从摇篮时代塑造天生丽质

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　　营养要合理

　　儿科专家指出，提供给婴幼儿充足、均衡而合理的饮食营养，才能“吃”出红润漂亮的小脸蛋，“吃”出茁壮生长 、健康发育的小身躯。为此，大凡母乳哺养的婴儿从第四个月起，人式喂养者从满月起应逐渐添喂辅食。断奶后的幼儿，每天宜吃“三餐两点心”。鱼、肉、蛋、牛奶、豆腐、蔬菜、水果等要合理搭配。补足蛋白质、维生素A、B2、B6、C、D和钙、铁、锌等养分。能使小脸白里透红，头发秀美，并可预防小儿易患的贫血、营养不良、佝偻病等有碍容貌美的病症。

　　 空气与日光

　　住宅楼周围环境及家居阳台，多栽绿树、花草，室内常开窗户，保持空气流通，大人不在婴幼身边吸烟。新鲜的空气，温和的昌光，对小儿身心健康和脸蛋的红润靓丽，有奇特的自然美容作用。风和日丽之时，带小儿到公园、广场、草坪、郊野等绿化区戏耍、活动，亲近大自然，适当进行空气浴、日光浴和森林浴，能促进周身血液循环和新陈代谢，有益于小儿心肺功能的发育，促进体内维生素D的合成和钙质的吸收，增进容颜和体格的健美，并有益于增强其抗病、抗风能力，少患伤风感冒等疾病。

　　 洗脸讲科学

　　小孩的脸盆、面巾、浴巾等宜专用。面巾、浴巾应选择质地柔软的棉纱织品。给小宝宝洗脸时，动作须轻、慢、柔，莫擦伤其娇嫩的肌肤。一般每日应早晚各洗脸一次，用温水洗。当孩子患感冒、鼻炎、眼结膜炎、麻疹、水痘或面部湿疹、额头痱子、面部疖肿等病时，则须用消毒的温开水洗面、拭目。

　　 化妆不必要

　　小儿的脸蛋还是以保持自然美为佳，由于婴儿的皮肤娇嫩，敏感性高，抗毒力差，对许多化妆品里的化学物质容易发生过敏反应，故日常生活大可不必为小孩烫发、搽胭脂或涂口红。时下，有些家长喜欢在节日或小孩生日时为其化妆，但要注意只能化淡妆，并在晚上睡觉前用中性肥皂或洗面奶洗干净。此外，有些母亲在哺乳时，喜欢挤几滴母乳搽宝宝脸蛋，欲为其增白添嫩，殊不知母乳容易招惹细菌生长繁殖，易引起面部皮炎、小脓疱，这种做法实不可取。

　　 母爱与音乐

　　母亲对宝宝的亲昵、爱抚，能增加小儿的安全感，保障其心理的稳定和平衡。而优美悦耳的韵，以及五颜六色的玩具，能刺激摇篮中宝宝的听觉、视觉、神经反射和内分泌功能，使小儿爱笑，容颜更逗人，更美丽。

　　 外伤时时防

　　小儿好动，应有专人看护，时时提防跌伤、撞击伤、烫伤、烧伤、车祸、溺水等意外事故。避免将钮扣、小豆、药丸等异物在玩耍时塞入口、耳、鼻等孔道。否则轻则破相，导致面部或肢体皮肤创伤，遗留伤疤影响美容，重则可能危及生命。

　　 坏习惯早纠正

　　一旦发现孩子睡觉有嗜偏一侧、俯卧之坏习惯，或有偏嚼、咬铅笔杆、模仿他人说话等恶习时，须及时纠正、诱导，以免头颅、颜面、牙齿等发育畸形，或酿成难治的口吃症，使原本姣美的面容、形象遭受损害。

　　 防治皮肤病

　　有碍小儿健美的常见皮肤病有面部湿疹、疖疮、痱子等。大热天，住宅环境应注意通风，降温，保持孩子皮肤干净。适时喂些绿豆汤、菊花茶等清热解毒饮料，小儿面部患疖肿切莫乱挤，应及时就医。牛奶应煮沸后再吃，不给小孩子吃过甜、油腻、辛辣或冰冻食物。雇用的保姆应身体健康，没患疥疮、皮癣或肺结核、肝炎等传染病，上述均有利于保障小儿健康，防治面部湿疹、疥疮、疖肿、痱子等皮肤病，塑造一个活泼可能的健美儿童。

　　目的：发展平衡能力。

　　方法：让孩子躺在摇篮中，一边逗孩子笑一边摇动摇篮。让孩子在摇篮中左右翻动。你可以让孩子仰卧或俯卧在摇篮里。

　　随着孩子年龄增长，你还可让孩子坐在或扶着栏杆站在摇篮里，然后轻轻地摇动。这些都是孩子非常喜欢的游戏方式。

　　如果没有摇篮，也可把婴儿床斜对的两只床脚垫高一点，做成摇篮。

　　爱心提示：孩子睡摇篮以往在中国各地都是比较普遍的，由于城市化进展加速和家庭中孩子数量减少，摇篮好像已经淡出了人们的视线。有观察发现，让孩子躺在摇篮中摇动是发展平衡能力的好方法。因此，不要认为摇篮是古老的育儿用品而弃用，不要认为经常摇动孩子会养成不摇就哭的坏习惯，而放弃这种发展孩子平衡能力的好办法。

　　有的爸爸妈妈担心摇篮的晃动会伤到孩子的大脑。其实，这种担心是多余的。只要注意左右或前后有节奏地摇动摇篮，不要旋转摇动、幅度太大、剧烈地、左右冲撞摇动就可以。

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　　预防腋臭应养成良好的生活习惯规律，腋臭常见于青春期，是由腋窝皮肤的大汗腺分泌物经细菌作用而产生的臭味，是一种不良体味，与遗传有很大的关系。

　　夏天如何预防腋臭的发生？

　　1.日常生活中，要注意个人卫生，保持皮肤干净。注意清洁卫生，常用肥皂清洗患处，勤洗澡，勤换衣服，保持皮肤干燥。尤其是保持腋窝、会阴部、乳房等部位的清洁，每天要用肥皂水清洗。

　　2.减少对腋窝皮肤的刺激。平时要减少长期对腋窝部皮肤的慢性刺激，如经常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大。若大汗腺体肥大，可过多地分泌汗液及加大脂质类排泄渗出量。同时腋窝温暖潮湿，又不透风，容易孕育细菌的生长与繁殖，分解过多的不饱和脂肪酸，增大臭味。因此，不要经常拔腋毛。

　　3.运动后要洗澡。平时做剧烈活动或过量的运动时，尤其在夏天运动后，不可避免地引起大量出汗，会给细菌生长造成有利条件。因此，运动后一定要洗澡，清洁皮肤，勤换内衣，减少细菌繁殖。

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　　4.戒烟酒，少吃辛辣等刺激性食物，如：葱、蒜、辣椒、芥末等。

　　5.可局部用药。外用药可以有抑汗、止汗的作用，使汗腺不能产生足量的不饱和脂肪酸或者使细菌不能滋生，只能暂时、避免发生臭味。

　　6.穿宽松的内衣。青年男女喜欢穿紧身衣、牛仔类衣服等，导致皮肤与衣服紧贴，阻止了分泌液的挥发，特别是夏天使这些局部温度高、湿度大，成为细菌的“培养基”，促使一些细菌滋生、分解，而产生特殊的异味加重。

　　另外，平常最好保持情绪稳定，不要情绪激动。腋臭预防不可忽视，我们应积极做好腋臭的预防工作，要腋臭不再有可乘之机。