水调节你的体温

【 tulaoshi.com - 体温 】

怎样给宝宝量体温

查体温时，首先把体温表用力甩几下，把它放在眼前平视观看，可稍微转动体温表，即可看见里面银灰色水银柱了。注意应把水银柱甩到35度以下时方可使用。把有水银的一头放入口中或腋下（腋下如有汗要先擦干），停五、六分钟后再取出。

取出时不要紧张，只要不再甩动，水银柱就不会因外界温度变化而变化。婴幼儿正常体温在37度以下，腋下体温较口腔体温低0.3-0.5度，口腔温度高于37.5度就是发烧。37-38是低烧，38-39度是中度发烧，39-41度是高烧，41度以上为超高烧。

体温是人体内警铃，体温升高表明体内有了变化。对低烧和中度发热，不要立即用退烧药，要请医生弄清原因，除去病因，烧可不治自愈。对高热和超高热，立即采取物理和药物降温，并速请医生诊治。

体温与年龄有关吗

在生活中我们发现体温的变化与年龄有关，年轻人体(www.tulaoshi.com)温偏高，老年人体温偏低。随着年龄的增长，其体温有逐渐降低的倾向，大约每增加一个年龄段(10年)，平均降低0.05℃。出现这些情况的部分原因可能与新陈代谢变化有关。新生儿体温稍高于成人，尤其是早产儿由于体温调节装置尚未发育完善，体温调节功能较差，因此体温易受环境温度影响而发生变化。

据观察，小儿腋温在春、秋、冬三季平均温：上午36.6℃，下午36.9℃；在夏季上午36.9℃，下午37℃。并发现有部分小儿腋温在37℃以上，尤其在夏季居多，约占50%。而且经观察一部分腋温在37℃以上的小儿，经长期随访未发现有任何疾病发生。如前所述，老年人的体温偏低，因此在临床上遇到老年人有长期低热者，应严密观察，以除外器质性疾病的存在。

　

宝宝体温参考值及体温控制

　　当孩子的自我温控功能基本发育正常之后(大约在出生的头几天里)，你就没必要再给孩子穿得比你还暖和。实际上，在那之前，穿太多的衣服，特别是在暖和天，对婴幼儿，尤其是新生儿的温度调节机制的发育很不利。

　　通常要用你的体温去衡量孩子的体温，如果你不是很有把握，就不要通过试孩子的手来确定温度，因为很多“好心人”都是这样，然后就大叫“哎呀，孩子的手这么凉”。

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　　婴儿的手脚通常都比身体的其他部位凉，这也是由于温控功能没发育完全的原因。也不要看到孩子打了几回喷嚏就觉得孩子冷，孩子打喷嚏可能是对阳光的反应或者他需要清清鼻子。

　　孩子通常会像告诉你其他事一样，通过发脾气或啼哭来告诉你他太冷了。当你得到这个信息时，或者你不确定给孩子穿得是多是少时，就用手背伸到孩子的衣服下面，摸摸孩子的脖子、胳膊或身上，看看孩子的冷暖。如果孩子感到温暖舒适，你听到的哭声就可能是孩子饿了或困了。如果孩子出汗了，就是穿太多了，要脱掉一件。如果孩子冷了，就多穿上一件或给他盖上点，或者打开暖气。对于太小的婴儿来说，如果太冷了，即使穿、盖得再多，他自己也不能再暖和起来，就要赶紧把他抱到暖和的地方，同时，用你的体温去温暖孩子，如果有必要，要解开衣襟贴身暖他。

　　孩子身上需要特别保护的部分是头。这一方面是因为大量的热量都从头上散发了;另一方面是因为孩子头上没有太多的头发可以起保护作用。在一岁之内，一般比较凉的天气里最好给孩子戴个帽子，在大热天，阳光明媚的日子，给孩子戴个带沿的帽子，以保护孩子的头、脸和眼睛，但除了保护和防晒之外，要尽量让孩子多晒晒太阳。

　　年幼的孩子在睡觉的时候也需要特别地保暖，防止热量流失。熟睡之后，孩子的温度适应机能变得迟缓，因此在比较凉的天里，推着婴儿车外出散步时要额外带件毯子或小薄被，孩子睡觉时好盖上。夜间在比较凉的房间里睡觉时，最好给孩子穿毛绒睡衣以保暖，因为被子和睡袋对熟睡的孩子来说都不很安全。但孩子在家里睡觉时不要给他戴帽子，那样会太热。

　　谈到在冷天给孩子穿衣服，里层的衣服不光要漂亮，更要实用。不必只穿一件厚衣服，里面穿几件能够保暖的薄衫，外面罩件外套就可以了，这样在你上很热的商店或拥挤的公交车，或天气突然变暖时，必要时可以脱下外套。

　　就像个别大人一样，个别孩子在户外身体的温度控制能力也会下降，如果你的孩子看上去总是比你冷或暖和，你就要接受这个事实。这就意味着，对于感到冷点的婴儿要比平常多穿戴点衣物，对于感到比较暖和的婴儿(这样的孩子即使在冬天身上也会起痱子，通过这点你就能知道)要比平常衣物穿戴得少点儿。

　　下面我们根据各年龄层为你提供孩子体温的标准参考值，一旦孩子的体温达到以下度数时，请立刻上医院就医。

　　年龄　　　　　体温

　　3月(或更小)　　37.9℃

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　　3到6月　　　　38.3℃

　　6到24月　　　 39.4℃

　　2岁　　　　　 40℃

　　如果深夜孩子的体温高于37℃，但未达到以上罗列的值时，可以等到清晨再进行测量以作决定。

人的体温会随环境而变化吗

在炎热的夏天或严寒的冬天，气温相差40℃－50℃，为什么人体的体温仍能保持在37℃上下，并不随环境温度的变化而改变呢?这主要是由于体内可通过体温调节以及人们采取防御寒冷和炎热的措施(如更换衣服、取暖或改善通风等)，而使体温保持相对恒定。

调节体温是由大脑皮质和下丘脑体温调节中枢作用的结果。体温调节中枢支配着两种调节作用，即产热和散热的作用。此两者在功能上相互联系、相互制约，不断取得平衡而维持体温的相对恒定。

当外界温度降低时，皮肤的感受器受到寒冷的刺激，反射性地作用于体温调节中枢，同时血液温度通过体表时的降低，也可直接作用于体温调节中枢，使皮肤毛细血管收缩、出汗停止，而减少热的发散；还使肾上腺和甲状腺的机能加强，以动用肝糖元和刺激细胞代谢而增加热的产生，使www.tulaoshi.com机体不致因周围环境温度降低而使体温下降。

当外界温度增高时，皮肤的感受器受到热的刺激和血液温度通过体表时的增高，分别作用于体温调节中枢，使皮肤毛细血管扩张，汗腺分泌增加而出汗多、呼吸次数增加、血循环加快等，从而增强热的发散；此外，还使体内氧化作用相对地降低而减少热的产生，使机体不致因周围环境温度升高而使体温升高。

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怎样给孩子测体温

测体温是一项简单操作，但如果不掌握方法也时常会出现一些差错。怎样正确的测量体温呢?

在测体温前，首先要看一看体温计的水银线是否在35℃以下，如果超过这个刻度，就应轻轻甩几下，使水银线降至35℃以下。使用腋下表时，要先将腋窝皮肤的汗擦干，然后将体温计水银头部放置于腋窝中间，使上臂紧贴于胸壁，使体温计夹紧，测试时间不能TuLaoShi.com少于5分钟。看体温表数字时，要横持体温表缓缓转动，取与眼等高的水平线位置看水银柱所至的温度刻度。

使用口表测温时，口表应在舌下留置3分钟。婴幼儿不宜使用口表，以免因哭闹咬破口表而发生意外。使用肛表时，先将体温计的水银头端涂一点甘油或其他油类，使之润滑，然后慢慢插入肛门4～5厘米，留置3分钟后取出。测时要用手扶住体温表，防止破碎而刺伤小儿肛门。

体温表用后要用酒精消毒，以备下次使用。

水调节你的体温

　　我们都知道，夏天很容易流汗而冬天却不会，这是因为当我们的皮肤感受到外界温度过高时，体内的水分会自动调节体温，保持在三十六点六七摄氏度之间，即使外界的温度再高，体温都不会上升；相反的，无论外在环境如何寒冷，体温也不会下降到让人血液冻结。

　　要了解水分是如何调节体温的，可以先想象煮一壶开水。当水煮沸后熄火，开水不会马上降温，这就是水的“贮热”功能；然而，当我们打开水壶盖子，让水蒸气向外界逸散，在空气中蒸发，水壶中的水就会慢慢变凉。同样道理，当天气冷时，我们体内的水就拼命发挥“贮热”功能，能少流汗就少流汗；反之天气热时，大量汗水排出体外蒸发，就可以避免体内过热。