产后做产褥体操可以帮助妈妈快速恢复身体，不过妈妈们在产褥体操时一定要注意以下事项。
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产后做产褥体操可以帮助妈妈快速恢复身体，不过妈妈们在产褥体操时一定要注意以下事项。
产褥体操注意事项
1.产褥体操应循序渐进，要得到医生的许可后，在他们的指导下进行。
2.要配合体力的恢复，从轻微的动作开始，渐渐加大运动量。
3.做体操前应排尿、排便，在发烧时、饭后不要做，以不过度疲劳为限。
4.要保持室内空气清新、心情愉快。如果室内图老师暖和，可少穿衣服。
5.恢复快的人可在生产8～12小时后作轻微的体操；剖腹产、异常分娩、出血多的人、严重贫血的人需经医生的许可；会阴切开的人拆线后可从轻微的动作开始。
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一般医院会采用一些物理疗法，帮助产妇尽快恢复；
如果你觉得需要一些止疼药，可以向医生提出要求；
洗个热水澡也能让你觉得舒服些；
你还可以把卫生巾放在冰箱里冰一会再使用；
你在小便的时候可能会感觉刺痛，如果是这样，可以在小便时给自己泼一点温水。
在产后，妈妈可根据自己的身体状况，选择适合自己的运动。
有些爸爸可能在宝宝出生前并未真正意识到自己要做爸爸了，只有当他们真正的抱着宝宝的时候，他们才会真正体会到爸爸的责任。
宝宝出生后，对多数夫妇而言，父亲与母亲扮演的角色是不同的。母亲一般会肩负起照料宝宝的大部分工作，包括白天和晚上有规律的喂养。父亲的职责包括财力支持、接待来访者、烹调、家里的杂物活和一般的家庭供给。一些男人在宝宝刚出生一段时间里，会一直围着宝宝转，成了宝宝最主要的照料者。另外一些人则在家呆的时间很短，平时只有在家里睡觉，睡前亲宝宝，只有在周末才有时间陪陪宝宝。
和宝宝呆在一起的时间要多长最好呢？其实并不存在“最佳”的这种情况。最主要的不是与宝宝呆在一起的时间长短，而是效果如何。如果宝宝能感觉到你一直在接触他（她），他（她）的心理会更健康，并且你们的关系必将很好，就把这最初的几个月当成是你对宝宝入门训练吧。如果你花一些时间与一个成年人相处，会慢慢了解他，这一点对宝宝来说也是一样的。
在开始的几个月，你们相互了解对方的进展会比较缓慢。做父亲可能是你做过的最容易的一件事，但是如果你内心充满矛盾，将要花很长时间进去这个新的角色。
自然分娩也就是顺产的妈妈，会阴需要时间来复原，会阴多久才能复原呢？
产后会阴的异常现象
1.阴道、外阴在产后会呈现肿胀现象。
2.阴道壁会变成青紫色，布满细小伤口。
3.在阴道腔极度扩张的情况下，皱纹也会完全消失。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）会阴复原的时间
这些异常现象与产后1周左右即可消失，4周后几乎就和怀孕前毫无差别。
张开的阴道口约一天就可恢复，处女膜则完全断裂，无法恢复原形。
包围子宫入口与阴道周围的骨盆底部的肌肉时也会受伤，其恢复时间约4～8周。
分娩形成的外阴小裂伤、会阴裂伤或侧向切开的缝合处会有疼痛的感觉，一般5～6日可拆线。
分娩完毕后产妇会感觉有点疲倦，只需多加休息、睡tulaoshi眠充足后身心即能恢复愉快。只要注意不感染细菌，各方面都可慢慢复原。
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