孕中期准妈妈们的注意事项

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孕妈妈做这些事 宝宝也会怕

　　1.抽烟喝酒

　　烟酒对宝宝的危害我们已经说过很多次，但仍然有不少孕妈妈并不注意，而近年来，有研究称“少量饮酒不会影响胎儿健康”，更是给了孕妈妈们喝酒的理由，但事实并非如此。相关阅读：孕期少量饮酒真的安全？美儿科学会：NO！

　　烟酒的影响：过量的酒精可能造成胎儿生长迟滞、神经发生异常、畸形、智能受损的危险；吸烟可能会造成出生婴儿体重过轻、早产、胎死腹中等危险。

　　支招：孕妈妈应该严格遵守不喝酒、不抽烟、不吸二手烟的原则，使宝宝免于受到烟酒的危害。

　　2.乱吃药或不敢吃药

　　吃错药很可能对胎宝宝造成严重影响，有的孕妈妈不注意身体状况乱吃药，但有的孕妈妈却因担心药物伤害胎宝宝而不敢吃药，这其实都是陷入了误区。

　　药物的影响：严重错误用药，可能会造成胎儿畸形、器官发育异常，甚至死亡。

　　支招：怀孕期间不要私自乱吃药，但不等于不能吃药，因为不是所有的药物都会对胎儿造成影响，如果一味拒绝吃药，可能会因为疾病没有及时治疗反而伤害宝宝。因此，建议孕妈妈孕期用药要谨慎，不管外用或内服的药物都应遵照医师的指示，不可任意使用不了解成分的药物。

　　3.在噪音环境中生活

　　噪音的影响：有研究显示，孕妇若受过85分贝以上的噪音影响，胎儿在出生前就已丧失了听觉的灵敏度；突然的巨大声响可能会使宝宝受到惊吓；美国的新生儿科医师曾研究过，在机场附近地区居住的人群中，新生儿畸形率从0.8％增加到1.2％，主要症状有脊柱畸形、腹部畸形和颅脑畸形。

　　支招：怀孕期间最好离开噪音的环境，多聆听一些轻快、悦耳的音乐，少听重金属摇滚，听音乐时音量不要开太大。

　　4.情绪焦虑

　　很多孕妈妈会因为担心胎儿健康、对角色转变的不适应、家人不够体贴等原因，而产生焦虑或忧郁的情况。

　　情绪焦虑的影响：如果孕妈妈处于长期过度情绪不安、烦躁可能会使胎儿生长迟滞；宝宝出生后易有脾气暴躁、易生病、易怒、常哭泣等表现。

　　支招：孕期应保持愉快的心情，多参加社交活动，多和家人朋友聊天，多学习孕产期健康知识，缓解由未知和不安产生的焦虑情绪。如果原来就有忧郁症，更要细心关照自己的情绪，必要时应与精神科医师讨论合适控制情绪的方式，使忧郁状况降至最低。

　　5.饮食不当

　　有的孕妈妈饮食习惯不好，偏食、挑食，孕期容易造成营养不良，而有的孕妈妈却大吃特吃来者不拒，又可tulaoShi.com能会造成营养过剩，营养不良和营养过剩对胎宝宝的发育都不好。

　　饮食不当的影响：孕期营养不良可能会造成宝宝营养吸收的不足，而导致发育障碍、智力受损等问题；过度挑食，也可能会使胎儿缺乏某些营养素；孕期营养过剩容易引起巨大儿、妊娠糖尿病、妊娠高血压等疾病；过敏体质孕妈妈吃太多过敏食物可能会导致过敏发作，进而诱发胎儿的过敏体质。

　　支招：孕期养成良好的饮食习惯，注意营养均衡，不挑食，不暴饮暴食；有过敏体质的孕妈妈少吃容易引发过敏的食物，例如牛奶、柑橘类、芒果、核果类、巧克力、蛋白、带壳的海鲜等。

孕期准妈妈洗澡注意事项有哪些

　　准妈妈洗澡若是不注意方法的话，会对母体和胎儿造成危害。

　　选择合适的沐浴产品

　　沐浴产品应该是中性，温和，没有浓烈香味，保湿性好的产品，免得伤害到敏感的肌肤，如果使用具有浓烈香味的沐浴产品，不仅会刺激皮肤，闻起来也觉得不舒服，因此浴室里最好不要放味道浓烈的芳香剂。

　　选择淋浴而不是坐浴

　　准妈妈洗澡要采用站立淋浴的方式，而不能是坐浴，因为准妈妈的内分泌功能发生了变化，阴道内具有杀菌功效的酸性分泌物已变少，自然防御功能下降，这个时候如果采用坐浴的方式，水里的细菌，病毒就会很容易进入阴道和子宫内，引起阴道炎，输卵管炎或者是尿路感染等疾病。

　　洗澡的时间不宜过长

　　由于洗澡的时候，浴室封闭，加上浴室里的湿度又大，氧气的供应会相对不足，加上热水的刺激，全身的毛孔会张开，时间一长就太容易造成准妈妈脑部供血不足而出现头晕，眼花，胸闷的症状，胎儿就会缺氧，胎心率变快，严重的话会给胎宝宝神经系统的发育带来危害，所以，准妈妈洗澡的时间不要太长，最好是控制在20分钟之内。

　　洗澡的水温不宜太高

　　根据研究，准妈妈的体温如果比正常体温升高两度，就会造成胎宝宝脑细胞发育停滞，若是升高三度，就有可能会将脑细胞杀死，并且通常都是不可改变的永久性伤害，胎宝宝出生后就有可能成为智障，甚至出现畸形，有的还会导致癫病发作，所以准妈妈洗澡的水温不宜过高，应该控制在38度以下，通常而言，水温越高，洗的时间越长，损害就越严重。

　　用橄榄油滋润乳房皮肤

　　洗完澡后给乳房抹一些橄榄油，可以让乳房的皮肤滋润而有弹性，分娩后经得起宝宝的吸吮，不然容易发生乳头皲裂。（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

肺结核妈妈孕期有哪些注意事项

　　患有肺结核的孕妇在怀孕期间如果有治疗的话，或许会对宝宝造成一些影响，但是不治疗的话又是会影响病情的。因此，了解肺结核妈妈孕期的注意事项就显得十分必须了。

　　在怀孕期间，肺结核孕妇要保证摄取足够多的热量，饮食中富含维生素和矿物质，并适当补充钙片和鱼肝油，以利于肺部病灶的修复；在妊娠初期如有食欲不振、恶心呕吐等反应，要(图老师整理)及时治疗，以免影响营养摄入。

　　肺结核孕妇还要尽量避免过多消耗体力，应减少呼吸运动，这样有利于肺部病灶的愈合。平时也要适当的呼吸新鲜空气，吸收充足的阳光。另外在生产的时候要尽可的缩短产程，避免分娩时体力消耗过多。

　　最值得关注的就是在孕期，肺结核孕妇要尽量避免放射线检查，和链霉素、卡那霉素等常用药物的服用，避免这些药物对胎儿产生不良影响。此时，孕妇需要配合医生进行相应的治疗。

　　产后更是要引起孕妇的注意，一般情况下患有结核病的新妈妈要比普通产妇休息更长的时间，并多进食营养价值高的食物。新妈妈不要亲自带孩子，否则既影响休息消耗体力，又增加了把疾病传染给孩子的机会。同时患有肺结核的新妈妈也不宜给宝宝哺乳，因为药物残毒可能通过母乳而影响婴儿。

孕中期准妈妈们的注意事项

 　　现在图老师小编就从饮食、营养、运动等几个方面进行简单地介绍，希望对您有一定的帮助，让您孕育一个健康、聪明的好宝宝。

　　孕中期准妈妈的注意事项之一：饮食注意

　　很多准妈妈们觉得吃什么都没有特别的讲究，其实这样的说法是错误的。一般在孕中期妈妈的饮食尽量以清淡又有营养为主，吃饭不要吃太饱，少吃多餐，多吃含纤维类的食物，新鲜的水果和绿色蔬菜是含纤维比较丰富的选择，妈妈们可以多吃一些苹果、香蕉、梨子、小白菜、空心菜、山药、胡萝卜等等食物，还有像玉米、糙米、小米、全麦面包这类的粗粮可以帮助孕妇的肠道吸收，对宝宝的发育有着积极的作用。要多喝水，定时进行排泄，此时吃的食物尽量避免油炸、高热量、高糖分的食物摄取，像巧克力、可可、咖啡、冰糖水、油条、肥肉、饼干这类食物如果多吃了就很容易造成身体上的疾病，特别是妊娠期糖尿病、高血压是最为常见的疾病，对孕妇和宝宝都是有害无益的。

　　孕中期准妈妈的注意事项之二：营养注意

　　到了孕中期，妈妈们都是需要多补充钙质和铁质的食物，如果食物中摄取不足的话可以从药剂中进行一定的添加，像多吃黑木耳、红枣、鸡蛋、牛奶、瘦肉、排骨炖黄豆汤、西红柿炒鸡蛋这类的食物对胎儿和母体本身都是有很好的帮助的。每天清晨起来可以喝瓶牛奶配上全麦面包和一个鸡蛋，补充一天所需的钙质，然后中午可以吃些猪肝小肠汤，对孕妈妈和腹中胎儿都是有积极的作用的。妈妈们还可以去正规的药店或者是医院购买一些补血口服液和葡萄糖酸锌钙适当的进行增加胎儿所需的营养，特别是在孕中期一直到宝宝出生都是需要补充的营养。维生素C也是必不可少的孕期补充，妈妈们一定要特别注意新鲜果蔬的摄取，别只吃荤不吃素哦！营养均衡才是关键性的问题，孕妈妈们可别忽视了。

　　孕中期准妈妈们的注意事项之三：作息时间注意

　　孕妈妈们一般在中期到后期睡眠都不是很好，特别是肚子一天天的隆起会压迫心脏，呼吸也比较的困难，睡眠就更别提了，此时就更需要注意作息时间的问题。作息时间不仅影响的是妈妈本身，还影响到宝宝的身体发育，对宝宝出生以后的教育问题也是有一定的影响的。妈妈们尽量早点睡觉早点起床，在晚上十点钟一定要入睡，早上七点一定要起床，中午可以小憩一个小时，保证充足的精神状态。规律的作息时间可以为以后宝宝的出生奠定一定的基础，还可以让宝宝尽早的适应白天黑夜的交替变化，更可以让宝宝养成良好的作息规律。

　　孕中期准妈妈们的注意事项就简单的介绍了以上三点，妈妈们可要千万注意哦！（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）