孕妇补充叶酸吃什么菜好？孕妇补充叶酸吃什么菜好？总所周知，孕妇在怀孕的时候必须要补充的就是叶酸了，那么要补充叶酸吃什么好呢，图老师小编来告诉你孕妇补充叶酸吃什么菜好？
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鲜笋红烧肉也是富含叶酸的食物，做起来味道鲜美并且不怎么复杂。
鲜笋红烧肉
材料：五花肉、罐头笋、青菜花、葱头、红枣
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/yunfu/）操作：酱油3大匙、冰糖、绍兴酒各1大匙、鸡精1小匙、水3杯、水淀粉1大匙、香油1小匙
1、葱头洗净，切片;五花肉切成正方形、罐头笋切块，放入开水中烫一下，捞出。
2、锅中倒油，放入葱头爆香，加红枣、罐头笋、五花肉及佐料煮开，改小火煮至熟烂，再勾芡，盛入盘中。
3、青菜花洗净，放入开水中烫，捞出，沥干，放入五花肉盘中，淋上适量卤汁即可。
五花肉营养丰富，易吸收，有补充皮肤养分、美容的效果。 西兰花,富含多种维生素,矿物质及丰富的叶酸。
烧油菜
材料： 油菜、猪油、植物油、酱油、葱段姜末、鸡精、盐适量。
制作：油菜洗净，切成长段;锅内放少许油，油烧热，先放猪油丁Tulaoshi.com炒至半透明时，加葱段、姜末，随即放油菜稍加翻炒，再放入酱油、鸡精、盐，炒3分钟即可。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/yunfu/）油菜含有丰富的维生素，尤其是叶酸、钙、铁的含量较高，特别适合孕早期妇女食用。
来源:https://www.tulaoshi.com/n/20151218/1084721.html
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