培养宝宝良好的饮食习惯是保证宝宝营养均衡、身体健康、精神愉快、身心正常发育的重要前提。在日常生活中，我们见到的饮食习惯不好的宝宝，不是身体较弱，就可能是个肥胖儿……
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我们先提出一个概念——情绪到底是什么？应该怎样来解释情绪？情绪是一种心理状态，也是一种心理感受或体验。我们经常分不清情绪与情感的差别。事实上，情感是一种心理反应或心理认知，与情绪从较大分类角度上属于同一领域。但情绪较自然并能感觉到，却并不一定认知，所以情绪更原始、根本，而情感则包含更多社会性、理性的因素。
专家说：情绪性智力，主要是指孩子情绪的调控水平和情绪的特质，并把它形象地比喻为红色智力。从宝宝出生开始，情绪性智力就存在着，半岁到两岁半是发展的高峰期。宝宝的情绪可以表现为喜悦、兴趣www.Tulaoshi.com、愤怒、恐惧、焦虑、忧郁等等，这些情绪表现有积极情绪、中间情绪和消极情绪之分。伴随着发展，这些情绪在每一个孩子身上不断组合，最终形成特质的情绪。
婴幼儿的情绪发展顺序：
——满月前后：出现社会性微笑（愉快和满足）。
——3～4个月：出现愤怒、悲伤。
——5～7个月：出现恐惧、惊讶。
此月龄段，婴儿积极情绪的表达很自然地受到家长鼓励并因此更为经常的出现。同时，他们也会通过吸吮和回避方式调节消极情绪。在理解他人的情绪方面，宝宝可以对快乐、愤怒、伤心等面部表情加以区分。
——7～12个月：出现依恋，同时愤怒、恐惧和悲伤等消极的情绪更经常出现。
婴儿会通过滚动、撕咬或远离令人不安的刺激物等方式对情绪进行自我调节，他们能更好地再认他人的基本情绪，甚至在不确定的情境中借助他人的表情做出判断（在发展心理学中，这叫社会参照）。
以上所提到的情绪称为初级情绪，研究者大多认为这些情绪可能是由生物因素所决定的，因为对于所有正常的婴儿而言，各种情绪都在大致相同的月段龄出现，在不同文化中的表现以及人们对他们的理解也大致相同。
——18个月：出现骄傲、内疚、不安、同情。
——24个月：次级（复杂）情绪全部发展出来。
在发展心理学中，次级情绪是比初级情绪更复杂的情绪，伴随着认知发展而发展，是带有自我意识和自我评价的情绪，并会在一段程度上损害或提升孩子对自我的认识。
此阶段的婴儿通过转移注意力或者控制刺激源的方式调节情绪，也能够开始显示出些许掩饰真实感受的能力。在情绪理解方面，完全可以同孩子谈论情绪了。
情绪智力高的优势：
情绪智力高的孩子有更好的社会适应性，所以将来会更从容、更成功、更有幸福感。他们的优势主要表现在：
1.他们能够和其他孩子及成人建立更好的关系。
2.他们是好的听众，更善解人意、更宽容、更能够理解并控制自己的情绪。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）3.他们更放松、更合作、更善于处理冲突。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）4.他们较少有攻击性，不太冲动，既能处理恐惧、焦虑和伤心的情绪，也能表达高兴和幸福的感觉。
5.他们更负责任，在学校的成绩也更好。
6.他们有较好的自尊，健康的好奇心，而且更能集中注意力。
家长应该怎么做？
表达对孩子的爱：父母可以通过很多方式表达对孩子的爱，如亲吻、拥抱、倾听、和孩子说话、对他笑、表扬孩子、和孩子一起游戏。在这些活动中，孩子容易体会到父母的爱，特别是对眼神的解读。孩子感受到来自父母的爱，并且从父母的言行中学习到表达爱的方式，就会知道如何对别人表达感情了。
帮助孩子正确认识自己的感觉：如果一个孩子因为害怕上幼儿园而大哭，而家长平和地安慰孩子说：“今天是你上幼儿园的第一天，我知道你有点儿害怕，其实很多别的小朋友也会害怕的，过几天就会好起来了。”那么孩子就会知道这种害怕的感觉是正常的。每个人在情绪不安的时候都希望得到理解和接受，而不只是建议或者批评。我们成人往往会忽视孩子的感觉，忽视了，就更谈不上帮助了。
鼓励孩子积极的情绪表达：如果孩子对别人微笑，对小朋友友好，对奶奶有礼貌，父母就应该表扬他。
与孩子一起谈论情绪：当家长感到生气、伤心或高兴的时候，应该直接告诉孩子，并告诉他们原因。比如我今天很高兴，因为我得到了一件礼物；我的朋友很伤心，因为他妈妈病了；我想出去散步，但天下雨了，我很失望等等。家长总试图将自己的消极情绪隐藏好，这是不太容易做到的，这些情绪最终会以错误的方式流露出来，所以我们最好坦诚地与孩子谈论情绪。
帮助孩子控制情绪：如果孩子的消极情绪引发了有害或无礼的行为，我们要帮助孩子进行控制。孩子看到别人收到一件本来自己想要的礼物，难免会嫉妒。家长不要阻止这种情绪，应该承认它。但如果孩子要摔掉礼物，这是要限制的。如果孩子很生气，家长承认他在生气，同时要尽量使他冷静下来。
可以教孩子在接受自己感觉的同时，控制自己的情绪，让情绪表达得比较适当，使行为不伤害自己和他人。可以通过讨论故事里主人公的行为来学习表达和控制情绪；引导孩子用送小礼物的方式表达爱，以说出来的方式表达生气；或者尝试着在发脾气时，出去走走直到平静下来。这些做法，都需要家长来帮助孩子形成习惯。
12人一生最大的难题，也许就是如何才能真正认识自己。要从事一项工作，人们需要机会，需要种种条件，更需要被称之为“素质”的那些内在而恒稳的因素，而注意力的培养占有重要地位。幼儿养成较好的专注能力，对其终身的发展是受益不尽的。
家长可以从以下几方面入手：
首先，注意让孩子养成在某一段时间内做一件事的能力。如在看书时，让孩子看完一本再换一本;给玩具时也不要一下子放一大堆。干着这个，想着那个，容易形成注意力分散的坏习惯。
其次，训练孩子善于“听”的能力，通过听的途径来培养孩子的注意力。如坚持每天给他讲故事，在讲之前向他提出要求，必须在听过若干遍之后，由他复述一遍，再讲给你听，并鼓励他在最短的时间内能复述完整。
第三，对孩子谈事情只说一遍，不要老是重复。有些家长对同一件事情或某一点要求总要反复交代，久而久之，孩子便习惯于一件事要反复地听好多遍，才能听好。这样的孩子入学以后，听课会漫不经心，以为老师也会像父母那样重复地讲。
第四，培养孩子的自我控制能力，排除主观因素的干扰。家长可以帮助孩子从控制外部行动做起，如孩子做某件事或学习或做游戏时，不东张西望，不胡言乱语，不乱动，不乱摸等等。
最后，在培养孩子注意力的过程中，必须循序渐进，不能急于求成。孩子越小越不容易集中精力，因此，在要求孩子集中注意力做某件事的时间上，要随其年龄渐大而逐步增加，开始可以要求5分钟或10分钟;要求幼儿集中注意力去做的事情的难度和数量亦应与时间要求相应。
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