都说宝宝天真烂漫、人见人爱，可就是吃饭的时候着实让人冒火，小嘴儿一撇，对着香喷喷的饭菜居然晃着小脑袋频频拒绝，弄得每次进餐就像一场大战，宝宝在前面躲闪、妈妈在后面狂追。你的宝宝挑食吗？看看有什么好办法要宝宝不再挑食。
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挑食常指在饮食过程中对食物的明显挑剔。偶尔拒绝配合吃饭，偏好吃某种食物的某个部位，比如光吃菜叶不吃杆。这是正常现象。最最重要的是找到原因，以此对症下药，便可使事半功倍，宝宝也能更加健康的成长，都是可爱的花骨朵。
挑食这是为什么
一、因孩子身体原因引起的挑食
孩子身体不适、食欲不振时，消化力减弱，自然没食欲。这时，父母注意孩子饮食清淡，病好后恢复正常饮食习惯即可。
二、因零食和饭点引起的挑食
小孩子都喜欢吃零食，一旦习惯了垃圾食品的美味，肚子是很难腾出位置让给平常的白米饭，所以家长一定要注意零食的发放，零食吃多了还会蛀牙。
三、因父母焦虑引起的挑食
很多人判断孩子“挑食”的标准是从自身出发，却忽视了孩子在饮食偏好上的差异。
1、父母的焦虑强化了挑食行为：孩子起初可能胃口不好。可是父母非要孩子多吃一口。
2、父母的挑食也会影响到孩子，潜移默化也是十分容易忽视的一点，健康从父母做起。
四、因厨艺不佳、勾不起食欲引起的挑食：
孩子的味觉比大人更敏感，尤其是在甜味和苦味上。大人认为甜得发腻，对孩子可能刚好;大人觉得清爽可口，孩子却会觉得苦。
像我小时候只想天天去邻居家，阿姨家，外婆家，因为母上做饭的味道确实进步太大，可是，这么多年来，我已经习惯了。
几个屡试不爽的办法
1、耐心地询问孩子的观点，他们会主动说出挑食的原因。
“丝瓜的味道很难闻“”、“我看到青菜上有毛毛虫，害怕”、“胡萝卜很臭”。这些想法有点可笑，但是这就是孩子的真实想法。
他们很单纯，需要父母更多的理解。你不是在解决挑食问题，更是在教导孩子成长。
2、了解蔬菜的成长过程。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）要是能亲手种点小蔬菜，或者参观菜园子，大部分孩子都会觉得新奇，从而对蔬菜产生亲切感。
3、提高厨艺。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）厨艺技巧要靠练，熟能生巧。妈妈还要多向别人取经，比如炒青菜加糖这个小窍门。关注一些美食账号，空闲时可以阅读菜谱、营养学书籍。
除了技巧，你还要选择合适的食材和厨具。“食”和“器”的关系就像炒菜时必得放盐。
好食材遇到对的器具，就像一把钥匙配上了对的锁，一对男女在茫茫人海中相遇。因为刚好遇见 ta，才有了美好的足迹。器具承包了食材对未来的期许，更懂你对美味的向往。孩子吃得开心，妈妈才能放心。
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