秋冬吃什么滋补又能润燥

2015-07-01 19:42 18 1 收藏

只要你有一台电脑或者手机,都能关注图老师为大家精心推荐的秋冬吃什么滋补又能润燥,手机电脑控们准备好了吗?一起看过来吧!

【 tulaoshi.com - 冬季养生 】

  到了秋冬季节,很多人会感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥。以下4种食物是秋冬进补之宝,既可滋补又能润燥。 健康养生

  红枣,红枣是滋阴润燥、益肺补气的清补食品,若能与银耳、百合、山药共同煨食,疗效更好。

  包心菜C的含量是西红柿的3.5倍,钙的含量是黄瓜的2倍。它还含有较多的微量元素钼和锰,是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料,能促进人体物质代谢,是秋冬季理想的饮食。

  红薯(特别是黄心的红薯)能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩。藕,含淀粉、蛋白质、维生素C等。生食能凉血散淤、熟食则补心益胃,具有滋阴养血的功能。煨肉食可治脾胃之虚。

  想了解更多与"冬季养生"相关的内容,请点击进入《冬季养生》频道


延伸阅读:

护肤小常识 教你在这个季节如何护肤

护肤小常识有哪些?护肤问题总是会引起美眉们的关注。下面图老师小编小编为大家带来护肤小常识大全。教你在这个季节学会日常护理,在生活中慢慢的调养肌肤,让肌肤在这个季节焕发出与众不同的迷人光彩!

牛奶助眠,皮肤放松

牛奶有催眠的神奇功效。因此,那些容易失眠的人,睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息,比任何护肤品都来得有效。

冬季护肤小常识大全 优质的睡眠让皮肤也能充分休息

告别熬夜生活,肌肤焕发容光

早睡早起,告别熬夜,烟酒,健康的生活会让你的肌肤皱纹减少,保持水分,整天容光焕发,水嫩迷人。

洁净皮肤,按摩辅助

入睡前必须把皮肤清洗干净,清洗时先把清洁霜涂在脸上,然后用香皂洗干净。尽量选择香料少的洗脸香皂,弄出泡沫,然后用中指和食指在脸部由上往下,由内往外轻轻按摩。倘若油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。请记住,按摩后一定要用清水洗干净。

睡前喝杯冷开水,肌肤柔亮如翡翠

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://www.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)

美容大师认为,睡前的一杯水对肌肤是非常有益的。因为当你睡觉时,这可贵的一杯水在你的细胞中循环被吸收,使你的肌肤更加细嫩柔滑。尤其在冬季,就更加可以使肌肤避免干燥。

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://www.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)

多吃醋,保护皮肤

别误会!小编可不是让你经常为男朋友和异性的一点小事而争风吃醋哦!醋有一定的美容作用。睡前在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。

来源:https://www.tulaoshi.com/n/20150701/214180.html

延伸阅读
标签: 菜谱 秋季
秋季男人滋补润燥的补肾菜谱 男人秋季补肾养生菜品: 鹌鹑烩玉米 取鹌鹑3只,玉米仁150g,松子仁50g,熟猪肥膘50g,鸡蛋清1个,黄酒、精盐、味精、麻油、胡椒粉、鸡汤、淀粉、猪油、精制植物油各适量。 先将鹌鹑宰杀,去毛、内脏,洗净;将鹌鹑肉、猪肉切成玉米粒大小,盛入碗中,加入鸡蛋清、味精、黄酒、淀粉拌匀...
秋季滋补润燥汤 喝这几款汤很滋补 秋季天气干燥,很需要喝碗热汤滋润一下自己的肝脏,除一下秋燥,秋季滋补润燥汤的做法有很多,不同的配方味道不一,功效也有所不同,那么大家知道秋季滋补汤有哪些吗?秋季滋补养生汤的做法吗?下面图老师小编就为大家介绍一下秋季滋补润燥汤吧。 秋季养生汤有很多,大多功效以润肺去燥...
标签: 家常菜
秋冬季节天气寒冷,多吃些羊肉能够滋补身体,对体寒体虚者的效果尤为显著。而山药也具有滋肾溢精等滋补功效,和羊肉搭配起来相得益彰。今天这锅喷香味浓的红焖山药羊肉是道最适合秋冬的滋补菜了,下面就一起来学吧。 1.羊肉洗净切块。 2.羊肉冷水下锅,加入1小勺料酒大火煮开...
标签: 春季养生
1、百合:味甘、微苦、性微寒。入心、肺二经,为清补之品,有养阴润肺、养心安神、解热利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。 推荐吃法:糯米100克、百合30克、甜 杏仁 20克,洗净后同煮,即为糯米百合杏仁粥;或是用百合和青菜同炒,百合和青菜的清香能增进食欲。 2、莲子 生活小常识 有 补肾 、健脾、养心、安神、抗衰老...
标签: 鸭心煲冬瓜
.材料:冬瓜250克 鸭心350克 排骨200克 调料盐巴 .砂锅内注入水开大火。 .把洗净的排骨...

经验教程

264

收藏

75
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部