自然分娩也就是顺产的妈妈，会阴需要时间来复原，会阴多久才能复原呢？
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自然分娩也就是顺产的妈妈，会阴需要时间来复原，会阴多久才能复原呢？
产后会阴的异常现象
1.阴道、外阴在产后会呈现肿胀现象。
2.(图老师整理)阴道壁会变成青紫色，布满细小伤口。
3.在阴道腔极度扩张的情况下，皱纹也会完全消失。
会阴复原的时间
这些异常现象与产后1周左右即可消失，4周后几乎就和怀孕前毫无差别。
张开的阴道口约一天就可恢复，处女膜则完全断裂，无法恢复原形。
包围子宫入口与阴道周围的骨盆底部的肌肉时也会受伤，其恢复时间约4～8周。
分娩形成的外阴小裂伤、会阴裂伤或侧向切开的缝合处会有疼痛的感觉，一般5～6日可拆线。
分娩完毕后产妇会感觉有点疲倦，只需多加休息、睡眠充足后身心即能恢复愉快。只要注意不感染细菌，各方面都可慢慢复原。
产后做产褥体操可以帮助妈妈快速恢复身体，不过妈妈们在产褥体操时一定要注意以下事项。
产褥体操注意事项
1.产褥体操应循序渐进，要得到医生的许可后，在他们的指导下进行。
2.要配合体力的恢复，从轻微的动作开始，渐渐加大运动量。
3.做体操前应排尿、排便，在发烧时、饭后不要做，以不过度疲劳为限。
4.要保持室内空气清新、心情愉快。如果室内暖和，可少穿衣服。
5.恢复快的人可在生产8～12小时后作轻微的体操；剖腹产、异常分娩、出血多的人、严重贫血的人需经医生的许可；会阴切开的人拆线后可从轻微的动作开始。
会阴复原的方法
一般医院会采用一些物理疗法，帮助产妇尽快恢复；
如果你觉得需要一些止疼药，可以向医生提出要求；
洗个热水澡也能让你觉得舒服些；
你还可以把卫生巾放在冰箱里冰一会再使用；
你在小便的时候可能会感觉刺痛，如果是这样，可以在小便时给自己泼一点温水。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）在产后，妈妈可根据自己的身体状况，选择适合自己的运动。
在分娩后，妈妈图老师们就开始制定瘦身计划了，不过专家提示，妈妈有些运动是不可以做的。
产后要避免长时间弯腰、久站、久蹲或做重活，以防子宫出血及子宫脱垂。
产后严禁过早剧烈运动，以防影响尚未康复的器官恢复，还会影响剖宫产刀口或侧切伤口的愈合。
产后避免过早穿高跟鞋，过早穿高跟鞋会使身体重心前移，可通过反射涉及到腰部，使腰部产生疼痛。
产褥期要避免性生活，因为需要8周左右的时间，生殖器官才能基本复原，为避免产后感染、出血，不可提早过性生活。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）妈妈产后如不确定自己的身体状况是否适合做运动，可咨询医生。
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