拥有魔鬼般的身材是每个人都梦寐以求的，瘦的人会更瘦，而胖的人也更想瘦，别担心，只要坚持下来，都能变成梦想中的自己。下面图老师就给大家讲解护肤小窍门：以防为主远离紫外线伤害的方法，快点看过来哦！
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1、出门远离紫外线
保护脸部不受紫外线的伤害，最简单的方法就是减少皮肤直接暴露在烈日下的时间。
牢记以下几条注意事项，让细滑娇嫩的脸蛋离紫外线更远一点。
①一天之中紫外线强度最大的时间是上午10点至下午3点，应尽量避免在此时间段外出。
②脸部最突出的要数鼻子和颧骨，也更容易晒伤，可以通过戴口罩加强保护，一次性医用口罩以无纺布为主要材料，轻巧透气，是炎夏防晒不错的选择。
③出门必备防晒三件宝：墨镜、太阳伞、遮阳帽。
④去海滨度假前，应当给皮肤做做热身。让叽肤提前一周接受每天半小时的阳光“洗礼”，逐步提高皮肤对紫外线的抵抗力，激发肌肤自身的防护能力。
2、中医防晒更健康
中医五行的观点认为，日光属火，是“六淫”病邪之一。火伤肺金，肺主皮毛，在日头下曝晒会损害健康，特别是皮肤的健康，治标更要治本，加强对紫外线隔离的同时，更要调理补虚固金，不断提高皮肤抗紫外线能力。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/meironghufu/）①黄芩防晒喷雾
黄芩、丁香、金银花、红花是中药材中的“防晒高手”，尤其是黄芩，含有吸收紫外线的黄芩苷，清除自由基。当黄芩含量达到0.83/ml的话，防晒指数高达SPf 35，可以和较高指数的防晒霜相媲美。
黄芩粉50克、苦参粉25克放入250毫升清水中，以大火煮开，煲至水量100毫升左右时关火，冷凉过滤放入无菌喷雾瓶中。出门15分钟前喷在裸露的肌肤上。
②四白散汤
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/meironghufu/）古书记载，白茯苓、白芷、白术及白芨各1两，加六碗水后煲成两碗，即成“四白散”，有祛风、润肤、增白的功效。经常服用四白散，能抗紫外线，防电脑辐射，同时润泽皮肤，预防晒后皮肤干燥。
③百合薏仁粥
薏仁与干百合按5：1的比例混合，淘净后加清水泡1至2个小时，煮至薏仁开花。在中医学中，百合有固金的功效，薏米则滋润增白，每日早晚食用，对提高皮肤对抗紫外线的能力大有裨益。
你知道正确的护肤步骤吗？
没有不爱美的女人，现在爱美的MM更是乐此不疲的保养自己的皮肤。虽然不是人人天生丽质，但是如果护肤步骤正确的话，美丽效果还是可以如愿的。尤其在冬季，肌肤往往会出现各种问题，如果对自己肌肤状况不是很满意，需要改善的话，那就按照博主建议的三个方面参照学习一下。护肤教程内容推荐：
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