浅谈孕妇的心态和优生

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浅谈孕妇的心态和优生

纵观现在的社会，压力异常巨大。连孕妇也不例外，她们既要忙碌于工作，又要照顾家庭，对于生宝宝这么一件大事，更是她们人生的第一次，所以孕妇患上忧郁的情绪也不足为奇，那么怎么样才能让孕妇拥有一个良好的心态去面对呢?

良好的心态，融洽的情感，是幸福圆满家庭的一个主要条件，也是孕妇到达优孕、优生的主要因素，在夫妻情感融洽、家庭气氛完美、心态良好的情况下，受精卵就会安然舒适地在子宫内发育成长，生下的孩子就更健康、聪慧。夫妻之间长期处于过度紧张、悲伤、忧愁、恐怖、抑郁、惶惑的情感中，就会使双方大脑皮层的高级神经中枢活动受到障碍，从而引起内分泌代谢等主要功能的改变。如果在这种情况下受孕怀胎，无疑有害胎儿的健康发育。

我国古代医学家，早在公元前11世纪就提出看重孕妇心态对胎儿的影响。西汉贾谊在《新书·胎教》中请求孕妇口不出狂言，笑而不喧，虽怒不骂，主张胸怀舒服、乐观，喜怒哀乐不可过火。明代万全在《古今图书集成部全录》一书中，也请求孕妇自妊娠之后，则须行生端严，性格和悦，喜怒哀乐，莫敢不慎，否则，喜则伤心而气散，怒则伤肝而气上，思则伤脾而生郁，忧则伤肺而气结，恐则伤肾而气下。母气既伤，子气应之未有不伤者也。祖国医学认为，胎借母气以生，呼吸相通，喜怒相应，若有所逆，即致子疾。《增补大生要旨》中说：除脑恼，凡受胎后切不可打骂人，盖气调则安胎，气逆则胎病。就是说，孕妇要消除恼怒，不要动不动就大动肝火，怒火中烧，以致气不顺，胎不安，时间长了胎儿必受影响。《傅青主女科》中亦有大怒小产的论述。可见，我国古代医学家早就认识到不良的心态可导致孕妇气血失调，进而危及胎儿健康发育的医学道理。

现代医学、心理学研究证明，母亲孕期的心理状况，如恐怖、紧张、悲伤、忧虑、抑郁、狂喜，均在一定水平上影响胎儿的正常成长和健康发育。胎儿生长发育所需的营养成分，是由母亲血液循环通过胎盘供应的，母亲不良的情感变更会影响营养的摄取、激素的分泌和血液的化学成分。健康向上、愉快活观的情感，会使血液中增长有利于健康发育的化学物资，所怀胎儿便发育正常，分娩时也较顺利。反之，紧张、恐怖、焦虑、愁闷、悲伤的情感，会使血液中有害于神经体系和其它组织器官的物资剧增，并可通过胎盘影响胎儿发育，甚至导致胎儿畸形、早产、未成熟儿等。比如，当孕妇情感过度紧张时，交感神经愉快就会占优势，肾上腺皮质激素分泌增长，就有阻碍胎儿上颌的发育而形成腭裂的可能性。而长期愁闷的孕妇，因为食欲不振，血液中营养成分不足，常会导致早产或胎儿体质降低。临产时孕妇受精神刺激而极度不安时，有可能发生滞产或产后大出血。

由此可见，古今医学家和现代医学科学均谆谆告诫孕妇，应心胸豁达，保持乐观而稳固的情感状况，以利于到达优孕、优生的目的，确保胎儿的健康生长发育。

那么，要使孕妇保持良好的心态，应注意些什么呢？一是要形成尊敬和关心孕妇的良好风气，要通过温馨和睦的家庭气氛，充足有益的休息、健康、文明的文化娱乐来影响和进行调节，尽快恢复孕妇因为妊娠而被破坏的心理平衡，共同创造有利于优孕、优生的生活条件和客观环境；二是孕妇要增强道德修养，多行善事，心胸宽广，勿听恶语，学会制怒，切忌暴躁恐怖、愁闷愁闷和捧腹大笑；三是孕妇要养成良好的文化娱乐、生活习惯，不去闹市区和危险区，不看淫秽凶杀读物、影片，多看美丽的风景、图片，多读优生优育和有利于心身健康的书刊，多听悦耳轻快的音乐，保持愉快的心情；四是家庭成员，特别是作丈夫的，更应注意自己的言行，给妻子以更多的体贴、关心和温情，做好饮食调理，增强孕期营养，以满足胎儿生长发育的需要。同时，要自动分担家务，让妻子在郐适、和睦、宽松的环境中健康、愉快地度过妊娠期。

良好的心态是优生优育的一个重要的心理条件，为生育一个健康、聪慧、活跃、可爱的小宝宝，从爱情的种子孕育时起，就给其创造一个美好的摇篮。

高龄妈妈的八个优生法则

有人说，高龄妈妈很难生出聪明、可爱的宝宝。其实，从母婴健康角度讲，这样的说法并不完全正确。高龄怀孕，确实存在着一定的风险，但是，高龄妈妈任然也可以生出健康、可爱的宝宝。那么，高龄孕妇怎样生出健康的宝宝呢?下面，就赶紧来看看，高龄妈妈优生法则吧。

1、保卫卵子

首先，做到不抽烟、不喝酒。其次，做到起居有常。人毕竟不是夜行动物，经常熬夜、生活TuLaoShi.com规律被打乱，身体的生物钟就会紊乱，直接影响的就是内分泌环境的平衡。

2、保护好自己的生育能力

子宫就如同孕育生命的土壤，无论是药物流产还是手术流产，都无异于人为地破坏这块土地。如果反复进行，有可能会造成土壤贫瘠，无法受孕。所以，一定要护好自己的生育能力。

3、提前进行营养准备

如果孕妇已经计划怀孕了，那么一件很重要的事情就是补充相关的营养素，例如叶酸。叶酸应该从孕前3个月就开始补充，每天应该补充400微克，直至妊娠初三个月。

4、加强体重管理

过了30岁，女性都容易发胖，这时，有意识地保持正常的体重，既有益于健康，对怀上宝宝，也是很有帮助的。如果体重超标，不仅导致各种妊娠疾病几率提高，对分娩的风险也会增大。

高龄孕妇遵循的优生规划

　　现代妇女趋向晚婚，生育年龄也普遍上升，加上现代的疾病型态、环境的改变、不良生活习惯等，都使孕育一个新生命的过程增加了不少风险。因此，这些成熟准妈妈产前的优生也越来越受重视，怀孕期间如何保护母亲和体内所孕育的小生命，进而为这个新生命奠定好的基础，是现代父母应关切的。

　　产检基本功，不容忽视

　　由于科学发达，医疗诊断仪器和技术进步，现在妇女怀孕以及生产时所承担的风险比过去少得多。但是，产前检查却不容忽视！

　　完善的产前检查可以及早发现孕妇及胎儿异常，把握适当处理时tuLaoShi.com机，为胎儿和准妈妈做好健康的把关。

　　第一次产前检查时，医院或诊所将发给《孕妇健康手册》。每次接受产前检查时携带前往，医护人员会将检查结果详细登录于手册内。一般来说，完整的产前检查次数为15次。

　　怀孕28周前每4周检查一次，怀孕29～36周每2周检查一次，而怀孕37周后每周检查一次。高危险妊娠或妊娠并发症的孕妇，视其情况增加检查次数。

　　34岁以上是生下唐氏症儿的高危险群

　　要注意的是，并不是每一个孕妇都需要接受上述的检查；只有当她的胎儿产生先天异常的机率，大于羊膜穿刺的合并症发生率时，才值得接受这些检查。

　　如果只是想预知胎儿性别，那就不符合检查的原意了。而孕妇在接受采样之前，也需对各项检查的目的、安全性、成功机率及合并症等有充分了解，如此才能去除不必要的心里障碍。

　　结语

　　新发展的产前遗传诊断让孕妇有更多、更佳的选择机会，而胎儿的健康必须靠准妈妈的细心呵护及关注，才能为宝宝的健康奠定一个好的开始。期望每对父母都能享受为人父母的喜乐，每个婴儿都是爸妈期盼中的孩子。

深度解读高龄产妇优生八大法则

高龄产妇想要生个健康的孩子，就要比正常的产妇更加注意，在准备要孩子前，要定期去医院检查，看妇科医生，在保证身体健康的情况下再考虑怀孕。

一、保卫我们的卵子

女性原始的生殖细胞在胎儿期就形成了，年龄越大，卵子受到的环境和污染的影响就越多，而且随着年龄的增长，卵巢功能也在逐渐退化，很容易导致受精卵的染色体发生异常。不要等到怀孕检查结果显示阳性，才开始选择健康的生活方式。与其等着正式的怀孕通知，莫不如从尝试受孕起就假设自己已经怀孕了。这样的话，可以给未来的宝宝最健康的生命旅程的开端。

首先，做到不抽烟、不喝酒。其次，做到起居有常。人毕竟不是夜行动物，经常熬夜、生活规律被打乱，身体的生物钟就会紊乱，直接影响的就是内分泌环境的平衡。而激素的分泌失调会使卵巢的功能发生紊乱，影响卵子的发育成熟及排卵。内分泌环境一旦被打破，要想重新恢复，会是一个非常漫长的过程。所以，不管从健康还是优生的角度考虑，都应该养成早睡、早起的生活习惯。再次，要经常站起来走走。对于整天对着电脑的办公室女性来说，长时间坐着不动对盆腔内的血液循环是最为不利的，而且容易造成肥胖。

二、留下一片沃土

子宫就如同孕育生命的土壤，无论是药物流产还是手术流www.tulaoshi.com产，都无异于人为地破坏这块土地。如果反复进行，有可能会造成土壤贫瘠，无法受孕。而且，手术流产还有可能造成输卵管粘连、子宫内膜异位等问题，导致不孕症的出现。所以，如果不想马上受孕，一定要做好避孕工作，保护好自己的生育能力。

对于准备造人的大龄未准妈妈，如果是采用工具避孕，如安全套或阴道隔膜，马上停止使用就可以立刻进入准备怀孕的程序。如果是服用避孕药或使用宫内节育器，即便很快妊娠了，据研究也不会过多增加胎儿畸形的风险。

三、提前进行营养准备

如果孕妇已经计划怀孕了，那么一件很重要的事情就是补充相关的营养素，例如叶酸。叶酸应该从孕前3个月就开始补充，每天应该补充400微克，直至妊娠初三个月。

孕妇的一些平时的饮食习惯有可能会对孕期产生不良的影响，也应该在准备怀孕的过程中调整过来，如孕期容易出现缺铁和缺钙。很多准妈妈在孕期最容易出现的不适症状之一就是便秘。而便秘和活动量少及饮食有直接的关系。所以从准备怀孕开始就要注意少吃辣的、多吃新鲜的水果蔬菜、多喝水。

四、加强体重管理

过了30岁，很多女性都容易发胖，这时有意识地保持正常的体重不仅有益于健康，对于做个健康的准妈妈也是非常重要的。因为大龄本身就是妊娠高血压疾病和妊娠期糖尿病等妊娠并发症发生几率提高的原因，如果同时体重超标，就更会使患病的危险性增加。再有，大龄准妈妈产道弹性降低，很容易发生产程延迟、手术助产等问题。如果体重超标，更会导致以上问题发生几率的提高，增加分娩的风险以及产后恢复的难度。

需要提醒的是，孕前如果真的是因为体重超标而减肥，最好不要马上怀孕。因为减肥打乱了身体原有的模式，最好能留出3个月到半年的时间，让身体适应新的模式，并建立良好的循环，再怀孕也不迟。

高龄产妇如何才能做到优生优育