手掌穴位图如何按摩

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手掌穴位图按摩方法有哪些？1、胃弱：吃得太快是胃弱的最大原因。建议每口至少咀嚼50 次。 　　方法：手掌中央略下方健理三针区(缓刺激、长tulaoshi时间指压)、食指大肠穴、手背三间穴、合谷穴。 　　2、悸动气喘： 　　方法：手掌中央心包区、中指中冲、小指少冲、手腕神门穴 　　3、食欲不振：肠胃消化吸收能力弱。长期紧张引起精神疲倦。 　　方法：手心、拇指丘内侧食指下胃脾大肠区。 　　4、肩酸：过度活动引起的肩部僵硬。―――合谷穴 　　气喘心衰引起肩酸：食指和中指下咳喘点 　　生殖器官异常引起肩酸：无名指和小指根间心悸点 　　5、腹泻：消化不良或食物变质而引起。须加强肠的消化吸收能力。 　　方法：手背胸腹区、下痢点、食指大肠穴、小脂肾穴、手掌中央略下方健理三针区 　　6、失眠：交感神经和副交感神经倒错或神经衰弱。 　　方法：中指下心包区、手掌区、中指中冲穴 　　7、身体倦怠、盗汗：过度疲劳，身心疲倦 　　方法：手背中渚穴、手心、胃脾大肠区、健理三针区 　　8、头痛：中指心穴、手腕大陵穴 　　全头痛――全头点 大拇指、中指 　　头顶痛――头顶点(中空痛) 中指 肝经 　　后脑疼――后头点 小指 膀胱经 　　两侧疼――偏头点 左主肝右主肺 　　酒食前额痛――前头点 食指 胃经 　　9、焦虑不安： 　　方法：中指中冲、小指少冲、手掌区、中指心穴、手腕大陵穴、虎口下虎边穴、手背手腕阳溪穴 　　虎边穴是治疗羊癫疯的特效穴。 　　10、低血压： 　　手腕神门、大陵穴、手背手腕阳池穴、无名小指下中渚穴 　　11、发冷： 　　手背阳池穴(慢慢长时间缓刺激)、无名指关冲、小指命门穴、手心区 　　12、青春痘： 　　手背合谷穴、手腕神门、手背食指根第二二间、拇指丘胃脾大肠区 　　13、眼睛疲劳： 　　手掌心包区、食指商阳穴、小指少泽穴 　　14、牙痛： 　　小指肾穴、手背合谷穴、中指无名指下齿痛点、无名指肝穴 　　15、落枕： 　　小指少泽穴、手背中指下颈咽区 　　16、晕车： 　　小指侧手腕上神门穴、无名指关冲穴、手掌中央手心 　　17、白发： 　　小指肾穴、小指命门穴、手心、中指中冲穴、无名指关冲穴、手腕中央阳池穴 　　18、更年期障碍： 　　小指肾穴、小指侧面生殖区、手指中央心包区 　　19、腹胀： 　　食指大肠穴、手背食指根处二间穴、胃脾大肠区 　　20、荨麻疹： 　　无名指肝穴、肺穴、小指肾穴、中指心穴、手背手腕阳池穴。

三阴交穴位的作用是什么

　　三阴交穴位的作用？在人的身体上，有一个很特殊的穴位——三阴交（在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处）。为什么取这个名字呢？人体足部有三条阳经三条阴经，原本这些经脉是平行的，各自巡行一部分区域，而三条阴经在脚踝处偏偏有了一个交叉点，就形成了三阴交。 　　三条阴经指的是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经。脾统血液，肝藏血行气，肾藏精，三阴交最终归属于脾经，但是因为和另外两条经脉的特殊关系，所以经常按揉三阴交这个穴位，可健脾益血，调肝补肾；另外还有安神、促进睡眠的效果。大家都知道男属阳女属阴，因此，除了这些作用外，三阴交还对中年女性有着特殊的意义。 　　中午11点：按揉三阴交健脾 　　三阴交是脾经的经穴。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气等排出去。皮肤之所以有湿疹、荨麻疹、过敏等疾病，很多时候都是体内的湿气、浊气在捣乱。只要按揉三阴交，把这些讨厌的调皮鬼赶出去，时间不长，皮肤就能恢复光洁细腻了。另外，三阴交还能调治脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻等，对中年女性白带过多、子宫下垂等病情的恢复也有不错的效果。 　　晚上5～7点：按揉三阴交补肾 　　人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫）。每天晚上5～7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢，促进任脉、督脉、冲脉的畅通。而且通过补肾，对中年女性提升性欲有很好的疗效。 　　晚上9～11点：按揉三阴交畅三焦 　　如果想在40岁之后，还能保持脸部光洁、胸部不下垂，除了饮食规律外，还要经常在晚上9～11点左右，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，能帮助调理月经，祛斑、祛痘等。因为三焦是人体气血运行的大通道，要想各个器官得到气血滋润，三焦通畅很重要。气血的通路畅通了，睡眠踏实，女性皮肤和肌肉自然就不松垮。不过，要坚持每天按揉，一个月后才能看到效果。如果指望一两天就立竿见影，就不现实了。（三焦经：我们通常说五脏六腑，那六腑是什么？一般人通常只能说全五腑——胃、大肠、小肠、膀胱、胆。还有一腑，就是三焦。我们熟知的五腑都像一个容器，就像我们的胃肠，被食物填满，又排空，周而复始。三焦就是装载全部脏腑的大容器，也就是整个人的体腔，它使得各个脏腑间能够相互合作、步调一致，同心同德地为身体服务。） 　　按摩手法：按摩时一只手的四根手指握住足外踝，大拇指屈曲垂直按在三阴交穴上，以拇指端有节奏地一紧一松用力按压，适当配合按揉动作，使之有阵阵酸胀麻感。做完左侧三阴交按摩，接着再做右侧。如果想要更简单些，那么也可以不讲究手法，只是平时坚持按一按，揉一揉，有条件的拿艾条灸一下，或者用经络锤敲打，甚至用筷子头按揉，虽然需要的时间相对长一些，但只要坚持，就会感觉到按揉三阴交带来的独特效果。

冬季如何用穴位按摩来“灭火”

　　冬季如果能吃上一锅热腾腾的火锅，那真是一种享受，吃火锅固然是件很幸福事情，但吃多了就很容易上火，那么这时候该怎么办呢？下面图老师小编就要教大家按摩法，帮你们轻松去火。 　　内庭穴 　　内庭穴是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是热症、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时，可以多按内庭穴。 　　按摩手法：内庭穴是在第二足趾和第三足趾之间的缝隙交叉处，每天早晚用大拇指点揉100次即可。 　　太冲穴 　　太冲穴位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。由于它属于足厥阴肝经，因此按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。如果把手放在太冲穴上，稍用力就会感觉非常痛，说明肝火比较旺盛，那更要多按摩这个穴位。 　　按摩手法：在按摩太冲穴前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟即可。 　　合谷穴 　　合谷穴最好找了，我们平常说的虎口就是。合谷穴属手阳明大肠经，并且中医讲肺与大肠相表里。如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干，或Tulaoshi.com者脸上的青春痘一个接一个不停地往外冒，就可以按合谷穴来消消火。 　　按摩手法：由于这个穴位按摩起来也比较方便，因此没有固定的次数，有空的时候按一按合谷穴就可以。 　　图老师小编有话要说，冬季如何预防上火呢？在平时尽量不要吃辣的和甜的，多吃水果蔬菜，多喝白开水，上火可以选择一些凉性的东西吃，煲好的绿豆汤是不错的选择，还有皮蛋，正餐以清淡为主，如果上火厉害，最好去医生那里开点消炎的药。希望这些建议能够帮助到亲们，让你们冬季不上火。

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防辐射的7个小技巧

大家在日常生活中经常会碰到各种各样的辐射，虽然一般的辐射对身体可能不会产生很大的影响，但是还是需要我们注意。尤其是孕妇，特别应该注意防辐射，因为辐射可能会导致胎儿畸形或者早产等。下面分享一些防辐射的小技巧。

1.别让电器扎堆。不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。

2.勿在电脑身后逗留。电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。可以穿防护服(防辐射背心或防辐射围裙)防辐射。

3.用水吸电磁波。室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。

4.减少待机。当电器暂停使用时，最好不让它们长时间处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。

5.及时洗脸洗手。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用后应及时洗脸洗手。

6.补充营养。电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。

7.接手机别性急。手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。

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