【 tulaoshi.com - 冷饮 】
孩子冷饮吃太多也会惹祸
CaseA：冷颤呕吐 淇宝吃完冷饮后，开始发烧咳嗽，全身打冷颤，采取退烧措施后，体温下降，但晚上睡觉依旧打冷颤，第二天出现呕吐，吃什么吐什么。
Why 中医讲：“寒则滞，胃受寒邪，故运化不及。”宝宝食用冷饮后，寒气积聚在胃里，消化功能变弱，胃消化不了的食物自然会吐出去，这是身体的一种本能。
冷饮进入身体后，并进行“克化”的过程中，身体通过打冷颤的过程产生热量，以对食物加热并适应身体需要，打冷颤从本能的角度来说，是利非弊。
Plan 1.姜汁驱寒法 生姜具有散寒、止呕的功效，不仅对寒食后有效，对宝宝肚子、脚丫受凉引起的腹泻、
呕吐、咳嗽同样有裨益。
操作方法：新鲜生姜去皮切片，取2片加100毫升温水入料理机打碎。用纱布过滤成汁，给宝宝服用。
小编唠叨：呕吐过后肠胃清空，直接服用姜汁进入肠道反而会引起宝宝肠道燥热。建议家长先给宝宝吃点东西(呕吐的厉害宝宝可以先喝大麦茶，可以舒缓镇静并暖胃健脾)后再服用。隔饭服用后姜汁就会停留在胃中，充分发挥暖胃驱寒的功效，宝宝恢复的也会快一些！
延伸使用：葱白、大蒜、芫荽等辛散食性的食材。
2.海盐包热敷法 可以促进肠胃蠕动，加快血液循环、改善局部营养吸收。
操作方法：海盐500克、花椒小茴香各50克。搅拌均匀，铁锅炒热或微波炉加热，装入布袋热敷宝宝胃部。
小编唠叨 无论用什么方式加热，建议最小火缓慢加热，温度稍高于体温即可。请用手腕试下温度后给宝宝热敷，避免烫伤宝贝。
延伸使用：热水袋热敷法、生姜热敷法、艾灸法。
CaseB：水肿 壮壮是个活力四射的2岁男宝宝，总是一刻不停的动来动去，特别喜欢在风扇或者空调口上吹凉风，爱出汗，喜欢冰凉的食物，大便先干后湿，粘在马桶上不容易冲洗，睡觉来回翻腾甚至撅着屁股睡觉。一日吃完冷饮后，突然昏迷抽搐，清醒后脸部水肿，五官都移了位，眼睛流出来黄绿的泪水和眼屎。生化检查、B超显示肾功能正常。看中医吃中药后消肿。
Why 壮壮体内积有伏热，尤其男孩子阳气更盛于女孩，屁股下面坐热了不舒服，自然挪个凉快的地方，这是一种本能。夏季湿邪入侵，经常大便先干后湿，睡觉来回翻腾打转甚至撅着屁股睡觉都是体内生湿的表症。如果湿热相遇，就会表现出水肿的症状。流黄颜色的泪水，和宝宝尿液偏黄是一个概念，说明体内火大了，有热在煎熬。家庭饮食和护理的重点就应该是清热去湿为主。
Plan
1.饮食调整 增加排出：食用清热去火、润燥通便的凉性泻性食材。健康宝宝每天食用一定量的酸奶可以达到保健效果，疳积的宝宝，需要通过益生菌才能达到健康的目的。多给宝宝捏积、运小周天等按摩方式也很有帮助。
减少摄入：给宝宝少吃点，喝几天容易消化的清粥，让宝宝身体自己调整过来就可以了。
※宝宝可以吃这些：白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、海带、冬瓜、芥菜、韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、蚕豆、包菜、木瓜、白果、大枣、扁豆、红小豆、山药、薏米、粳米、小米、薏苡仁、玉米、芡实、红小豆、冬瓜仁、牛肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、杏、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、石榴、槟榔、佛手、栗子、杏仁霜、莲藕粉、茯苓饼。
※宝宝不能吃这些：限制食盐的摄入，不要给宝宝吃肥甘油腻、酸涩的食物，如李子、饴糖、石榴、枣、酸柚、柿子、枇杷、砂糖、田螺、螺蛳、鸭肉、蚌肉、牡蛎肉、梨子、山楂、甜菜、枸杞子等，容易生痰。少吃油脂含量高的各种油炸、油煎食物，杜绝甜食。
2.护理调整 ◎加大活动量，促进新陈代谢，把热量代谢出去。
◎多喝水，观察尿的颜色，以淡黄、清澈、无异味为健康标准。
◎湿型体质的宝宝多形体肥胖，所以最好能长期坚持体育锻炼，活动量应逐渐增强。
◎远离潮湿的环境，保养脾胃，养成良好的生活习惯。
◎控制饮食很重要。食疗上戒除肥甘厚味，不要暴饮暴食和进食速度太快，细嚼慢咽有助于宝宝的脾胃功能和食物运化。
CaseC：寒食伤肺 4岁的赫赫每次吃完冷饮或寒食后都会咳嗽呕吐，甚至并发支气管方面的问题。
Why 赫赫吃了寒食引起的胃滞气逆，引发呕吐，导致身体的营养素大量流失，引起了一系列的身体变化。从小吃冷食和嗜好冷饮，最容易伤肺胃，寒咳多跟上下体虚有关。如果这个时候用苦寒类的扩张支气管的食物和药物，便会加重肺和胃功能的损伤。
同时由于宝宝脾肺气虚，中气不足，很多小孩子喜欢冷饮和碳酸饮料带来的“气感”和刺激，导致宝宝不断出现肺和支气管症状。进入盛夏，宝宝的雪藏食物、寒凉食物，家长一定要严格控制。如果不建立良好的饮食习惯，孩子体质提高难如登天。
Plan
1.饮食调整 小米粥：夏季加去核红枣同煮熟即可。
生姜汁：参考CaseA中姜汁的做法。
大麦茶：1岁以下建议用宝宝专用款，工艺和烘烤焦度有区别。
桂花酸梅汤：桂花有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，配合乌梅山楂。甘草陈皮收敛止吐，补铁锌维生素B的功效相得益彰。可以适量给湿热的宝宝做保健饮料服用。
热饮止咳法：多喝温热的饮料可使宝宝黏痰变得稀薄，缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出。最好让宝宝喝温开水或温的牛奶、米汤等，也可给宝宝喝鲜果汁，果汁应选刺激性较小的苹果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁。
小编唠叨 脾为生痰之源，宝宝只要有痰，家长首先应考虑饮食问题。是不是吃多了？吃咸了？吃的过甜或者过于肥厚了？咳嗽的饮食调整以清淡容易消化的食物为主。鱼生火，肉生痰，已经有内热症状的宝宝，应该减少对高蛋白食物的摄入量，不吃或者少吃。纯母乳喂养的宝宝，妈妈按照该原则调整饮食。
2.护理调整 夜间抬高宝宝头部如果宝宝入睡时咳个不停，可将其头部抬高，咳嗽症状会有所缓解。平躺时，宝宝鼻腔内的分泌物很容易流到喉咙下面，引起喉咙搔痒，致使咳嗽在夜间加剧，而抬高头部可减少鼻分泌物向后引流。还要经常调换睡的位置，最好是左右侧轮换着睡，有利于呼吸道分泌物的排出。
宫外孕 湿疹 怀孕的表现 手足口病症状 宝宝感冒流鼻涕怎么办 孕中期注意事项 怀孕吃什么好 盆腔炎有什么症状 怀孕三个月胎儿图 喂奶后不要立即平躺咳嗽的宝宝喂奶后不要马上躺下睡觉，以防止咳嗽引起吐奶和误吸。如果出现误吸
呛咳时，应立即取头低脚高位，轻拍背部，鼓励宝宝咳嗽，通过咳嗽将吸入物咳出。
水蒸汽止咳咳嗽不止的宝宝在室温为20℃左右，湿度为60-65%左右的环境下症状会有所缓解。如果宝宝咳嗽严重，可让宝宝吸入蒸汽，或者抱着宝宝在充满蒸汽的浴室里坐5分钟，潮湿的空气有助于帮助宝宝清除肺部的黏液，平息咳嗽。
热水袋敷背止咳热水袋中灌满40℃左右的热水，外面用薄毛巾包好，然后敷于宝宝背部靠近肺的位置，加速驱寒，能很快止住咳嗽。这种方法对伤风感冒早期出现的咳嗽症状尤为灵验。注意给宝宝穿上内衣再敷，千万不要烫伤宝宝。
夏天来了让孩子吃些啥
立夏过后，天气开始变的逐渐炎热起来，不少孩子就出现身倦、脚软、食少、体热、消瘦、心烦等状况，可能父母会认为孩子的这些表现与天气热有关系，问题并不是很大，其实，孩子已经患上了苦夏病。
中医称苦夏为疰夏，表现为身热消瘦、精神软弱、头痛身倦、饮食少思、口中无味、嗜卧心烦、大便不调等。此病因其在夏季发病，秋凉后常自趋痊愈，故有“春夏剧，秋冬瘥”的发病特点。
中医认为是因为小儿平素脾胃之气不足，胃肠功能较差，到了盛夏炎热季节暑气当令，暑热伤了元气而患病，就会表现出“肢体怠惰不收，两脚痿弱，嗜 卧发热，精神不足，饮食不思，口中无味，呼吸短乏气促，目中视物恍恍，小便赤数，大便不调”。因此，除了增强小儿体质，预防各种疾病外，调整饮食很重要。
夏季炎热，湿气渐盛，应该多给孩子吃一些能够清热、利湿的食物。其中夏熟的果菜都是上佳的选择，如西瓜、苦瓜、乌梅、草莓、西红柿、绿豆、黄瓜等。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/lengyin/） 西瓜能清热解毒、除烦止渴，利尿、助消化;苦瓜有清暑涤热、明目解毒的作用;桃属营养保健型水果，桃的营养既丰富又均衡，故是人体保健比较理想 的果品;乌梅性平，具有解热、除烦、止泻、镇咳、驱虫等作用，还可以消除疲劳，恢复体力。盛夏之际，为保全家身体健康，最好多喝些乌梅汤;草莓果肉多www.tulaoshi.com汁， 酸甜适口，香味浓郁，营养丰富，有“水果皇后”的美称。它具有清暑、解热、润肺化痰、利尿止泻、助消化等功效;西红柿是以夏季最多，营养丰富，有清热解 毒、凉血平肝、解暑止渴的作用;黄瓜，《本草纲目》里提到黄瓜“气味甘寒，服此能清热利水”，因此炎热的夏天多吃些黄瓜是有好处的。
值得注意的是，不要给孩子吃冰镇时间过长的西瓜，以免伤脾胃，引起各种疾病。
消夏解暑还要多喝粥，如荷叶粥、冬瓜粥、百合粥等。养生家认为，在早、晚餐时，喝点粥是大有好处的，这样做既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。
孩子夏天最好少吃冷饮
夏天人们喜欢吃冷饮来消暑，香甜可口的各式冷饮非常受人欢迎，尤其是孩子们对冷饮的免疫力更低，其实，过量冷食会伤害儿童胃粘膜。
胃的表皮有一层粘膜，能分泌粘液保护胃自身不被消化液消化掉。冷饮的温度一般要比胃内温度低20℃—30℃，长期过量的冷食物进入胃，会使胃黏膜下血管收缩，粘膜层变薄，使保护胃的“天然屏障”——粘液层受到破坏，导致胃的防卫能力下降，胃酸和胃蛋白酶的侵袭力增加，出现粘膜水肿和糜烂，最终形成慢性胃炎。
因此，家长要控制孩子的冷饮摄入量，一般来说，每天吃冷饮不超过150克，最好是分多次吃，不要一次进食太多。
图老师 来源：好孩子育儿网
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/lengyin/）这些食物孩子要少吃
这些食物孩子要少吃：
橘子多吃易产生“叶红素皮肤病”以及胃病。
鸡蛋每天最多吃3个，过多会造成营养过剩。
果冻本身没什么营养价值，多吃或常吃会影响儿童的生长发育。
咸鱼10岁以前常吃咸鱼，成年后会增加患癌症的危险。
泡泡糖其中的增塑剂含微毒，其代谢物对人体有害。
罐头其中的食品添加剂对儿童有不良影响，易造成慢性中毒。
方便面含有对人体不利的色素和防腐剂等，易造成儿童营养失调。
葵花子其中含有不饱和脂肪酸，儿童吃多了会影响肝细胞的功能。
可乐其中含有一定量的咖啡因，影响中枢神经系统，儿童不宜多喝。
动物脂肪多吃不仅造成肥胖，还会影响钙的吸收。
烤羊肉串儿童常吃火烤、烟熏食品，会使致癌物质在体内积蓄而使成年易发生癌症。
巧克力食用过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、心跳加快的症状，影响食欲。
宝宝夏天怎样吃出健康
处于生长旺盛期的幼儿，夏天该如何促进食欲，让年轻的妈妈们颇为发愁。俗话说“苦夏”，是指进入夏季，由于气温升高，人们出现胃口下降、不思饮食，进食量较其他季节明显减少等状况。
为此，记者请教了保健养生专家。
“夏天多暑湿，要多吃清热、利湿的食物，夏季还分盛夏(夏季最炎热时)和长夏(阴历6月、阳历7―8月)，盛夏宜吃清热解暑的食物，长夏宜吃清热利湿的食物。”海南省中医院符光雄医生介绍，长夏是人体脾胃消化、吸收营养的大好时期，应多吃健脾的食物，如豆类，山药、薏苡仁等，可以和肉骨头一起煲汤，或者做成甜品，吸引宝宝进食。
宝宝胃口不佳，妈妈可以将食材变换制作方式，或者在兼顾营养的前提下，多选择宝宝乐意吃的食材。如果宝宝觉得肉类油腻，可以用豆腐、牛奶等高蛋白食物来取代；在五谷类食材方面，可轮番制作米饭、地瓜粥、凉拌面等。同时对食物的摆盘也要多些讲究，譬如将面饼切割成圆形，点上黑芝麻当眼睛，做成一张笑脸；将面条与果蔬组合成小动物、棒棒糖等形状，激发宝宝的食欲。
高级营养师黄斌介绍，炎炎夏日，家长怕孩子上火，经常按照自己的口味给宝宝吃些清淡饮食，而宝宝正处于生长发育旺盛期，对营养的需求量 宫外孕 湿疹 怀孕的表现 手足口病症状 宝宝感冒流鼻涕怎么办 孕中期注意事项 怀孕吃什么好 盆腔炎有什么症状 怀孕三个月胎儿图 较大，还是应该多补充富含优质蛋白的鱼虾类、豆制品类。如果想要口感清爽，可增加一些凉拌的菜肴，并搭配水果，如菠萝牛肉、芒果鸡都是不错的菜谱。
夏天宝宝出汗多，容易出现电解质紊乱。因此，应及时喂些淡盐凉开水或白开水给宝宝补充水分，不宜喝各种饮料来解渴。可以和宝宝一起榨各种鲜果汁，让宝宝感受自己动手的快乐，自己做的鲜果汁营养到位，不放添加剂，喝起来放心。
www.tulaoshi.com为鼓励宝宝多吃饭，少量多餐、将食物变小都是好方法，给宝宝可以拿在手上自己进食的小包子、小点心，给宝宝成就感，也可激发食欲。
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