哪种丰胸法最适合你

　　绝招NO.3：点穴丰胸

　　适宜对象：哺乳后乳房萎缩松弛者 招示讲解：一些女性在哺乳期过后，会出现明显的乳房下垂等情况。这是因为女性在哺乳期，饮食过多且好，造成乳房部位的脂肪堆积过剩，导致乳房下垂。

　　对哺乳期过后的女性而言，点穴丰胸应该是最适合的丰胸方法。点穴丰胸的优点在于利用中医点穴的原理，不吃药，也不打针，通过中医技师的手法促进乳腺和腺泡的发育，使乳房快速提升，获得2次生长。

　　温馨提醒：虽然哺乳有可能影响乳房的美观，不过，母乳喂养才是宝宝健康成长的关键，因此，女性千万不能为了美丽，而放弃母乳喂养哦!

口香糖丰胸法 一天三次罩杯升级

　　1 美胸口香糖

　　锻炼太辛苦，隆胸手术又有风险。如今，一家日本公司为爱美的女士提供了更简单、更方便的选择--美胸口香糖。这种口香糖的功能不止限于健美胸部，如果每天嚼三到四次，还可以延缓衰老、改善循环、缓解压力。当然，玫瑰口味的美胸口香糖同时也具备普通口香糖的功能，清新口气，保护牙齿。

　　美胸口香糖拥有如此神奇的功效，奥秘在于能够缓慢释放出营养补充物质，其中含有活跃的野葛根成分，这是一种经过科学证实的丰胸药草。美胸口香糖在东京的健康博览会上引起了不小的轰动。在这个博览会上，还有许多千奇百怪的健康产品。例如味道有些古怪的玻利维亚葫芦精华，据说能够让使用者拥有媲美广告模特的秀发。

　　2 重获粉嫩红晕

　　越来越多的成年女性希望获得少女般的粉嫩红晕，一般可以通过镭射或漂白手术取得较好的效果。

　　镭射的优点是效果快，缺点则是伤口复原时间长、花费较高，其费用依乳晕大小，大约需8000-10000 不等，恢复期约在10-12天，等结痂掉落后，就可变成如年轻少女般粉红色的乳晕，不过随着个人体质，大约3~6 个月就会恢复原本的颜色。

　　而漂白则采用刺青方式，把乳晕部分刺成粉红色，虽然效果长久不褪，不过红色系刺青难以去除，一旦想要去除粉红乳头会非常困难。手术后利用含有熊果素、左旋C、A 酸的美白产品来涂抹乳晕部位，有滋养的功效，能够延缓乳晕变黑的时间。

　　3 缩胸--小胸正流行?

　　美国人做过专门调查， tulaoshi发现大多数男性虽然喜欢大胸女， 却又认为她们给人一种胸大无脑的印象。另一项研究则显示，大胸女的性感度较差，因为乳房的神经是固定的，小乳房容纳了和大乳房一样的神经数目，因此其内在性感度更高。而且，小胸显得雅致，能保持长久的魅力。

　　当许多女性为了丰胸孜孜以求时，一些胸部过于丰满的女性却在寻觅使胸部变小的办法。“缩胸”手术首先在明星中间流行起来。

　　德鲁·芭米摩尔说：“我的身材很瘦小，挺着D罩杯晃来晃去，实在很不舒服，所以我把它们缩为C罩杯，比较搭配我的身材。”所以，如果你被硕大的胸部苦恼着，如果你希望男人看你时不再是异样的目光，那么赶快给最好的美容机构打个电话咨询，你的美胸行动也许就此开始。

最实用的丰胸法

　　夏天，丰满的曲线是女孩子美丽的标志。那就一起来看看下面这些最实用的丰胸攻略吧!

　　必须补充的元素：

　　维他命ｃ：葡萄、西柚等，防止胸部变形。
　
　　维他命ｅ：芹菜、核桃等，有助胸部发育。

　　维他命ａ：椰菜及葵花子油等，有利激素分泌。

　　维他命ｂ：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。

　　锌、铁、钙、蛋白质：必备的营养素 。

　　蔬菜、水果：具有丰胸健美的功效。

　　药膳类：红枣、山药、桂圆、川芎等，都有活血、补血、补气的效用。

　　提示：

　　睡觉时不要戴文 胸，有人误认为睡觉时戴文胸可避免胸部外扩和下垂，这是不对的。因为文胸的钢丝会压迫胸肋骨，阻碍正常呼吸，而且人在侧睡时文胸易变形，所以应摘下文胸，轻轻松松进入梦乡！长时间穿戴紧身的胸围，因胸部被长期压迫，会影响血液循环 ，阻碍胸部的发育和健康。选择合适的胸衣至关重要。

　　必须注意的调整姿态：

　　驼背：经常含胸、驼背，时间一久就会影响到胸部的健康。

　　所以，我们应该为有动人的曲线而自信，保持昂首挺胸，而且要时刻注意呦！

　　弯腰：由于工作节奏紧张，往往不由自主地就会塌腰，这不仅会增加腰椎的负担，而且还会阻碍血液循环，从而影响到胸肌的发育。

　　所以，经常直直腰，靠墙站立会让你心情和胸部都舒畅！

　　抱臂：经常将双手环抱于胸前的姿态，会加剧胸部的负担。

　　尝试放松地将手自然垂放于腿两侧，或伸伸懒腰，才有助于改善胸型！

　　趴睡：趴着睡觉不仅会影响面部的美丽，而且更会遭到胸部的抗议。

尽量少压迫“它”，仰卧微向右倾，才是最好的ｐｏｓｅ呦！

女人饮食丰胸法

　　女人无论处于哪个年龄段，都会为了乳房问题而担忧。而女人的丰胸秘籍要属饮食丰胸是最健康的，饮食丰胸秘籍是根据不同阶段不同时期女性的丰胸饮食来定的，女人们不必再担心胸部不够丰满，担心乳房下垂，担心身材走样，担心不再女人不再优雅。

　　一、青春期的女性饮食丰胸秘籍

　　对于青春期的女性可以多吃一些富含维他命E、维他命B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到乳房健美的目的。如：木瓜、鱼、肉及鲜奶、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻、粟米等等。总体来讲，蔬、果、牛奶、鱼肉是促进胸部发育的最佳食物。另外中草药食补可健胸肌，从而促进胸部的良好发育。

　　【中草药食补】

　　1、饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙；当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。

　　2、亦可饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。

　　3、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。

　　二、成年女性饮食丰胸秘籍

　　有些成年女性体形偏瘦，乳房中脂肪积聚也较少，故乳房不够丰满。此时应多吃一些热量高的食物，如蛋类、肉类、豆类和含植物油的食品。食疗方为：

　　豆浆炖羊肉：山药150克，羊肉500克，豆浆500克，盐、姜各少许，合炖两个小时，每周吃两次。

　　人参莲子汤：人参5克，莲子20克，冰糖10克，炖两个小时，隔日吃，每日1次。

　　35岁以上的成熟女性

　　35岁以上的女性，两侧乳房大小不均者，除了注意睡姿、采取按摩等方法纠正外，食疗方为：

　　海带煨鲤(www.tulaoshi.com)鱼：

　　海带200克，猪蹄1只，花生150克，鲤鱼500克，葱、姜、油、盐、酒各少许。先用姜、葱煎鲤鱼，煮后放入配料，即可服食。

　　荔枝粥：

　　荔枝干15枚去壳取肉，莲子、淮山各150克，瘦肉250克，同粥煮，每周吃两次。

　　五大修行让女人够“胸狠”

　　美胸修行一：理解你胸部的秘密

　　胸部也是男人关注度最高的部位，所以丰胸是最关键的问题。而女人，应该学会对自己“胸狠”一点！女性乳房的形态和大小主要与两方面有关：一是先天性的遗传，二是后天青春期的发育。先天性的没有办法改变，但是从后天来说，青春期刚开始发育的时候，女孩身体里的荷尔蒙以及她本身的敏感度就决定了她未来胸部的尺寸。

　　一般来说，荷尔蒙越多，胸部就会发育得越大。发育时过小或过大的胸部其实都可以通过饮食来做一定的调节，成熟之后扁平胸的成因，甚至可以追溯到青春期的食欲不振。温馨提醒：天生胸部平平的女性也不必自怨自矣，完美的胸部绝对不是指越大越好的，聪明的女性懂得有意识地控制自己的胸部，以求平衡之美。

　　美胸修行二：胸部保养

　　推荐：胸部保养拍打操——促进血液循环，推脂，塑漂亮胸形：1、双手交替着由下往上对胸部的下侧，外下侧做拍，托的动作；2、拍打以拍出声响为主，并拍打至肌肉微红；3、然后再换另一侧做相同的动作即可。

　　一周里，最少要有两次对胸部做全面的护理。也许外用的丰胸霜对扩大你的罩杯并没有什么实际作用，但含有高浓缩植物精华的丰胸产品的确可以有效刺激细胞活化再生。食物方面也要有意识地多吃一些蛋白质含量高的东西，以此配合胸部按摩。长期坚持下去，一定会有好的效果。

　　美胸修行三：运动丰胸

　　1、夹书丰胸：招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。成效分析：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

　　2、游泳丰胸：成效分析：游泳也是一个很好的丰胸运动，水压能按摩胸部，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。

　　3、按摩丰胸：先涂好按摩产品或者滋润露，在胸部的下部打圈按摩，胸部上面至脖子之间的部分可以由下至上反推上去，重复十几次。一开始可以先做10秒，休息片刻再做15秒，然后反复10次。记住按摩的时候从两边向中间打圈按摩。最后由下向上按摩的时候，重复向上的动作，注意手掌到了脖子后不要又顺原路下来，那样只会让胸部下垂。成效分析：相比胸肌锻炼，按摩会更加温和有效。每天只要花上5分钟就可以了。

　　美胸修行四：饮食丰胸

　　1、青木瓜丰胸：招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。

　　2、酪梨丰胸：招数详解：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。

　　成效分析：台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁，其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。

　　3、酒酿丰胸：招数详解：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。成效分析：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。

　　美胸修行五：定日丰胸小贴士

　　抓住丰胸佳期：招数详解：在月经来的第11、12、13的这3天，或第18、19、20、21、22、23、24的这7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。

　　成效分析：这3天为丰胸最佳时期，这7天为次佳时期。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。真正了解并实践这些课程，丰胸也就不再是梦想了！

9大丰胸法总会有效果

　　导读:虽然瘦依然是很多女人追求的目标，然而仍然有很多小胸的女人们在为提升胸部海拔而努力着。为你搜罗网路上炒的沸沸扬扬的十个丰胸方法，其中不乏有一些另类的丰胸招式，你敢不敢试?

　　强化天然Bra

　　招数详解：沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉;用z由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。

　　成效分析：促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，强化人体天然Bra，令乳房突出坚挺。

　　沐浴水疗按摩

　　招数详解：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。

　　成效分析：曾宝仪的丰胸方法之一就是沐浴时用水按摩胸部。短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。