春季孩子肝火旺的养护方式

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宝宝其实没那么喜欢电视

　　1.多吃含维生素A的食物。

　　2.注意小儿看电视的姿势和距离。眼睛距离屏幕一般以4—6倍于屏幕对角线的距离为宜，电视机荧光屏的中心位置，应略低于宝宝的视线或与视线等高，以免眼睛发生疲劳。

　　3.电视机的亮度应适中。光线太亮会使瞳孔缩小，使调节紧张;关灯看电视，荧光屏的亮度和周围的黑暗强弱反差太大，容易损伤眼睛。最好在室内安装一个8瓦左右的电灯，与电视屏幕相对应。

　　4.控制电视的音量。婴幼儿的听觉器官十分娇嫩，长期听过大的音响，会麻痹孩子的听觉，降低孩子听力的灵敏度。

　　5.遥控器拿在大人手中。

　　控制时间

　　3岁以前的儿童每周看电视最好不要超过两次，每次不超过15分钟;坚决制止宝宝边看电视边吃饭;看电视的时间不要定在饭后，宝宝吃饱坐着不动会导致肥胖;睡觉前不要看电视，以免宝宝的大脑受到刺激，入睡困难。

　　精心选择节目

　　为宝宝选择知识性，趣味性较强，有利于培养儿童健康向上人格的节目;杜绝凶杀，恐怖，武打等刺激小儿神经，易使小儿受惊，做噩梦的电视节目。

　　6.陪孩子一起看电视。在看的过程中，启发孩子思考，随时对孩子提出问题或者解答他们的问题;看后，就观看内容对孩子提问，借此提高孩子的观察力，注意力和记忆力。

　　7.看电视后的保健工作。

　　看完电视后，家长应帮孩子按摩眼部或者帮他做眼睛保健操，缓解眼部疲劳。

　　看完电视后要洗脸。看电视的过程中，电视机的表面荧光屏产生大量的静电荷，静电荷吸引空气中的灰尘会附在宝宝的皮肤上，伤害皮肤。所以看电视后要对孩子的脸部进行彻底清洁。

　　儿童其实不像我们想象的那样喜欢电视

　　婴幼儿过度迷恋电视的深层次原因是因为寂寞，缺少大人的陪伴，缺少填满他们幼小的饥渴心灵的有益活动。其实，他们真正欢迎的并不是电视，因为看电视时他们是处于被动状态，和电视之间是单向联系，他们更喜欢的是动眼、动手、动脚并启发想像力的活动，如阅读、游戏、音乐，户外活动等。

　　家长应该多帮宝宝找一些有趣的活动参加，让宝宝的生活更丰富。正确引导宝宝看电视。

宝宝拍拍手，也可去肝火

　　春季万物生发，但春天的气候变化无常，乍暖还寒。体温调节功能尚未发育完善的小宝宝非常容易感染疾病，稍有风吹草动，就感冒发热、咽痛声哑、咳嗽气喘等，因此爸爸妈妈在春季尤其要注意对宝宝的护理。

　　中午别急减衣物

　　早春仍有冬日的余寒，所谓的“春捂秋冻”说的是早春时节，特别是早晚温度和中午的温度相差很大，春天是“百草回生，百病易发”的季节，最易寒气入侵。因此，孩子的衣物一定要注意加减，不要着急因为中午短暂的升温而大量减少衣物。

　　春季是万物生发的季节，人体新陈代谢最为活跃的时期。蛰伏了一冬的能量需要依靠春季肝气的升发到达身体的各个需要部位，所以中医通常强调春季需要养肝。而孩子也不例图老师外。等到了春分、清明、谷雨等晚春时节，温度上升快，容易引起孩子体内郁热而升肝火，此时可适当搭配清热润肝的食物。

　　阳气升发食物宜在上午食用

　　孩子春季饮食以平补为主。每餐需要配备足够的新鲜绿色蔬菜，至少应该占整个饮食结构的三分之一以上，如果能够达到二分之一，效果更好。不要给孩子吃过酸或辣、油炸、煎烤食物。所有有辅助阳气升发的食物，尽量挪到上午7至11点食用，如春季应季的蔬菜、水果等。

　　另外，早春应多吃温补阳气的食物，比如韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、大头菜、香菜、生姜、葱等。晚春季节则可多吃荠菜、菠菜、芹菜、莴笋、茄子、蘑菇、藕、百合、白萝卜、山药、豌豆、豌豆苗、香椿、马齿苋、马头兰、白菜、油菜等。孩子的饮食应以低热量、高植物蛋白、低脂肪的食物为主，如豆制品、深海鱼类等。水果应以新鲜的、多甜少酸的食物为主。

　　每天练练拍手法

　　春季尤其要注意调节孩子的情绪，肝喜调达而恶抑郁，多保持开朗的心情。拍手法就是很好的锻炼方法，时间最好在上午7至11点进行。

　　具体方法是，可以听有节奏的音乐的同时让孩子练习拍手，空心掌和实掌交替拍，一岁以下的孩子50下，1-3岁的孩子为100下，3-6岁200下。幼儿力度以把掌边拍红、手发麻为适合，成人需要震麻手臂为佳。此方法目的是让气血循环起来，带动肝气游走全身，对孩子的生长发育特别有效。体质虚弱、心火肝热的孩子，应该早晨5-7点起床，其间配合双手鼓掌50下，带动全身血液加速循环，快速提高体质。

　　肝气郁积导致的睡眠问题、长斑点、抑郁和经常生气的父母也可以按照此方法调整身体，每日500下，对心火大的体质尤其有效。这样长期锻炼出来的孩子，心胸开阔、乐观豁达、抗压能力强。

春季孩子肝火旺的养护方式

　　肝脏作为人体的重要器官，具有调节气血，帮助脾胃消化以及调畅情志的重要功能。而作为宝宝来说，春季养肝得法，也会带来一整年的健康平安。

　　案例

　　千千今年5岁，晚上睡觉的时候一直好好的。不知为何，最近变得喜欢蹬被子，有时候还打呼噜。怕千千感冒，家长晚上没少起来给他掖被子。一次两次还好，次数多了，家长累得够呛：白天还要上班呢！

　　千千的舅舅是中医师，听了千千爸爸的描述，告诉千千爸爸，宝宝这是肝火旺，需要调理。千千爸爸不明所以：平时很少给千千吃油炸食品，一日三餐都调理得挺顺的，怎么还会肝火旺呢？

　　在中医学说里，用“火”来形容身体里的某些热性症状，类似于我们平时所说的如嘴角溃疡是上火。中医俗称的“上火”症状，就是人体阴阳失衡后所导致的内热症，“火”的病理要分为虚实两大类，而这两大类的代表就是心火旺与肝火旺。平时，在与别人接触的时候可以发现，暴躁易怒，情绪容易激动的人都会被叫做“肝火大”，宝宝也不例外。比如有的宝宝一哭就哭个不停，有的宝宝老是动个不停、一说他就生气，其实都是肝火旺盛的表现。

　　肝脏是消化系统里的解毒过滤器官，所有外来物的毒素，以及由下腹腔回流到心脏的血液，都先经它处理。家长别自信满满的说“我家宝宝不吃有毒的东西，所以肝脏没啥用处”这类的话，因为平时吃的油炸、腌制、辛辣、肥腻、加工的食物都含有一定的对人体有害的毒素，至于那些经化学农药或经添加剂处理的材料，如白糖、餐桌盐和高温处理的食油，甚至化学合成的药物，都会让肝脏的运作超负荷。一旦肝脏的血液循环不畅，那么解毒过程以及下腹腔血液的回流就会受阻，然后就会形成肝脏充血及下腔静脉受压。结果导致的就是肝火上升，引致头胀、头痛。所以说，宝宝肝火旺，还不仅是因为内火大的关系，最主要的还是由于饮食不注意的关系。另外，除了心烦易怒，肝火旺还会让宝宝有口干舌燥、口苦口臭、头痛头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等这些症状，所以在养护时就需要格外注意。

分类——你的宝宝会了么？

　　作为逻辑思维重要的组成部分，也是衡量孩子智力水平的标准之一，分类能力显得尤为重要。眼下孩子对玩具、衣物、食品等的分类整理对于今后推理、分析能力的形成有着极大的促进作用。而在孩子1-3岁之间，随着手口敏感期、细微事物敏感期等多个敏感期的接踵而至，分类能力的培养也进入了最好的时期。

　　家长们可以通过游戏或者教具的方式，为孩子提供分类能力的教育。

　　游戏类

　　①找豆豆。将各种不同种类的豆豆放在一起，让宝宝将他们区分开来。

　　②水果连连看。让孩子在吃吃喝喝中认识不同的色彩。

　　③父与子。爸爸和宝宝的手、脚、身高、衣服、鞋子等比较是告诉宝宝大小区别最直观的的方法，还有助于培养亲子关系哦！

　　④小火柴。将火柴按照数量分开摆放，让宝宝体验多与少的不同。还可以通过这个tulaoshi.com形式教教宝宝简单算术哦！

　　教具类

　　①早教机。以小天才早教机为例，在其逻辑小天才内容套装中，设计了较为详细系统的分类能力培养内容。通过卡通形象的演绎、互动形式的鼓励，帮助孩子在游戏中自然而然地提高颜色、大小、形状、类别、多少等多种分类能力。作为紧贴孩子敏感期特性的产品，科学专业且十分系统。

　　②拼图。在边边角角的拼凑中，孩子会慢慢养成对尖角、圆角等形状特点的认识，并逐渐形成由局部到整体的思路。

　　③积木。积木类似拼图，但也有不同。积木更加具体，孩子可以感觉到具体的形状特点。且有些积木带有颜色，因此对于孩子形状、色彩、大小等分类能力培养都有较好的益处。

　　④彩笔。彩笔对于孩子的色彩分类有强烈的刺激。同时，孩子在涂画过程中，还可以根据自身理解，画出不同的色块形状，对于发散思维的开发也很不错哦！

　　小编大总结——分类能力需要经过一个长期的、用心的、科学的过程，家长需要有充足的耐心和信心，多给宝宝尝试的机会，从小游戏着手，配合专业的玩具器材，相信不久的将来，便会看到一位分类小神童了！

我的金牌宝宝

怎样让宝宝喜欢音乐

　　音乐是灵感、催发情感、激活想象的艺术，它作为素质教育的重要内容和实施美育的主要途径，不仅能陶冶情操、提高素养，而且有助于开发智力，特别是在激活幼儿潜能方面有着十分重要的作用。从美国哈佛大学心理学教授霍华德加德勒所提出的多元智能理论(英文简称MI)来看，每个幼儿天生都应该是个音乐家，每个幼儿都喜欢在音乐中畅游，幼儿是与音乐最亲近的人群之一。音乐又是实践的、表现的艺术，根据MI的论述，所谓音乐智能，是指察觉、辨别、改变和表达音乐的能力，它允许人们能对声音的意义加以创造、沟通与理解，主要包括了对节奏、音调或旋律、音色的敏感性。

　　为此，我们在音乐活动中做了以下探索：

　　一、创设多元音乐氛围，培养灵敏的音乐感受。我国著名教育家陈鹤琴先生说：“怎样的环境就得到怎样的刺激，得到怎样的印象。”优美的音乐环境能陶冶幼儿爱音乐的情操，促进幼儿优秀品质、高尚情操的形成。

　　二、开设多元游戏活动，发展自由的音乐想象。一位瑞士心理学家曾说过：“教育的主要目的是造就能创新的，而不是简单重复前人所做过的事的人。”人的幼年期是生命力最活跃的成长期，也是接受音乐教育的最佳期。

　　德国音乐教育家奥尔夫主张，幼儿音乐教育应该从幼儿的生活天地里取材，让幼儿在玩乐中学习音乐，寓学习于游戏玩耍之中。幼儿的生活以游戏为重心，常在游戏中以最纯真、最自然的方式表现自我、抒发情绪，发挥想象力。

　　三、依托多元教育媒体，积累丰富的音乐经验。科学技术的进步和发展，使得家庭中也越来越多的运用到影视，碟机等，它能开阔幼儿的视野，拓展音乐文化范畴，可以让幼儿获得古今中外各种音乐的熏染，也可以开展综合实践活动。

　　音乐的乳汁哺育着幼儿天真烂漫、活泼愉快地成长，它让幼儿对学习产生浓厚的兴趣，产生更强的求知欲、更敏锐的观察力、更丰富的想象力和更活跃的创造力。

　　胎教音乐如何选择

　　音乐对胎教的影响已不再怀疑，和任何事物一样，音乐有美也有丑，有善也有恶。丑的、恶的音乐对人的个体生长有害无益，而美的、善的音乐对人的个体发育生长帮助很大，甚至有意想不到的效果，胎教音乐就是如此。所以选择合适的胎教乐曲显得尤为重要。

　　胎教音乐应该选择音量适中，格调轻松，节奏舒缓的曲子。如“二泉映月”、“渔舟唱晚”、“仲夏之梦”、“春江花月夜”、“平沙落雁”等作品轻盈灵巧、优美细致、安详柔和、富诗情画意，具有催眠镇静作用；“江南好”、“春风得意”、“喜洋洋”、“春天来了”、“春之声圆舞曲”等曲调优美酣畅，旋律轻盈优雅，能起到舒心、解除忧郁之功效；“步步高”、“娱乐升平”、“狂欢”等曲目曲调激昂，振奋人心，可引人向上；“假日的海滩”、“锦上添花”、“矫健的步伐”、“水上音乐”等清丽柔美，抒情明朗，能消除疲劳；所有这些乐曲对宝宝的生长发育都有一定好处。

　　让婴儿养成听音乐的习惯

　　清晨，当婴儿醒来吃奶的时候，适宜听些抒情的钢琴独奏曲或器乐合奏小品（最好是中速或慢速，时间约10～15分钟）。母亲可以随着音乐的节奏轻轻拍打婴儿。婴儿听着音乐如能安静地吮吸，那么白天每次喂奶时，都可放同样的音乐。

　　当婴儿躺在摇篮里玩的时候，可以选择节奏欢快的舞曲、圆舞曲、小步舞曲和歌曲让婴儿听10～15分钟，如果婴儿没有睡意，可以将同样内容的音乐再放第二遍。开始时，妈妈可坐在摇篮边，边哼旋律，边逗婴儿玩，可以根据音乐的节奏做不同的手势。听习惯以后，可以让婴儿自己躺在摇篮里安静地听音乐。

　　哄婴儿睡觉时，适宜让婴儿听小夜曲和摇篮曲，时间是10分钟左右。最好由妈妈边唱边安抚婴儿，反复地唱直至婴儿睡着。

　　每天应按时让婴儿听合适的音乐，父母不要随心所欲地调换乐曲。一组音乐最好听3～4周以后再换，过了一段时间，仍可反复再听。婴儿对音乐的反应是敏感的，养成习惯后，婴儿一听到熟悉的音乐就有吃奶的欲望，一听到催眠的音乐就会慢慢安静下来甜甜地入睡。醒来，也能听着舞曲独自安祥地躺在摇篮里玩耍和休息。

　　母亲要多给婴儿唱歌。母亲的歌声胜似语言，能带给婴儿最深沉的爱和关注，产生母子的情感交流。听音乐时，母亲对婴儿进行的有规律的抚摸和轻拍，是对婴儿最原始的节奏训练。

　　父母应该是孩子接受音乐教育最好的启蒙老师。

　　幼儿多听音乐，多记忆音乐主题，他心中的音乐语汇就会逐渐丰富起来。同时，他的记忆力也在逐步增强。