【 tulaoshi.com - 怀孕九个月怎么补充营养 】
怀孕九个月怎么补充营养
TuLaoShi.com; 在怀孕九个月的时候，妈妈们身体会比较笨拙了，这个时候因为胃部受到了一些挤压，所以吃的不是很多了。那么，这个时期孕妈咪们该怎样补充营养呢？下面我们就一起就下吧。
孕后期，逐渐增大的胎宝宝给准妈妈带来负担，准妈妈很容易发生便秘。由于便秘，又可发生内外痔。为了缓解便秘带来的痛苦，孕妈咪应该注意摄取足够量的膳食纤维，以促进肠道蠕动。全麦面包、芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各种新鲜蔬菜水果中都含有丰富的膳食纤维。孕妈咪还应该适当进行户外运动，并养成每日定时排便的习惯。 在本月中，必需补充维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素，以硫胺素最为重要。如在孕9月，硫胺素不足，易引起呕吐、倦怠、体乏，还可影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难。铁摄入量不足，可影响胎儿体内铁的存储，产后易患缺钙性贫血。妊娠全过程都需要补充钙，但胎儿体内的钙一半以上是在怀孕期最后2个月储存的。如9个孕月里钙的摄入量不足，胎儿就要动用母体骨骼中的钙，致使孕妇发生软骨病。 孕妇特别要注意加强最后三个月内的营养，切忌偏食，并注意膳食内所含的营养素的合理搭配。 图老师小编提醒，孕九个月的妈妈们，在这个时候，想要喝水的话，不能给一次性喝的太多哦，否则的话是会影响到饮食的，而且吃的食物不要太咸哦。 （本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，孕期保健栏目发布）
怀孕早期能“爱爱”吗
怀孕早期能爱爱吗？有的年轻夫妻，由于忍受不了长时间的禁欲，特别想知道怀孕早期是否能同房呢？即将为人母，准妈妈担心孕早期同房对胎儿有不好的影响。下面我们就看看专家怎么说。
医生可能顾虑的是，妇女怀孕后因内分泌机能发生改变、早孕反应和顾及对胚胎的影响，对性生活的要求和性反应降低。妊娠前3个月，一方面由于胎盘尚未发育成熟，胎盘与子宫壁的连接还不紧密，另一方面孕激素分泌不足，不能给予胚胎强有力的维护，此时进行性生活，可能会造成流产。因此，最好不要在怀孕初期同房。
到了怀孕中期性生活是不被禁止的，健康而适度的性生活不仅是可以的，还能大大增进夫妻感情，对促进胎儿发育也有帮助。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com） 值得注意的是，孕中期三个月，男方除要尽量控制、减少性冲动，动作务必温柔外，还应采取有利于保护子宫和胎儿的性交体位，tuLaoShi.com如侧位性交或后位性交，这两种体位都不会造成对胎儿的直接压迫，是怀孕中、晚期时最完全的体位。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com） 图老师健康网温馨提示：知道了怀孕初期是不能同房的。总而言之，在妻子怀孕期间，丈夫除了要主动关心妻子的身体健康外，还要多想想未来的小宝宝，切不可贪图一时之快乐，忘乎所以，做出后悔莫及的遗憾事来。
（本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，孕期保健栏目发布）
孕妇血压检查怎么才准确
都知道孕妈咪们如果血压不正常的话，可能会影响到自己的生产的。所以孕期生活中，孕妇们要经常的量自己的血压了。那么，孕妇血压的测量怎么做最准确呢？下面就随图老师小编一起了解下吧。
1、判断标准 如果准妈妈的血压在一周之内至少有两次高于140/90mmHg，而准妈妈平常的血压都很正常，那应注意妊高征的可能。 正常的血压的标准值应该是不超过（130/90mmHg），或与基础血压相比不超过（30/15mmHg）。比如一个基础血压为110/70mmHg 的准妈妈，怀孕后期血压增Tulaoshi.Com到140/100mmHg，这就是不正常的血压值。 若是女性的基础血压较低，那么，在妊娠后期收缩压比妊娠早期高30以上，或者是舒张压高15mmHg以上也是不正常的。例如一个准妈妈平常的血压为85/60mmHg的，怀孕后期血压为120/80mmHg，应视为异常。
2、应取多次测量结果 如果出现一次数值过高时，准妈妈不必太紧张，血压的数值会受到如运动、体位等因素的影响，此时可以静坐休息10—15分钟后再测量一次。 但当准妈妈的血压读数高于正常水平，并且连续几次居高不下时，就会引起医生的关注，如被确诊为血压异常升高后，此时准妈妈需要去做一次常规尿检。若准妈妈的尿液中没有出现蛋白质，就会被诊断为妊娠期高血压；若尿液中有蛋白质，则准妈妈可能处于子痫前期的早期阶段。
3、不要和别人比较血压值 A准妈妈的正常数据可能对下一个测量的B准妈妈来说会有所不同，所以，不要和别的准妈妈比较测量结果。医院定期给你测量血压的原因是为了建立一个对准妈妈自身来说正常的图示，这是很重要的，单一的数值可能证明不了什么。 图老师小编提醒，孕妈咪们在进行血压测量的时候，可以咨询下专业的医生，毕竟我们不是医生，不能给准确的知道检查的结果到底算不算正常的。孕妈咪们要做做好以上的注意哦。 （本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，孕期保健栏目发布）
