八卦体质大不同

【 tulaoshi.com - 减肥 】

　　八卦不同，代表着不同的走向，人和人的体质也是不同的，也有各种细致的分类，如果盲目的学习和效仿别人的减肥方法，却不知道不仅仅不能减轻体重，甚至还会影响自己的内分泌，所以针对我们自己的体质找到自己是属于八卦体质中的某一项，然后对症下药，当然药到病除，减肥成功咯，下面一起来看看都有什么八卦体质和特殊的对应瘦身运动吧。

瘦身美容操

　　乾卦体质：经常头痛，神经衰弱，上火和咳嗽等疾病。对应的瘦身运动操：双手对太阳穴进行按压左右交替十次，疲劳的时候使用一周不少于四次，可以缓解压力减轻面部浮肿。

　　坤卦体质：容易腹泻，身体经常浮肿，心情烦躁，爱发脾气等症状。对应的瘦身运动操：用左手对右手的户口进行按摩一直到微微发酸发胀为止，左右手交替使用。腹泻时候或者早餐前使用一周不少于三次，有利于缓解身体浮肿。

　　坎卦体质：心情低落，会间接性的尿频尿急等症状。对应的瘦身运动操：双掌互相摩擦发热，将发热的双掌放在腰部后方焐热，一共十次有热感为止。出现尿频或者睡前使用。有助于肾脏的血液循环，加速腰部脂肪消耗。

　　艮卦体质：胃部经常不舒服，消化不良胃胀胃痛。对应瘦身运动操：双掌互相摩擦发热，把双手防止肚脐，上下揉搓到有热感为止。可以刺激天枢穴，帮助胃部消化，减少腹部脂肪。

　　震卦体质：眼睛容易肿痛，经常口腔溃疡。对应瘦身运动操：双掌互相摩擦发热，放于眼部轻轻焐热2分钟。能调节身体的规律，促进身体血液循环，缓解面部的肥胖。

　　巽卦体质：口腔发苦，经常因为一件小事就惊慌失措。对应瘦身运动操：双手对耳垂进行下拉运动，再揉搓发热发胀为止。可以有效的刺激饥点穴，神门穴，安定心神的同时抑制食欲，有效减轻体重。

　　离卦体质：容易上火头晕，血压血脂容易升高。对应瘦身运动操：腰部挺直，双手交叠反扣颈部，双臂向后扩张，头部后仰。可以缓解颈部压力，同时消耗背部脂肪。

　　兑卦体质：易感冒伴有咳嗽食欲差，胸闷等症状。对应瘦身运动操：双掌放于乳房上方的肋骨处，慢慢揉搓三分钟左右。可以缓解感冒胸闷，促进上半身血液循环，丰胸的效果。

苹果醋减肥法 一周廋10斤

喝苹果醋减肥或者醋类食品，相信很多朋友都有听说过。至于它的减肥效果如何，就并非每个人都清楚了。对于苹果醋或醋类食品的减肥效果众说纷纭，有些网友尝试过有点效果，有些网友认为完全无效。

什么是苹果醋

这里所提到的“醋”，并不是厨房里的调味品，而是指以苹果汁经发酵而成的苹果原醋、再兑以苹果汁等原料而成的饮品。苹果原醋兑以苹果汁使得口味酸中有甜，甜中带酸，既消解了原醋的生醋味，还带有果汁的甜香，喝起来非常爽口。苹果醋能保健养生、改善疲劳、美容养颜。

苹果醋的发酵方式：二次发酵的苹果醋指的是，苹果原醋是采用二次发酵而成的，二次发酵通常指的是液态发酵，液态发酵的苹果原醋是以浓缩苹果汁或者鲜苹果汁为原料，先发酵成高纯度苹果酒，然后接入醋酸菌种，进行醋酸发酵，把酒精代谢为醋酸。（本文由图老师网www.tulaoshi.com提供。）区别于固态发酵，固态发酵是以苹果初加工时的下脚料，如果皮、果心、小果、落果等，先破碎，然后搅拌入麸皮，发酵酒精和发酵醋酸同时进行。

苹果醋的减肥原理

苹果醋之所以说能够减肥，是由于发酵的苹果中含有果胶，而这种果胶可以帮助降低脂肪含量。苹果醋减肥内含的“果酸素”具有3000-8000万个果酸分子，不进入血液，不经过肝脏代谢，直接作用于人体肠壁，并与食物中的脂肪集团紧紧结合，彻底阻止脂肪、多糖等大分子物质的吸收，因而能快速减肥。这一过程不仅切断了脂肪供应，而且诱发脂肪加速分散，促使血脂、脂肪组织中的脂肪迅速分解排出。而且果酸成为肠细胞膜网孔吸附剂，阻止大分物质的吸收，恢复膜网孔，脂肪没了新的补充，又不断消耗，双向作用，自然快速消耗，使腰、腹、臀、大腿的赘肉逐日减少。

苹果醋什么时候喝比较好

一般果醋的pH值为3左右，酸性较高，长期饮用确实会对胃黏膜产生一定的腐蚀作用。因此，肠胃不好的人，尤其是那些已经有胃溃疡的人，应该少喝或不喝果醋。空腹时饮用果醋对胃黏膜产生的刺激作用更强，容易引起胃痛等不适。肠胃健康的人喝果醋时也应注意饮用适度，每天不要超过200毫升，且最好在饭后饮用。

　　更多减肥廋身经验教程推荐：

　　简单实用的减肥丰胸操 轻松塑造好身材  

　　燃脂跳绳视频教程 极速减肥瘦身方法

　　苹果酵素饮料图片教程 无副作用减肥