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眼白浑浊，眼珠不黑亮，怎么办?人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛，而要保护好自己的眼睛，日常膳食的调理也是重要方式。眼睛更黑亮要吃什么?近视眼吃什么可以改善?下面几款眼病食疗法，对眼病防治大有好处。
眼睛更黑亮要吃什么?
▼动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素就是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。缺少了它们，眼睛就会暗淡无光，视力下降。因为维生素A和胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质——视紫红质的形成。
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▼维生素A和胡萝卜素也是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素。一旦维生素A缺乏，就会出现干眼病和角膜软化症。这样，从外表上给人一种眼皮皱褶、眼珠无光、失水少神的感觉。
▼食物中的维生素B2，亦是保护眼睛的重要营养物质。一旦缺少了它，也会出现眼睛怕光、干燥、乏神、迎风流泪和视力下降等现象，给人一种眼睛疲惫不堪、没有精神的感觉。
▼人的眼睛一旦患了眼病，除了要遵医嘱用药外，常吃些对眼睛有益的营养食物，也会加快对眼病的恢复，使眼睛水灵有神。
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眼线是个非常奇妙的东西，她犹如魔法棒让女人变得更加明亮有神!根据不同的主题，不同的个性，眼妆造型也各不相同。在和mm们探讨化妆时，听到最多的就是“眼影真难画!”“我的眼睛长得小，怎么变大呢?”....下面教你如何根据自己的眼型画适合自己的眼妆。
一、单眼皮的mm
1、 单眼皮的眼睑比较肿，而且通常单眼皮眼裂小，眼睛长度也不够，所以我们制造双眼皮的效果，让眼睛变大，变长。最直接的方法当然是贴双眼皮胶.
2、眼影的画法也可以做成假双，方法是：紧贴睫毛根部的地方涂上深色眼影，而后在正常双眼皮的位置也用眼影涂上自然的一条线，并在眼尾部分和睫毛根部的眼影连接。或者用眼线笔在双眼皮部位画上一条自然的褶皱线也是可以的，一定要记住线条在双眼皮的褶皱处才会像真的一样哦!还要贴着睫毛根部画上眼线，辅助眼影的效果，显得更加逼真。
3.其实单眼皮mm也很可爱，看起来清清秀秀的，像林忆莲一样也不错啊!要保持单眼皮的话，眼影就不用太夸张，同样紧贴睫毛根部把中性色比如咖啡色，灰色的眼影从眼尾往上和往中间涂，因为没有褶皱，所以不能太宽，闭上眼睛在1厘米左右，而且以眼尾为主，强调眼睛的朦胧感。这样的画法是非常时尚的，最好不要用粉红，粉紫的眼影，不但显得肿，还缺乏单眼皮mm的个性!
二、内双的mm
眼线眼影都容易花。那么我们可以把眼线画在眼睑内测。步骤是这样的：把眼皮略往外翻(刚开始可能比较难受)，用眼线笔，不能用液体的眼线哦，否则立马就花掉了。沿着眼睑内侧均匀的把眼线画上，眼尾部分稍加粗加浓一些。然后用眼影的阴影色涂在眼尾，有把眼角往上往外拉的趋势，显得内双被忽略了!
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三、下挂眼的mm
下挂眼的mm同样有方法解决的：眼影在眼尾下挂的部位重重的涂上，有往上提升的效果。并且在下眼睑的外1/3处也较多的涂上，把上下眼睑连接起来。眼线笔或眼线液的重点也落在眼尾，一定要加粗，把下挂的眼尾给完全补起来，和眼影自然的融合在一起。也就是说整个眼妆的重点在眼尾，一定要强调上眼睑，上提是最重要的，但要自然，不要画得像武则天一样的眉毛、眼睛都飞起来一样哦!
四、超厚双眼皮的mm
双眼皮mm不要得意了，如果你是双的比较厉害的mm，也许看起来会有些不够精神，因为过宽的双眼皮就比较松弛。那我们就要把眼线画得粗一些，也就是说眼妆可以画得稍浓一点，弥补显得疲倦的缺点。
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老话说“人老珠黄”。你知道为什么年纪一大，眼白的部分就会变黄吗?这主要是缘于黑色素沉积。都知道要给脸和身体的皮肤防晒，实际上，眼球和肌肤一样，也需要防晒，否则紫外线就会如加速剂一样迅速让眼球老化，黑色素将沉积在眼球表面，从而造成浑浊。
眼白的状态最能反应出一个人的年龄。不要天真地以为眼白浑浊和自己毫无关系，等到你发现黑色素沉积在眼白时，就为时过晚了，因为能用在眼睛上的美白品至今还未发明出来。所以，帽子、遮阳伞或太阳镜，你至少要用一种为你的眼睛防晒。另外，太阳镜的镜片颜色和防晒数值无关，在购买时必须根据SPF数值挑选。
人的眼部周围原本含有高浓度的抗氧化剂，但是随着年龄的增长，人体自身的抗氧化保护作用逐渐削弱，因此需要补充抗衰老的食物来抵抗紫外线。虽然维生素(A、C、E)和锌都有抗衰老的作用，但是单就眼睛的补给品来说，还是高抗氧化补给品蓝莓和虾青素更有效。虾青素是少数可以有效抵达眼部的抗衰老物质;蓝莓中则含有促进合成视红素的物质，两者对于恢复视力，缓解视疲劳有一定的疗效。
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自然界最强的抗氧化剂：虾青素是生物体内的一种红色染色剂，也是目前自然界中发现的最强的抗氧化剂，其效力是维生素E的1000倍。它能够控制色素沉淀，抑制黑色素生成。在虾、海蟹、肉色呈红色的鱼(如鲑鱼、三文鱼等)等海洋生物身上都有虾青素。
Tips：影响眼白的其他因素
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/yanbuhuli/）我们的眼球壁大部分被一层坚韧的巩膜(眼白)所包围，巩膜和眼皮之间有一层透明的结膜相连。小时候，眼白上的巩膜很薄，因此可以透出下层膜的颜色，而略呈青白色。随着年龄的增长，巩膜逐渐变厚，青色消失。同时受空气和光的影响，部分结膜的角质会随着年龄的增长，开始变得肥大。这种角质层增厚也会影响眼白的颜色。不过它和肌肤一样，有28天的代谢周期，代谢的废物最后形成了眼屎。
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这些人千万不要饭后百步走
也许我们都听说过“饭后百步走，活到九十九”因此现在不管我们走到哪都能看见人们在饭后散步，饭后遛弯已成为每个城市不了缺少的一道风景线。可是你知道吗？其实饭后散步也是有讲究的，并不是所有的人都适合在饭后遛弯。下面就让我们一起去了解一下吧！
哪些人不适合饭后散步？
1、冠心病、心绞痛的人。进食后立刻进行大运动量活动，有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1小时再散步，每次半小时，注意步速不要过快。
2、有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人。饭后立刻散步会增加胃肠蠕动，吃进去的食物对胃壁产生刺激，不利于胃黏膜修复。
3、贫血、低血压的人。饭后大量血液都供给胃部了，散步时很容易造成脑部相对缺血，出现头昏、目眩，甚至昏厥。一般来说，这类人可选择早起散步。
4、高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者。饭后最好静坐闭目养神10—30分钟再散步，马上散步易出现体位性低血压，导致头晕乏力，甚至昏厥。高血压患者散步时最好上身挺直，否则可能压迫胸部，影响心脏功能。走路最好前脚掌着地，不要后脚跟先落地，否则会使大脑处于不停振动中，易引起一过性头晕。
哪些人不适合饭后散步，相信看过这篇文章之后大家对于这些方面的知识应该有了更加深入的了解吧！散步虽然是一件很平常的事情，但是假如我们没有注意好这些小细节的话饭后散步不但对于我们的身体没有帮助，反而还会影响到我们的身体健康！
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