有哪些按摩手法能养肾

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手掌穴位图按摩方法有哪些？1、胃弱：吃得太快是胃弱的最大原因。建议每口至少咀嚼50 次。 　　方法：手掌中央略下方健理三针区(缓刺激、长时间指压)、食指大肠穴、手背三间穴、合谷穴。 　　2、悸动气喘： 　　方法：手掌中央心包区、中指中冲、小指少冲、手腕神门穴 　　3、食欲不振：肠胃消化吸收能力弱。长期紧张引起精神疲倦。 　　方法：手心、拇指丘内侧食指下胃脾大肠区。 　　4、肩酸：过度活动引起的肩部僵硬。―――合谷穴 　　气喘心衰引起肩酸：食指和中指下咳喘点 　　生殖器官异常引起肩酸：无名指和小指根间心悸点 　　5、腹泻：消化不良或食物变质而引起。须加强肠的消化吸收能力。 　　方法：手背胸腹区、下痢点、食指大肠穴、小脂肾穴、手掌中央略下方健理三针区 　　6、失眠：交感神经和副交感神经倒错或神经衰弱。 　　方法：中指下心包区、手掌区、中指中冲穴 　　7、身体倦怠、盗汗：过度疲劳，身心疲倦 　　方法：手背中渚穴、手心、胃脾大肠区、健理三针区 　　8、头痛：中指心穴、手腕大陵穴 　　全头痛――全头点 大拇指、中指 　　头顶痛――头顶点(中空痛) 中指 肝经 　　后脑疼――后头点 小指 膀胱经 　　两侧疼――偏头点 左主肝右主肺 　　酒食前额痛――前头点 食指 胃经 　　9、焦虑不安： 　　方法：中指中冲、小指少冲、TuLaoShi.com手掌区、中指心穴、手腕大陵穴、虎口下虎边穴、手背手腕阳溪穴 　　虎边穴是治疗羊癫疯的特效穴。 　　10、低血压： 　　手腕神门、大陵穴、手背手腕阳池穴、无名小指下中渚穴 　　11、发冷： 　　手背阳池穴(慢慢长时间缓刺激)、无名指关冲、小指命门穴、手心区 　　12、青春痘： 　　手背合谷穴、手腕神门、手背食指根第二二间、拇指丘胃脾大肠区 　　13、眼睛疲劳： 　　手掌心包区、食指商阳穴、小指少泽穴 　　14、牙痛： 　　小指肾穴、手背合谷穴、中指无名指下齿痛点、无名指肝穴 　　15、落枕： 　　小指少泽穴、手背中指下颈咽区 　　16、晕车： 　　小指侧手腕上神门穴、无名指关冲穴、手掌中央手心 　　17、白发： 　　小指肾穴、小指命门穴、手心、中指中冲穴、无名指关冲穴、手腕中央阳池穴 　　18、更年期障碍： 　　小指肾穴、小指侧面生殖区、手指中央心包区 　　19、腹胀： 　　食指大肠穴、手背食指根处二间穴、胃脾大肠区 　　20、荨麻疹： 　　无名指肝穴、肺穴、小指肾穴、中指心穴、手背手腕阳池穴。

脚部按摩手法是什么

　　生活中我们常常会因为工作太累，又或者是走路过多在晚上睡觉时感觉不舒服，如果这个时候要是能够进行一次脚部按摩保健，那么相信一整天的疲劳会消除很多。脚部有很多人体的神经系统，能做好脚部按摩对身体健康是很有利的。接下来，就跟随图老师小编一起去了解脚部按摩手法有哪些吧！ 　　脚部按摩手法有哪些？专家介绍说，按摩脚穴可调动人体的内部潜能，增强机体的抗病能力，适宜治疗人体各个脏腑器官的疾病，特别对某些慢性病有一定祛病养生疗效。按摩脚穴治病不分表里、阴阳、虚实、寒热，能标本兼治，整体调理，多功能一次完成。 　　脚部按摩手法有哪些？中医足底按摩操作手法 　　（1）摩搓法：用掌心或一个手指或几个手指指端摩搓，使皮肤及深层产生位移。 　　（2）触摸法：是最先用的一种手法。通过触摸来察觉施按摩手法的部位的组织结构的状况。同时也可以先察看患者对手法的心理反应。 　　（3）轻抚法：以手掌面或用指尖在表皮滑动。 　　（4）揉捏法：是将肌肉及皮肤毛发捏在手中，用双手交替作扭曲活动。 　　（5）颤动法：也是一种压椎法。它是用手掌或指尖不断地重复进行的有节奏的颤动，产生深透的机械性波动传达至患者体内。 　　（6）运推法：是一种不扭曲的揉捏法，只在皮肤表层捏。 　　（7）叩击法：其特点是用手指、掌根或掌心捶击反射区，最常用的是以手掌的尺侧缘叩击，施术时手指分开，自然微屈，又称斩剁法。 　　（8）推压法：用指尖或手掌垂直加压于治疗部位，这是摩搓法的补充手法。 　　以上就是有关脚部按摩手法有哪些的详细介绍，希望可以给您带来帮助。值得大家注意的是，当你在进行脚部按摩的时候，千万不要盲目的进行按摩，只有正确的按摩手法我们才能享受到按摩给我们带来的放松，因此大家平时一定要多多练习按摩手法。

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有哪些按摩手法能养肾

　　现在人的生活非常的繁忙，早出晚归的忙碌工作，有时候一坐就是8个小时，甚至更长时间，有时候需要陪客户喝酒应酬，这时候，我们会莫名的感觉自己的腰非常疼了，而且坐久就觉得头昏眼花，其实这些都是肾脏提出的抗议，超负荷工作，又没有办法马上放下工作或者现在的生活去进行休养，那么有哪些按摩手法可以养肾呢？在工作之余又可以及时保健？ 　　四大肾保养按摩手法 不同穴位功效不同！按摩保健是一种通过按摩手法按摩相应的穴位达到的效果，不同的按摩手法按摩不同的穴位就有不同的功效： 　　穴位按摩1、拎耳屏： 　　双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为限。每次3-5分钟。此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。 　　穴位按摩2、扫外耳： 　　以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到擦擦声。每次20下，每日数次。只要长期坚持，必能强肾健身。 　　穴位按摩3、拔双耳： 　　两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度，反复3次后，立即拔出，耳中啪啪鸣响，一般拔3-6次。此法可使听觉灵敏，并有健脑之功。 　　穴位按摩4、鸣天鼓： 　　两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴，耳中咚咚鸣响如击鼓www.tulaoshi.com。 　　该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可作为日常养生保健之法，而且对中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。 　　四大肾保养按摩手法 不同穴位功效不同！以上介绍了4种按摩手法养肾，大家可以在工作之余做一些小小的养护，通过每天的按摩，希望能够达到一定的功效，但是在按摩的时候必须要找准穴位才行，这样才可以有很好的功效，不然按了也是白费力气没什么功效的！
延伸阅读：

让你长命百岁的10个健康习惯

细节决定成败，长寿也不例外。一些不起眼的生活习惯直接关系到寿命长短。英国《每日邮报》近日载文，刊出多所大学研究总结的“让你长命百岁的10个健康习惯”。

1.吃红色食物。英国医学研究会人类营养研究所苏珊·杰布博士研究发现，红色食物保健效果加倍，比如红辣椒的维生素C含量超过橙子，甜菜根中的硝酸盐有助于扩张血管，防止癌症、心脏病等疾病。红葡萄富含能抗炎抗癌降脂的白藜芦醇。

2.每天1杯茶。美国哈佛大学医学院研究发现，茶叶中的多种抗氧化剂具有扩张血管作用，可使心脏病发作幸存率提高28%。

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3.瘦肉取代肥肉。英国营养学家洛瑞恩·麦克里博士最新研究发现，用瘦肉取代香肠等脂肪含量较高的肥肉，可减少饱和脂肪摄入量，降低患心脏病和认知障碍症的风险。

4.常吃洋葱。美国纽约州立大学一项研究发现，洋葱富含具有抗炎作用和促进免疫力的硫化物，有助降低结肠癌、喉癌和卵巢癌风险。

5.多吃香蕉等富钾食物。英国营养学家莎拉·申克博士表示，香蕉等富钾食物有助于降低高血压，防止脑卒中和心脏病。钾的日推荐量为3.5克，一根香蕉含钾约4.7克。

6.经常喝牛奶。美国抗衰老专家迈克·莫伦诺博士认为，牛奶中的维生素D可有效抗击炎症。缺少维生素D会增加患上骨质疏松症和类风湿关节炎的风险。

7.用酸奶取代其他零食。英国营养学家莎拉·申克博士称，酸奶中的益生菌不仅有益肠道健康，而且有益免疫系统。

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8.每口饭嚼20次。日本奥羽大学科学家最新研究发现，吃饭咀嚼不充分会使2型糖尿病危险翻倍，细嚼慢咽更有益营养吸收。

9.吃点葡萄干。美国农业部科学家最新研究发现，葡萄干、梅干、蓝莓和黑莓等食物抗氧化剂含量是其他食物的20倍，堪称“超级食物”。

10.每晚一杯红酒。每晚喝一杯红酒(125毫升)可获得护心抗癌防认知障碍症的类黄酮和白藜芦醇。

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