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9个月宝宝吃什么辅食好

2017-07-18 16:02 29 1 收藏

9个月的宝宝牙齿已经长出来一些了,这个时候就可以吃一些固体的时候可以帮助锻炼宝宝的咀嚼能力。同时宝宝多吃一些辅食也可以帮助宝宝更全面的吸收营养物质。那么9个月宝宝吃什么辅食好?

【 tulaoshi.com - 宝宝辅食 】

疙瘩汤

  食材:面粉200克,葱1/2根,鸡蛋50克,青菜少许,盐、鸡精、白胡椒粉适量。做法:将白萝卜洗净切成细丝,在锅内先用油炒一下,加水、加盐。在等待水开过程中,将面粉放入碗中,加少许凉水,用筷子搅拌,让面粉结成小面疙瘩。水开后,将面疙瘩加入锅内,用勺子搅拌疙瘩汤,防止糊底,然后加入紫菜和青菜。快起锅时,加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。

9个月宝宝吃什么辅食好

小白菜玉米粥

  食材:小白菜、玉米面各50克。做法:小白菜洗净,入沸水中焯烫,捞出,切成末。用温水将玉米面搅拌成浆,加入小白菜末,拌匀。锅置火上,倒水煮沸,下入小白菜末玉米浆,大火煮沸即可。小白菜中含有丰富的营养物质,吃了对我们的身体是非常好的,所以我们在平时的生活中可以多做给宝宝们。

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番茄鸡蛋菜汤面

  煮烂切碎的细面条、去皮切碎后的西红柿、鸡蛋、小青菜心,适量高汤。将被开水烫过的青菜心煸炒片刻后,倒入锅内,同时加入高汤、烂面条、西红柿碎块,一起煮开,用小火煨5—10分钟。最后将鸡蛋打匀后倒在面条上,再烧至凝结成块后,盛入碗内即成。番茄和鸡蛋中都含有各种各样的营养物质,可以帮助我们宝宝更好的吸收营养,也可以增加营养物质的全面性,所以多吃这道辅食是很好的。

9个月宝宝吃什么辅食好

鸡蛋粥

  坐着到辅食我们要准备鸡蛋1/2个、胡萝卜1/5个、菠菜1颗、米饭1/4碗、肉汤1/2杯。首先将胡萝卜和菠菜炖熟后切碎。然后将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。最后煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开,加盐调味。鸡蛋中含有丰富的蛋白质,对宝宝的生长发育是非常好的。

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苹果麦片粥

  燕麦片3大匙、牛奶1/4杯、苹果1/6个、胡萝卜1/3个。首先将苹果和胡萝卜洗净去皮,然后将燕麦片及处理好的胡萝卜放入锅中,倒入牛奶和水后用文火煮,最后煮开后再放入处理好的苹果直至煮烂。苹果中含有丰富的营养物质和维生素,所以宝宝吃了之后是非常好的。妈妈们可以做给宝宝吃。

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9个月宝宝吃什么辅食好

9个月的宝宝吃什么辅食

  辅食除每天给孩子两顿粥或面条、烂饭之外,还可添加一些豆制品,仍要吃菜泥、鱼泥、肝泥等。在小儿出牙期间,还要继续给他吃小饼干、烤馒头片等,让他练习咀嚼。

  在这里给大家一个时间表参考一下:

  第一顿 早点:奶(奶粉)类 早6点左右

  第二顿 早饭:辅食(米粉、粥、烂面)类 早8点左右

  第三顿 午饭:奶(奶粉)类 午12点左右

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  第四顿 午点:奶(奶粉)类 下午3、4点

  第五顿 晚饭:辅食(米粉、粥、烂面)类 晚6点左右

  第六顿 夜宵 奶粉 晚10点左右

  1、不要减少牛奶的摄入量。如果减少牛奶,宝宝的体重将会少增加或完全不增加。因此无论添加什么辅食,1周岁以内的宝宝每天吃的牛奶不得少于600毫升。

  2、练习咀嚼。练习咀嚼有利于宝宝胃肠功能发育,有助于出牙,还有利于头面部骨骼、肌肉的发育。一方面家长可以遵照辅食添加原则,由稀到稠,颗粒由细到粗地给宝宝添加辅食。9个月的宝宝的食物质地可稍硬一些,如面包片、馒头片等。

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9个月的宝宝辅食添加原则

  宝宝生长发育快,不论采用哪种喂养方法,都必须适时添加辅助食品,以补充营养,同时也可因添加辅食逐渐改变食物的质量,让宝宝胃肠逐渐适应其他食物,为断奶作好准备。给宝宝添加辅助食品,应掌握以下几个原则:

  1、由流食到固体食物:一般应先加流食如米汤,以后再加半流食如粥,渐渐增加固体食物,如饼干、烤馒头片等。

  2、由少到多:添加食物最初可少喂些,以后逐渐增加,不能性急。

  3、由一种到多种:添加食物时,每次只能加一种,经过4~5天,如果宝宝没有消化不良或过敏反应,精神食欲均正常,再添加第二种,切勿操之过急,以免造成消化不良。

  4、选择恰当时间:添加辅食最好在喂奶之前,因为饥饿时容易接受辅食,在孩子有病或炎热夏天,可暂缓添加,以免引起胃肠道的消化功能紊乱。

  5、注意卫生:添加辅食最好要定时定量,吃的东西要新鲜,注意食品卫生。

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9个月宝宝添加辅食注意事项

  9个月宝宝正式进入离乳期,规律的进食将会慢慢替代乳品的营养地位。经过几个月的辅食添加训练,宝宝可耐受的食物范围在扩大,大部分食物已经可以进食。因此,在给九个月宝宝准备辅食时,要注意以下几点:

  1、在制作辅食时,可以加入少许调味料,以促进宝宝的味觉发育。注意调味料不要放太多,不要给宝宝准备过于重口味的饮食。

  2、喂辅食时,可以锻炼宝宝逐步适应使用餐具,为以后独立用餐具做准备。在宝宝使用餐具后要注意做好清洁消毒。

  3、在喂宝宝吃辅食时,要有耐心。如果宝宝对新鲜食物没有多大兴趣,家长可以将食物做得美观些,吸引宝宝的注意,想方法让宝宝对食物产生兴趣。更多内容请查看:宝宝辅食之馅饼的做法

9个月宝宝吃什么辅食好

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