大胸比基尼女明星照 图老师教你丰胸好方法

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大胸比基尼女明星的巨乳如何塑造的呢？下面让小编来为你揭秘大胸女星的常用4种按摩风险方法。保健按摩丰胸，它是利用按摩胸部、乳房的门径来扩大乳房，简明中用。

大胸比基尼女明星的巨乳如何塑造的呢？下面让小编来为你揭秘大胸女星的常用4种按摩风险方法。保健按摩丰胸，它是利用按摩胸部、乳房的门径来扩大乳房，简明中用。另外有一种食谱，虽说食补不会一蹴而就，但只要循序渐进，加上保健按摩加食补定会让你胸部坚挺。

保健按摩丰胸，它是利用按摩胸部、乳房的门径来增大乳房，简明中用。最有效的丰胸方法：
1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀平和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20——50次后，换左手按摩右乳房20——50次。
2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸当中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，回归时用五指指面将乳房勾绘带回，重复20——50次后，换右手按摩左乳房20——50次。
3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾(图老师整理)敷两侧乳房3——5分钟，用手掌部按摩乳房环境，从左到右，按摩20——50次。只需按上述办法每天按摩1次，坚持按摩2——3个月，可使乳房凸出2——3厘米
4.丰胸精油按摩
Step1：用热水冲洗胸部，水温稍高些对加速胸腺组织血液循环，擦干后，滴5-6滴在手掌（胸部）以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧向中央推。
Step 2：手保持同样的形状，从左胸开始，左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时右手从左乳下方将左乳尽量往上推，就是两只手交错着推左乳，重复30次，换右乳房，此动作可是提升胸部。
Step 3：手弯成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子，要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部（不是下部）往乳头方向做提拉动作。
Step 4：双手绕着乳房做圆圈形按摩，按摩到胸部上剩下的所以的精油都吸收干为止。

大胸比基尼女明星的巨乳如何塑造的呢？下面让小编来为你揭秘大胸女星的常用4种按摩风险方法。保健按摩丰(www.tulaoshi.com)胸，它是利用按摩胸部、乳房的门径来扩大乳房，简明中用。

现在这个年龄其实可以不用太在意了，如果真的想的话，建议多吃些有利于这方面的食物

你是否为自己不够“波涛汹涌”而自卑？是因为先天发育不良，还是因为哺乳？或者是因为地球的吸引力过于强劲……反正关于双峰有无数问题让你困扰，对吗？其实用不着太焦虑，下面介绍的食物将帮你重新拥有丰盈的胸部、迷人的身材，傲人的胸部。
虽说食补不会一蹴而就，但只要循序渐进，你就一定会迎来罩杯升级的惊喜！
补料：山药+青笋+鸡肝

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营养师(图老师整理)私房话：山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用；鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品；莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

原料：山药、青笋、鸡肝调料：盐、味精、高汤、淀粉
做法：1、山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。
2、全部原料分别用沸水焯一下。
3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。

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1.每天一定要微笑

　　发自内心的笑容，是抗衰老的速效剂，可抑制(图老师整理)压力荷尔蒙，促进全身血液循环和营养吸收，它的好处会第一时间体现在皮肤上，使皮肤更加光泽和富有弹性，让你看起来容光焕发。

2.坚持每天涂抹防晒霜

　　坚持涂抹防晒霜，尤其是含有保湿功能的防晒霜，对帮助皮肤抗衰老非常重要。要尽量避开阳光最强烈的时间外出，使用含修复作用的保养品，减轻紫外线对皮肤细胞的伤害。

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3.洗澡时DIY绿茶裕

　　开始培养用绿茶泡澡的习惯吧，只需要将绿茶包扔进浴缸就好。绿茶具有和防晒霜相同的功效，能够抑制紫外线诱发自由基，有效预防细胞衰老。

4.多喝柠檬水

　　柠檬水制作简单，主要在水中加两片柠檬即可，能让水的口感变更好，还能帮助人体细胞有效抗衰老。因为柠檬水属于碱性饮料，能对抗进入人体内的酸性物质对细胞的伤害，调节体内生理环境的平衡。

5.用黑巧克力配甜食

　　甜食能带给女人幸福感，帮助女人缓解情绪压力。而很多女人担心甜食会发胖，建议你随(图老师整理)身带纯黑巧克力，和甜食一起吃，减少对甜食的摄入量，还能促进脂肪燃烧，一举两得。

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6.一定要远离烟草

　　无论是一手烟还是二手烟都要远离，因为烟草对细胞的伤害不可能靠细胞的自我修复来挽救，不仅会氧化血液，而且会加快细胞的老化速度，还会使血管收缩，血液循环不畅。

7.多吃橄榄油

　　橄榄油不仅可以防止脂肪氧化，帮心脏细胞抗衰老，还有有效防止日晒导致的皮肤老化。所以我们在日常的烹饪中尽量把食用油更换成橄榄油，让自己的肌肤由内而外的健康起来。

8.早餐一定要首选燕麦

　　燕麦是一种古老的粗粮，属于全面谷类，含丰富水溶性膳食纤维与不溶性纤维，能有效降低胆固醇和保持肠胃畅通，帮助细胞抗老化。而且不论是即食燕麦片还是需要煮熟食用的燕麦，都具有抗衰老功效。

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延伸阅读：

6招丰胸秘诀

第1招、双手合掌于胸前将双手合掌，放于胸前，集中力量在手掌，由两边推力于中间，每天保持5-8次。

第2招、交互伸手一手抓另一手臂，伸直向外推，保持数秒，重复5-6分钟。

第3招、扩胸动作双臂伸开，可锻炼胸肌，预防乳房下垂。

第4招、张开双臂抬头，保持身体直，两手握拳，双臂摆在胸前，双足张开与胳膊平衡，双臂左右展开，加力于肌肉上。

第5招、按摩背部单手向后抚背，保持10秒，左右交换重复5-10分钟。

第6招、挺胸动作收紧肌肤弹力，运动时，保持胸肌弹性，可实现完美曲线。

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