宝宝从四个月开始，除了母乳或牛奶，还要逐步给宝宝添加喂养一些蔬菜泥、苹果泥、香蕉泥等。
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www.Tulaoshi.com人工喂养或混合喂养的宝宝在三个月大的时候可以添加一些菜水和果汁、米汤之类的辅食，以下是图老师小编推荐的3个月宝宝辅食食谱。
3个月宝宝辅食：西红柿汁
材料：新鲜成熟的西红柿1个。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/baobaofushi/）做法：
1.将新鲜的西红柿洗干净，用开水烫软后去皮再切碎。
2.用干净的双层纱布把切碎的西红柿包好，把西红柿汁挤入小碗内。
3.取西红柿汁，用适量温开水冲调后即可。
3个月宝宝辅食：苹果汁
材料：熟透的苹果半个。
做法：
1.把苹果洗净后，去皮，去核。
2.用擦板把苹果擦成丝。
3.再用纱布包好苹果丝，挤出苹果汁即可。
3个月宝宝辅食：山楂水
材料：新鲜山楂50克。
做法：
1.将新鲜的山楂洗净去籽，将山楂切成片，放入大碗内。
2.将150克开水倒入大碗内，盖上盖焖10分钟。
3.等到水温下降到微温时，盛入杯中，搅匀即可给宝宝饮用。
3个月宝宝辅食：甜瓜汁
材料：甜瓜1个。
做法：
1.将甜瓜去皮并挖出瓤，然后切成小块。
2.用勺子将甜瓜捣碎，然后用纱布挤出甜瓜汁液即可。
3个月宝宝辅食：黄瓜汁
材料：黄瓜半根
做法：
1.将黄瓜洗净去皮，再用擦菜板擦成丝。
2.用纱布包好丝然后挤出黄瓜汁液即可。
3个月宝宝辅食：橘子汁
材料：橘子半个
做法：
1.将橘子用汤匙捣碎。
2.用纱布包好挤出橘子汁。
3.用适量温水加入橘子汁，调匀即可。
温馨提醒：3个月以内的宝宝吃咸食都会加重肾脏负担，这个时期的盐主要来自母乳和牛奶中含有的电解质，宝宝吃的菜水不能放任何盐。给宝宝喂菜水和果汁的时候，一定要注意器具的消毒和食品的新鲜卫生情况，以免宝宝腹泻。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）
注意一：吃流质或泥状食品的时间不宜过长
不能长时间给宝宝吃流质或泥状的食品，这样会使宝宝错过发展咀嚼能力的关键期，可能导致宝宝在咀嚼食物方面产生障碍。8个月后要逐渐给宝宝添加半固体食物。
注意二：不能让辅食完全替代乳类
1岁以内宝宝的主要食品应以母乳或配方奶粉为主，其他食品作为补充。
婴幼儿每日摄入奶量
4～6个月：1000毫升/日;
6～10个月：800毫升/日;
11个月： 700毫升/日;
12个月： 600毫升/日;
1～2岁：500毫升/日;
3岁以后：250～500毫升/日。
注意三：添加的辅食要鲜嫩、卫生、口味好
给宝宝制作辅食不要只注重营养而忽视了口味，这会影响味觉发育，为日后挑食埋下隐患，还可能使宝宝对辅食产生厌恶感，影响营养的摄取。
注意四：培养宝宝进食的愉快心理
给宝宝喂辅食时，首先要营造一个快乐和谐的进食环境，最好选在宝宝心情愉快和清醒的时候喂。宝宝不愿吃时，千万不可强迫进食。
注意五：少盐、少甜原则
家庭制作婴儿食品不宜添加香精、防腐剂和过量的糖，以天然口味为宜。不放或少放盐等调料TuLaoShi.com，特别在添加辅食的初期，原则上不放调味品。那些口味或香味很浓的市售成品辅食，有可能添加了调味品或香精，反而不能给宝宝吃。虽然有些食品的天然口味很淡，但对宝宝来说很可口，宝宝的味觉、嗅觉发育还不完全，你不能用成人的口味来衡量。经常吃口味重的食物会使宝宝养成不良饮食习惯，影响身体健康。罐装食品因为含有大量的盐与糖，也不能用来作为婴儿食品。
注意六：辅食过敏的解决对策
过敏症状包括腹泻、腹胀、排气（打嗝或放屁）增多，或出皮疹。如果你的家族有过敏史，或者宝宝在添加辅食的过程中出现过敏反应，那就等待1周后再加入新食物吧。
宝宝出现辅食过敏反应后，通常做法是中止引发过敏的食物，等宝宝8个月或1岁后再慢慢适应这种食物，其间用替代该食物的其他食物来补充营养素的不足，比如用鸡肝来替代鸡蛋。
宝宝如果是完全配方奶喂养，应该在满4月龄后就开始加辅食了。
在辅食添加当中，有一些需要我们去注意的地方，是前辈妈妈走过的弯路，需要我们特别的留心。下面是两个添加辅食的误区：
1、有些妈妈将食物与婴儿配方奶混合后放在奶瓶里，并使用大孔的奶嘴来喂食。这是错误的。婴儿需要学习食物的味道和食物放在他们嘴里的感觉。应放少量食物在婴儿的舌头前边，慢慢让他学会咀嚼和吞咽。
2、睡前加辅食，宝宝不饿睡得香。这可使不得!夜间宝宝的消化功能等相对减弱，添加食物只能增加宝宝胃肠道负担，引起宝宝哭闹。
另外，宝宝还有一些其他的表现：流口水、咬奶头和玩具、看见大人吃饭咂嘴、眼睛发亮等。这说明都可考虑给宝宝添加辅食了。但是具体情况还要具体安排。如宝宝比较胖、早产儿或者正在生病期间应晚一些时间再加，还可以请医生给予辅食添加的建议。
家长都是给宝宝喂养最好的食物，但是却有很多宝宝还是营养不良，这是什么原因呢？其实父母喂养的方式不正确也是会导致宝宝营养不良的。那么哪些喂养方式是错误的呢？
一是不给宝宝喂奶粉，而是喂米糊。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/baobaofushi/）有些新妈妈由于自身的母乳不足，所以只能给宝宝添加其他的乳制品。而有些家长觉得奶粉可能不够安全，所以就给宝宝吃自己做的米糊，觉得这样宝宝也比较不容易饿，但是这种做法是非常错误的，从而会导致宝宝营养不良。米糊中主要含有的是碳水化合物，而脂肪和蛋白质的含量是远远不够的，并不能满足宝宝的身体需要，所以如果长期给宝宝喂米糊，那么就会导致宝宝营养不良。所以父母应该给宝宝选择品质好的奶粉。
二是觉得母乳好而一直只喂养母乳。
很多家长都知道母乳是对宝宝最天然最健康的食物，觉得宝宝只要喂养母乳就可以满足宝宝的营养需求，所以在一岁之内都只给宝宝添加辅食，这样的做法是非常错误的。虽然母乳是最健康的食物，但是当宝宝到一定的年龄，母乳的营养是不能很好的补充宝宝所需的，所以一般到六个月左右就应该要给宝宝添加辅食。
三是频繁更换奶粉。
宝宝对奶粉都会有一段的适应阶段，如果家长发现孩子并不爱吃奶粉就更换奶粉品牌，就会导致孩子不能很好的去适应一个品牌的奶粉。其实宝宝一开始不喜欢奶粉，只要一段时间适应后就不会排斥了。相反的频繁更换奶粉则不利宝宝对蛋白质的吸收，所以父母一旦认定某种品牌就应该给宝宝坚持食用。
四是父母没有耐心喂养宝宝。
有些父母对宝宝没有什么耐心，没有正确认识到喂养的过程和方式。特别是有些家长喂养奶粉，宝宝饿的时候喂奶，也没注意宝宝每天吃Tulaoshi.com多少，食量有什么变化，有时候太多有时候喂太少，这样就容易导致宝宝营养不良，所以家长要记住宝宝每顿的食用量还有吃奶的间隔时间。还有喂奶要注意卫生干净，奶瓶要及时清洗干净进行消毒。（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）
宝宝到了6~7个月，营养需求会开始加大，好奇心也会增强。不仅如此，这个阶段的宝宝除了母乳或者是牛奶之外，还会对其他食物有着好奇心，看见家长们在吃东西，会用流口水或者是抿嘴巴来表达他对食物的好奇和喜爱。这时候的宝宝对口味也会不同，一般会开始喜欢接触咸的食物。那么这个阶段的宝宝该如何来喂养呢？
1、不管给宝宝喂养母乳还是吃牛奶，宝宝的主食仍然要以乳类为主，保持在每日1000ml左右。不过，到了宝宝断乳过渡期的时候，代乳食品只能作为一种试喂品，只是给宝宝练习着吃，不能当做宝宝的主食。
2、适当的增加一些半固体的食物，例如米粥或者面条，但是毕竟宝宝的胃还没完全发育良好，最好一天一次，不要吃太多，给宝宝胃消化的空间。米粥的营养价值不及母乳、牛奶这些营养价值成分高。大约每100克的米粥可以产生220千焦耳的热量，而100克的母乳能产生约285千焦耳的热量，每100克加糖牛奶则可以产生300千焦耳的热量。除此之外，米粥满足不了宝宝生长发育过程中所必需的蛋白质，从这个方面来说，米粥或者面条一天最多只能一次，而且最好是做成鸡蛋粥、鱼粥、肉糜粥等提供给宝宝食用。
3、定期观察宝宝的体重，一般家长们要每隔10天就给宝宝测量一次体重，一般宝宝10天增加的体重范围在100克~150克，一旦小于这个范围，那么奶量就不能减少，如果超过这个范围，就可以适当的控制宝宝的奶量，可以停喂一次母乳或者是牛奶。而且这个时期的宝宝很可能朝巨型宝宝发展，所以家长们要时刻注意宝宝体重的变化，把握宝宝的身体状况，给宝宝最好的呵护。
4、6个月大的宝宝，肠胃发育渐渐成熟，可以吃一些水果，可以将香蕉、水蜜桃、草莓这些比较柔软的水果榨成果汁给宝宝喝，苹果和梨也可以用汤匙刮碎给宝宝吃，而对于葡萄、橘子这类水果，洗干净之后直接给宝宝喂养即可。
5、根据该月龄宝宝的身体状况，为宝宝量身打造的一套饮食标准，定制适合宝宝的辅食食谱。下面图老师小编制定了一套食谱，供家长们参考。
早晨6点半：喂养母乳或者牛奶180ml左右
上午9点：鸡蛋羹一小碗或者是其他辅食
中午12点：米粥或者是面条一小碗，适当的添加一些碎菜、肉末或者是鱼肉末，一般添加的量最好是粥的三分之一。
下午4点：喂养母乳或者牛奶180ml左右
晚上7点：喂养母乳或者牛奶150ml，再适量的添加一些辅食，不过量不要太多。
晚上11点：喂养母乳或者牛奶180ml左右，180ml的量如果满足不了宝宝的需求，可以适当的加量，一般是添加20ml左右即可。
夜间停止喂养。
最后，图老师小编祝愿天下所有宝宝都健康成长，可爱万岁。((图老师健康网)专稿，如需转载请注明出处。)
来源:https://www.tulaoshi.com/n/20151203/950610.html
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