想优生先要为你的身体加加油

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想优生先要为你的身体加加油

想要优生，你先要为身体加加油。只有父母有一个强壮的身体，才可能为孕育健康的宝宝提供良好的基础。也许，在这之前你并没有意识到这个问题的重要性，也许长期以来你都坚持着不健康的生活习惯，繁忙的工作和生活压力不断的透支着你的身体，但是，只要你从现在开始重视这些问题，那就还不晚。有了怀孕计划，你可以从几个方面来增强自己的体质，半年的时间，你就可以将你的身体恢复到最佳状态，在这种状态下受孕，母婴健康自然就有了更多的保障，优生也能真正的实现。

加强营养

在受孕前的准备阶段，夫妻双方应注意加强营养，多吃一些高蛋白和维生素丰富的食物。使生殖细胞发育良好。

加强免疫力

在准备怀孕阶段，夫妻双方都要注意加强自身免疫力，并且保持良好的卫生习惯，预防细菌和病毒感染。尤其是女性，如果在怀孕阶段遭受病毒袭击，那么无论是对肚子里的孩子还是对于孕妇本身，都是一种伤害。

养精蓄锐

为了生育一个优质的好宝宝，夫妻双方在准备怀孕阶段要作好劳逸安排，身心健康，保持精神愉快，并适当进行运动，这样就更有利于妊娠的发展。

烟酒不进

烟酒对于生殖细胞或受精卵的毒害作用是很大的。父母如在宝宝受孕阶段以及在宫内生长发育阶段经常接触烟酒，宝宝出生后往往会体重不足，发育迟缓，智力低下。因此，打算好好做人的夫妇就应远离烟酒。

加强营养是提高身体素质所必不可少的因素，加强营养一方面可以为孕育宝宝做好Tulaoshi.com积极的准备，另一方面也能促进生殖细胞的发育，让受孕变得更加顺利。为了不让孕期受到疾病的困扰，从而影响宝宝的发育，孕前增加免疫力也是十分重要的。还要记得改掉那些不健康的生活饮食习惯，远离烟酒危害。当这一切都已经准备就绪之后，你就可以安心休息，养精蓄锐，为最后的冲刺做好全面的准备了。

优生先要了解不宜生育的遗传病

　　并非所有的遗传病携带者都不适合生育，只有一些遗传几率很高或者必然遗传的疾病才应该考虑不要孩子，就比如下面的两类。

　　染色体病

　　先天愚型等染色体病患者，所生子女发病危险率超过50%，同源染色体易位携带者和复杂性染色体易位患者，其所生后代均为染色体病患者，故都不宜生育。

　　常染色体隐性遗传病

　　夫妇双方均患有相同的严重常染色体隐性遗传病，如先天性聋哑、苯丙酮尿症、白化病、半乳糖血症、肝豆状核变性等，不宜生育，因为其所生子女肯定均为同病患者。

　　上述疾病有的是必然遗传，而有的发病几率超过了一般，所以，这些疾病都是不适合生育的，了解遗传就是实现优生的第一步。

要优生先要有个标准的体重

优生优育说起来似乎是一个简单的事情，可是要真正实现优生优育实际上却并没有你想象的那么容易，因为要真正实现优生优育要考虑的问题是相当多的，而且在这些需要考虑的问题中有些是你怎么也想不到的。所以，要让孕期母婴健康有所保障，要真正实现优生优育，就必须要多学习一些相关的知识。可能你想不到，体重也是优生的一项重要指标，这听起来可能让人有点不可理解，为什么说体重也是优生的一项重要指标呢?看过下面的内容之后，你就会明白了。

达到一个健康的体重

一直希望减轻一点体重吗?是时候了!怀孕时是最好的接近推荐体重的时候了。从选择低脂、高纤维的食物开始。需注意，配合平衡膳食还要有适当的运动，使得体重以每周1-2磅的速度安全减少。如果你的体重低于正常，多长些肉!研究者发现，低体重的母亲有分娩低体重儿的倾向。

优生先要预防两类致畸因素

　　优生优育的重中之重就是预防和避免胎儿畸形的发生，而导致胎儿畸形的因素很多，我们今天主要介绍其中的两类，让优生工作有的放矢。

　　1、遗传性畸形

　　这是由于遗传因子异常而导致的畸形。遗传疾病有短指、色盲、白化病等等。但并不是父母患有遗传病都会遗传给胎儿www.Tulaoshi.com。一般地，父母中只有一方患有遗传病时，不一定会遗传给孩子。

　　一般情况下，近亲结婚的遗传因子更多，产生畸形儿的机会较多。一般来说，男孩易患色盲，而女孩则不易。

　　目前，由于遗传造成的畸形儿不到10%。但遗传因素加上胎儿生长环境的不利因素，使得畸形儿发生率增加。

　　2、因药物影响产生的畸形儿

　　同样的一种药，对人的影响也是各不相同的，不一定都会造成畸形儿。但是孕妇用药还是要特别小心。

　　安眠药、安定片、麻醉药，镇痛剂等药物对胎儿脑神经有不良影响，孕妇不能乱用，以保证安全。

　　止吐药，晕车灵等也要在指导下服用。

　　对于能有效防止流产的黄体激素，可以按医生的要求使用，如大量地长时间地使用，对胎儿就会有影响，特别是女婴的外阴会男性化(半阴阳)。

　　另外，动物实验表明，少量的抗癌药，抗组胺等也会导致畸形儿产生。所以对孕妇来说，也是禁服的。

　　遗传性畸形并不是多发的致畸因素，也不容易避免。而药物影响导致的胎儿畸形，我们是完全可以做到彻底的预防的。