推荐四个降火祛痘的饮食妙方！

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　　降火祛痘方法一：薏仁粉祛痘

　　材料配方：薏仁粉3小匙、黄豆粉1大匙、纯净水适量

　　做法：将备好的薏仁粉和黄豆粉一起放入面膜碗内，加入适量的纯净水，一起混合调匀成粘稠合适的糊状。洗脸后，将糊状均匀涂于面部，保持15分钟，再用温水洗净即可。

　　祛痘功效：具有出色的消炎清热解毒功效，可有效祛痘。

　　降火祛痘方法二：益母草排毒去痘

　　材料配方：益母草、黄瓜、蜂蜜

　　做法：将益母草研细成粉末，黄瓜洗净榨汁，与蜂蜜一同倒在面膜碗中搅拌均匀。洗脸后，将混合物涂于脸上，避开眼部及唇部四周，保持20分钟，再用温水洗净。

　　祛痘功效：可清热解毒，有效去除痘痘。

　　降火祛痘方法三：金银花去痘

　　材料配方：一小把金银花、绿豆粉

　　做法：先用热水冲入装有金银花的杯子里，闷泡金银花10分钟的时间，时间到之后，把金银花捞起来，切碎晾凉，加入绿豆粉一起混合均匀，调入适量的金银花水，搅拌成泥状，然后涂于痘痘处，保持10分钟的时间洗净即可。

　　祛痘功效：能清热解毒，排出毒素，具有祛痘，控油双重功效。

　　降火祛痘方法四：绿豆粉祛痘

　　材料配方：绿豆粉适量，蜂蜜适量

　　做法：取一干净容器，加入备好的绿豆粉和蜂蜜，一起混合均匀;清洗面部后，将混合物均与涂于面部肌肤，保持15分钟后，再用温水洗净即可。

　　祛痘功效：绿豆粉具有很好清热解毒功效，它能排出毒素，起到消除红肿的效果。

　　痤疮又称“青春痘”，有不少女性月经前期出现加剧现象，成了严重影响“面子”的烦恼。在临床上观察到，燥红肤质者好发青春痘，便秘是个重要因素。脂肪及蛋白质类食物在肠内积滞过久，经腐败而产生的有毒物质，如硫化氢与吲哚类物质经肠道黏膜再吸收入血液，刺激面部皮脂腺分泌过多而诱发青春痘。

　　痤疮易复发，而经久难愈。其中，饮食不当是一个重要原因。脂肪类、糖类及具有刺激性的辛辣、油炸、熏烤食物，咖啡等摄入过多也可诱发痤疮。单靠药物治疗而不忌“发物”者，一般会痤疮难愈。

　　归纳起来，常见的诱发痤疮的“发物”大致有以下几类：

　　1。海鲜类：黄鱼、带鱼、鲳鱼、虾、蟹、鲫鱼。

　　2。禽类：鸡，尤其是公鸡、鹅。

　　3。畜类：猪头肉、羊肉。

　　4。蔬菜类：竹笋、芥菜、香菜、葱。

　　5。果品类：桃、李、巧克力等。

　　还有油炸食物和火锅应禁食或少吃。

　　以下几种食物具有清热、解毒、消炎与通便等作用，可以帮助预防痤疮：

　　1。绿豆：性凉味甘，有清热解毒功能。

　　2。百合：性平味甘、苦，清除肺热，润肤。

　　3。薏苡仁：性平味甘、淡，治痤疮及皮肤疣。

　　4。炒决明子：性平味咸，通大便，解毒，明目。

　　长痘痘的位置：印堂

　　原因：如果痘痘长在两眉正中间的印堂位置，通常都会伴有胸闷、心悸和心律不齐等症状，在这种时候，最好不要进行过于刺激的运动，而且还要避免接触烟酒等刺激性的食品。

　　长痘痘的位置：眼头

　　原因：当痘痘长在靠近鼻子和眼头的区域时，一般都是由于睡眠不足造成肝机能下降而引起的，想要缓解的方法主要是改变生活作息习惯，尽量避免熬夜，而且最好在晚上11点前睡觉。

　　长痘痘的位置：发髻

　　原因：当卸妆没有卸除干净时，就会很容易造成毛孔堵塞，从而在发髻或眉间这些地方滋长出细小的痘痘，所以必须加强卸妆和清洁的工作，最好每个星期做一次去角质的护理，以保持皮质呼吸顺畅。

　　长痘痘的位置：两颊

　　原因：两颊长痘痘有可能是因为肝的分泌或造血功能出了状况，导致肝功能不顺畅从而产生的，这种情况下首先要做的就是保持正常的作息和心情愉悦，以及不要让身体处于过度闷热的环境中。

　　长痘痘的位置：鼻头

　　原因：有不少人的痘痘喜欢长在鼻头位置，这是因为胃火过大，导致消化系统紊乱，而出现这种情况的原因主要是因为食用过多冰冷或寒性的食物，从而引起胃酸的过度分泌而造成胃火过大，所以想要改善就得尽量少吃一些冰冷或寒性的食物。

　　长痘痘的位置：下颌

　　原因：如果痘痘长在脖子和脸部交界的下颌位置时，就证明你体内的淋巴排毒不畅，而如果想要更好地促进淋巴排毒的话，可以在擦保养品时顺带用手指刮刮淋巴部位，这样几分钟就可以轻松排毒了。另外，也可以用刮痧方法为身体排毒。

这些人千万不要饭后百步走

也许我们都听说过“饭后百步走，活到九十九”因此现在不管我们走到哪都能看见人们在饭后散步，饭后遛弯已成为每个城市不了缺少的一道风景线。可是你知道吗？其实饭后散步也是有讲究的，并不是所有的人都适合在饭后遛弯。下面就让我们一起去了解一下吧！

哪些人不适合饭后散步？

1、冠心病、心绞痛的人。进食后立刻进行大运动量活动，有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1小时再散步，每次半小时，注意步速不要过快。

2、有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人。饭后立刻散步会增加胃肠蠕动，吃进去的食物对胃壁产生刺激，不利于胃黏膜修复。

3、贫血、低血压的人。饭后大量血液都供给胃部了，散步时很容易造成脑部相对缺血，出现头昏、目眩，甚至昏厥。一般来说，这类人可选择早起散步。

4、高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者。饭后最好静坐闭目养神10—30分钟再散步，马上散步易出现体位性低血压，导致头晕乏力，甚至昏厥。高血压患者散步时最好上身挺直，否则可能压迫胸部，影响心脏功能。走路最好前脚掌着地，不要后脚跟先落地，否则会使大脑处于不停振动中，易引起一过性头晕。

哪些人不适合饭后散步，相信看过这篇文章之后大家对于这些方面的知识应该有了更加深入的了解吧！散步虽然是一件很平常的事情，但是假如我们没有注意好这些小细节的话饭后散步不但对于我们的身体没有帮助，反而还会影响到我们的身体健康！

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