心理健康：关爱：亲情是生命最好的港湾

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《新知客》关于中国网民自杀倾向的调查研究显示，近34%的准备自杀的人会出于对家人的愧疚感而中止自杀准备，说明亲情是挽救生命最有效的方式之一。

家庭永远是个体在社会中最后的港湾，如果家庭出了问题，或者家人不在身边，高危人群容易走上绝路；离家游子应该经常和家里保持联系，而家里也应该有意识多跟游子联系，关心他们的近况，倾听他们的心声。媒体报道自杀事件时，应多报道亲人的悲痛与惋惜；在劝解身边想要自杀的人时，可以首先考虑用亲情或友情，尽量少说道理，多说亲人会多么伤心。

因为无论什么时候，家庭和亲情都是逃避外在伤害的最好港湾。亲情，是这个世界上最宝贵的东西。我们可以从亲情中获得温暖、力量、勇气，以及其它所有我们赖以生存的东西。即使一个人丧失了一切，只要还有亲情在，他就一定能够活下去。

社会竞争贯穿于现代人工作、教育、生活等各方面，使人负荷过重，甚至诱发各种各样的身心疾病。然而竞争不可避免，压力总会存在，因此，如何对待竞争就成为人们能否顺利减压的前提。心理专家建议“不要太在意竞争，平时怎么过就怎么过。”

现代人的压力来源于两个方面：一是客观事实，如经济状况不好、工作压力、个人发展受阻等，这需要通过提高技能（包括工作、理财、生活各方面的技能）等具体的方法来解决；二是主观状态，当人们把工作看作是生活的唯一，把追求金钱与地位看作是人生最重要的目标时，那么任何失误和挫折都会令他们遭受巨大打击，而感到不堪重负。因此专家强调，除了自我解压“可活得轻松”，更重要的是应珍惜亲情，因为稳固的家庭是“都市人搏击风浪的动力源”

护肤小常识 教你在这个季节如何护肤

护肤小常识有哪些?护肤问题总是会引起美眉们的关注。下面图老师小编小编为大家带来护肤小常识大全。教你在这个季节学会日常护理，在生活中慢慢的调养肌肤，让肌肤在这个季节焕发出与众不同的迷人光彩!

牛奶助眠，皮肤放松

牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息，比任何护肤品都来得有效。

冬季护肤小常识大全 优质的睡眠让皮肤也能充分休息

告别熬夜生活，肌肤焕发容光

早睡早起，告别熬夜，烟酒，健康的生活会让你的肌肤皱纹减少，保持水分，整天容光焕发，水嫩迷人。

洁净皮肤，按摩辅助

入睡前必须把皮肤清洗干净，清洗时先把清洁霜涂在脸上，然后用香皂洗干净。尽量选择香料少的洗脸香皂，弄出泡沫，然后用中指和食指在脸部由上往下，由内往外轻轻按摩。倘若油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。请记住，按摩后一定要用清水洗干净。

睡前喝杯冷开水，肌肤柔亮如翡翠

美容大师认为，睡前的一杯水对肌肤是非常有益的。因为当你睡觉时，这可贵的一杯水在你的细胞中循环被吸收，使你的肌肤更加细嫩柔滑。尤其在冬季，就更加可以使肌肤避免干燥。

多吃醋，保护皮肤

别误会!小编可不是让你经常为男朋友和异性的一点小事而争风吃醋哦!醋有一定的美容作用。睡前在温热的洗澡水中加适量的醋，洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。