九个月宝宝由于消化功能还未完善，选择鱼最好以鲜嫩，容易消化为主，另外选择少刺的鱼，以免宝宝被刺卡住，这里为大家推荐太阳鱼，带鱼和黄花鱼
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太阳鱼属于淡水鱼，肉质鲜美，营养丰富，含大量粗蛋白、粗脂肪、多种氨基酸，并富含钙、铁、磷、钠、钾等多种微量元素，是水产滋补食品。太阳鱼味道鲜美，清蒸或香煎均可，身上的刺也很少，由于个头较小，很适合一次给宝宝蒸一条来食用。
推荐食谱：清蒸太阳鱼
材料：太阳鱼00g 大蒜个
做法：
把买来的鱼剥洗干净，注意这个鱼一般都比较小。鱼鳞比较厚;
洗干净之后，切2道。加入少量料酒和盐腌制去腥味;
把料酒冲洗干净之后，切入少量姜丝和大蒜片放入鱼肚
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）准备好佐料之后，建议烧开的水之后。放入鱼再清蒸十分钟左右
看到鱼眼睛为白色，再小火蒸分钟就差不多可以出锅了
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DHA和多不饱和脂肪酸EPA含量高于淡水鱼，再加上带鱼含有丰富的卵磷脂，更具补脑功能。而且，带鱼味道鲜美，小刺少，可减少鱼刺卡喉咙的风险。
推荐食谱：香酥带鱼
材料：带鱼200克。香油、老抽、盐、醋、料酒、葱末、姜末、植物油各适量。
做法：带鱼处理干净，切段，加盐、料酒拌匀，腌分钟，入油锅中炸至金黄色，捞出。油锅烧热，爆香姜末，下入醋、老抽、葱末翻炒两下，加水烧沸，转小火收汁，淋入香油，浇到煎好的鱼上即可。
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黄花鱼是非常适合孩子夏季食用的鱼类。黄花鱼营养丰富，新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等，而且鱼肉组织柔软，更易于孩子消化吸收。此外，黄花鱼肉呈蒜瓣状，没有碎刺，适合儿童咀嚼。
推荐食谱:清炖黄花鱼
材料：小黄花鱼一条，吼吼不需要用油，可以备一点点盐，尽量不放盐。
做法：将黄花鱼内脏去掉，清洗干净，在鱼肚子上划几刀(便于出味)。最好用砂锅，锅内放适量的清水，放入黄花鱼，盖上砂锅盖子，调小火慢慢煮，将鱼的营养熬到汤里，就OK。
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