产后坐月子必做的八大护理方法

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生孩子是一种很伤身的事情，在伤身之后就需要好好的修养恢复一下了，产后要如何养护呢?产后需要注意些什么呢?>>>产后必知：坐月子不能犯的十个错

首先产后需要多休息。特别是月子的头一天需要卧床静养，睡好觉。

然后要及早开奶，产后半小时就应该开奶了。初乳含有大量的抗体和免疫物质，对宝宝来说是有达到的好处。而且宝宝的吮吸可以刺激子宫收缩，加快子宫复原。

产后后注意出血量和恶露。产后如果出血量大500毫升就需要入院处理了。同样产后恶露如果排出量异常的，而且时间很长的话需要及时就医。一般来说产后恶露在产后2-3周就能够排净。

然后要注意产后饮食，要多喝水，防止便秘。喝水有主意小编的排除，三餐多吃蔬菜、水果、酸奶、蜂蜜等食物，有助于防止便秘。多吃一些猪肝、红糖也有利于恶露的排除。>>>产后月子饮食四点不可忘

产后要注意洗浴。产后必须保证阴部和身体的卫生，特别是宝宝的“粮仓”，那个可关系到宝宝的未来。产后一定要注意不能使用坐浴，只能采用淋浴，而且淋浴的时间也只能控制在5分钟以内。

其次要注意运动。都说生命在于“运动”，想要产后妈妈身体恢复快少不了运动，产后运动可以促进肠胃蠕动，减轻便秘，促进擦汗年后恶露的排除。恢复体力。顺产的话6-8小时后就可以做起做些翻身的活动，8-12小时就能够下床运动。如果是剖腹产的话前面的几天就只能做些翻身运动，不能像顺产那样快速的下床运动。

另外产后还要注意检查。有些孕妈咪在生产后就不再关(图老师整理)系其他的问题了。不是的，在生产后孕妈咪还需要去做检查，检查身体健康，孩子也要做些检查，因为有些疾病一开始的时候是不会表现出来的。特别是剖腹产在产后一定要去检查看看伤口是否愈合，缝线是否完全吸收，子宫有没有恢复到常态等等。而且这些问题还关系到孕妈咪以后再次生产的可能性。而且产后还有一系列的妇科检查在等着你呢?>>>产后科学坐月子要注意休息

最后要注意的就是产后妈妈的心理健康。多数的产妇在产后会出现不同的抑郁症状，有些比较轻，有些比较重，这该怎么办呢?产后妈妈需要通过家庭成员的关心和朋友的倾述来疏解这写不快。并通过一系列的措施来提供大脑的应激刺激能力。防止抑郁症的发生。如果出现了大幅度的情绪波动，请及时就医，或者选择去看看心理医生，缓解一下心理情绪。

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从宝宝出生到满月，一家三口到月子会 所去“坐月子”似乎已经成为北京年轻父母的潮流选择。经过统计现在北京7成以上的女人都希望去月子中心，她们更在乎是科学生孩子，科学坐月子。

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备孕女性必知的怀孕十大征兆（二）

腹胀

怀孕早期荷尔蒙的变化可能会让你感到胀气。一些女性在经期到来之前，也会有这种感觉。这也就是为什么怀孕早期在你的子宫还很小的时候，你就会觉得衣服的腰部紧绷绷的。

尿频

怀孕后不久，你可能就会发现自己总是往卫生间跑。为什么会这样呢?主要是因为在怀孕期间，你体内的血液以及其他液体量增加，导致更多的液体经过肾处理排入膀胱，成为尿液。

尿频可能会早在你刚刚怀孕6周时，就已经开始出现了。随着孕期的推进，不断长大的宝宝会给你的膀胱施加更大的压力，怀孕早期的尿频症状可能会继续下去，甚至更加严重。

日子到了，月经没来!

月经没来是不是怀孕了?如果你的经期一向很规律，但这一次月经却没有按时到来，你可能在察觉以上怀孕征兆之前，已经做了一次早孕自测。但如 果你的月经并不规律，或者你没有记住自己的月经周期，恶心、胸部触痛以及频繁上厕所等怀孕的早期征兆，可能在你意识到自己月经没来之前，就预示着你怀孕 了。

基础体温居高不下

如果你记录基础体温并发现自己的基础体温连续18天呈高温状态，你很可能就已经怀孕了。

早孕自测呈阳性

早孕检测结果阳性应该是最确凿的怀孕征兆了。但不管包装上怎么写，许多早孕自测试剂在女性错过月经1周后，才能测出大部分的怀孕。所以，如果你是在这之前做的测试，并且得到的是阴性结果，过几天，你可以再测一次。