孕妈妈看世界杯要注意五要点

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孕期养花学问多

在怀孕期间许多妈妈都希望在家中特意的布置一些花花草草，除了改善家中的空气环境外，有花的香味飘荡在周围，孕妇的心情也变得轻松了不少，但是，也不是什么花都可以登堂入室的，孕妇养花的学问很多。有些花会引发呼吸道不畅或皮肤过敏等症状，严重时还可能导致胎儿不稳，甚至流产。所以孕妇养花前一定要了解清楚，哪些花花草草是孕期可以养的。

孕期适宜养的花草很多，可选择一些气图老师味清淡的花草摆放，能在白天和晚上释放氧气的植物，对调节空气的清新有一定作用，还能吸收室内一些有害的物质。比如虎尾兰和吊兰一样能吸收有毒化学物质的植物，有研究表明这两种植物可吸收80%以上室内的有害气体。吸收甲醛的能力最强的植物是芦荟，每立方米空气中90%的甲醛都可被芦荟吸收，常青藤、铁树、菊花、万寿菊等能有效地清除二氧化硫、氯、乙醚、乙烯、一氧化碳、过氧化氮等有害物。

能够增加氧气的植物中仙人掌类最好，这类植物白天肉质茎上的气孔关闭，在夜间吸收二氧化碳时又放出氧气有益于人体健康。当然芦荟、蝴蝶兰、垂盘草、虎尾兰、吊兰、龙骨等这些植物在晚间也能释放氧气。这些体积小的植物体积，所释放的氧气量正好适合人呼吸。

有的植物如紫罗兰、紫薇、柠檬、石竹、铃兰、蔷薇等花卉是可以杀死病菌的，这些花草对葡萄球菌、白喉菌、结核杆菌、肺炎球菌的繁殖都有抑制作用，种养的植物对居室环境和空气有杀菌功效，可减少和预防疾病对孕妇疾病的危害。

有哪些花草不适宜养，香气过浓的花草，花香太浓闻的时间长了后会令孕妇难以忍受，引起心烦意乱、食欲降低、恶心呕吐、失眠等不好的情绪，结果对胎儿生长也不利（不能放在孕妇房间的花草）。

有刺激性的花卉，有的花木含毒素，当皮肤接触到破损的茎叶，可产生强烈刺激性。如含羞草、郁金香接触后可引起毛发脱落；夹竹桃含剧毒物质，接触或误食后会引起中毒，严重时会导致胎儿流产等。这些花草大多植物本身有毒性，有的会排放出有害气体，使人头昏、咳嗽，甚至气喘、失眠等。

易使皮肤过敏的花木，有些花有致敏性，如碰触、抚摸它们往往会引起皮肤过敏，出现红疹奇痒、皮肤黏膜水肿等。当春季花卉开始授粉时，有花粉过敏史的孕妇，最好少养花。

Tips:有些花草在夜间吸入氧气，吐出二氧化碳，使得居室中的氧气含量降低，对孕妇和胎儿的腱康不利。因此这类花草不适宜摆放在卧室，不过也有例外，如仙人掌类肉质茎植物是在夜间吸入二氧化碳并吐出氧气，就可以放在卧室内。

总结：孕妇想要在家中养花一定要注意很多细节方面的问题，养花也是一门学问，并不是看着好看，香味浓的花都可以摆放在家中。首先，养花草的目的既让人们赏心悦目的同时也可以给人们创造一个良好的、空气清新的生活环境。

孕妇如何度过炎炎夏日

伴随着夏季的到来,如果在这个时候怀有宝宝无疑任务更加艰巨,挑战就更大了,一般的话到了夏天很多人都会食欲不振,而且特别容易犯困和流汗,所以身体有时候会被一些小问题所干扰着。但是孕妈妈如何在这个夏季能够舒适地待产呢?如果你在夏天吃不下饭该怎么办呢?

就算孕妈妈们吃不下饭,但是也千万别以水果来代替主食。可以多喝点绿豆汤加一些红豆和枣子，这样不但补血而且还养颜哦，许多爱美的女孩子也可以这么做，这里需要提醒大家的是，因为夏天炎热，所以尽量选择清淡的饮食，每次不要吃太多，可以一天多吃几餐，但是人体所需要的一些营养物质，比如说蛋白质要保持一定量的摄入，可以吃一些鱼肉鸡肉和鸡蛋。

荤素搭配的时候一定要合理，(www.tulaoshi.com)这样才不会发生便秘的情况，而且要注意每天喝足够的水，不要一次喝很多，可以分很多次喝，还要多吃一些新鲜的蔬菜和瓜果，豆制品的摄入也是要保证的，但是千万不要喝过多的冷饮。夏季很多人会喝绿豆汤来解暑，但是对于孕妇来说最好不要喝太多，因为绿豆汤比较阴，如果是脾弱或者体寒的人太适合，所以可以在绿豆汤里面加一些红豆和枣子。可以补气养血。

每当到了夏天的时候就会有各种各样新鲜的水果上市，这个时候如果孕妇要吃水果每天不能超过200克，而且不要吃一些糖分很多的水果，最好是在两餐之间食用，也可以吃一些番茄等蔬菜来代替水果。比如说西瓜这样糖分很高的水果要注意不要吃太多，更不能拿它来代替主食。

孕妇一天该洗几次澡，因为夏天的时候出汗量比较大，所以孕妇可以洗一到两次左右，但是每次洗澡的时间都应该在15分钟以内，建议以冲凉为主，水温不要很高，只要皮肤不要感觉到凉就可以，合适的温度是38度，如果水温过高的话，整个浴室会缺氧，这样的话对宝宝发育不好，但是也不能为了凉快把水温调得很低，洗完澡后要立马将水擦干这样的话才不会着凉，可以选择一些婴儿用的沐浴露来减少刺激。

夏天一到就使蚊虫肆意妄为的季节了，孕妇最好的防蚊方法就是在家里装蚊帐和纱窗，如果是空气流通很好的室外的话可以使用蚊香液或者或露水，但是一定要保持空气流通很好，如果已经被蚊子咬了一个包，可以在那个地方敷上冷水可以止痒。

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夏天的时候，阳光很充足，适当地晒太阳可以补充钙质，但是不能让阳光直射这样的话十分容易长斑，所以应该选择在树荫的地方，选用防晒霜的话一定要特别注意，一般是不建议使用，可以带着太阳伞遮阳。

孕妈妈看世界杯要注意五要点

近期有一个新闻让人惋惜，却也在叹息的时候告诉我们要理智看待的世界，重庆的一位准妈妈连续4天熬夜看球，兴奋过度导致了流产，确实四年一度的世界杯是狂欢的盛宴，但是作为一个母亲，要要以照顾宝宝为最重要的责任，而不是仅仅为了满足自己对于世界杯的痴迷之情而忘记了自己的身体和自己要担负的责任，在世界杯期间，孕妈妈球迷们要理智看球。

第一、早起伤不起，早睡必须要

亚洲球迷看球赛是比较悲催，时间上总不是很好，孕妈咪如果对于足球感兴趣，可以让老公帮忙录制或是早上起来看视频，因为熬夜确实是一种非常伤身体的做法，而且孕妈咪本身就容易劳累，一定要保证自己有充足的睡眠时间，世界杯四年一次，并不是下次就不见了。

第二、上班就算了吧

世界杯期间又怀孕的女性，如果对于球赛却是非常感兴趣，那么就暂时请假不要上班了，一场球赛110分钟，如果加上加时赛时间就更长了，身体本身就非常劳累，如果再强撑着去上班，那实在是太勉强了。

第三、尽量保持平和的心情

观球重在欣赏，不要太过激动了，看球过程tulaoshi中心情起伏大，其实也不利于胎儿健康生长，因为他们是能够细微体察母亲身体变化的，因此孕妈妈们看见喜欢的球队进球再激动也要hold住，以防动胎气。

第四、不要贪多求全

如今美女球迷可是越来越多了，看球赛确实是一个很好的调剂方式，但是对于孕妈咪来说不要贪多求全，想要看足世界杯或是看全世界杯，不喜欢或是无感的球队就果断放弃吧。可以有选择的观看：圈定几场必看的球赛，不要因小失大，身体健康最重要。

第五、补充身体所需能量

投入看球赛其实也是比较雷人的，因此孕妈咪在这段时间内还是要吃点有营养的食物，但是注意要清淡容易消化，例如鸡蛋，牛奶等都是不错的选择，看球不要长时间保持一个姿势不动，要多起来走动走动，减轻疲劳又可以有助于血液循环，长时间看球赛时，眼睛会很累，孕妈咪要注意用眼卫生，定时休息。

总结：世界杯放纵自己看球赛对于孕妈咪来说是不对的，此时最重要的角色是妈妈，而不是一个球迷，为了宝宝能够健康成长，孕妈咪不妨忍痛割爱，只看些重要的决赛，让自己有充足的睡眠时间，不要执着于是否直播，更不可以因为世界杯球赛引发情绪激动，一定要淡定。