成为一种习惯了,才有了拳论中说所的动急则急应,动缓则缓随”的实战机理。

  太极拳实战中需明确的几个问题

  一是如何认识对方力量的大小

  对方力量再大,只有作用到自己身上才算,在未作用到自己身上之前,没有大小之惧,故无大小之说。

  二是如何认识对方速度之快慢

  对方加快速度,其目的无非是打破的的防御节奏而混水摸鱼。我如果随人之动而进退伸缩,急则急应,缓则缓随。对方即使再快,又如何能进我之身?

  三是如何做到急则急应,缓则缓随”

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  此问看似在于身体素质之比较,实为发力技巧之高下。其诀在于要善发直发劲。

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