爱生活，爱图老师，今天图老师减肥瘦身频道的小编推荐大家5款公室蜂蜜减肥法，喜欢的朋友请点赞吧。办公室MM减肥一直都是一个最苦恼的问题，要工作又要达到减肥的效果，怎么办好呢？
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很多办公室MM都在问有没有什么简单又有效的办公室减肥方法呢?MM都知道蜂蜜能减肥吧，若是能用喝蜂蜜就能有效减肥，岂不是很好的方法。但是蜂蜜减肥并不是简单的喝蜂蜜水就可以，它有一定的规律和方法。下面小编为你推荐的公室蜂蜜减肥法，简单蜂蜜就能帮你有效瘦身哦，快来看看吧!
公室蜂蜜减肥法
蜂蜜是秋天的润肤和减肥最佳产品。蜂蜜减肥除了喝蜂蜜水之外，还可以做一些简单的搭配。蜂蜜香油、蜂蜜柠檬水、蜂蜜姜汤、蜂蜜牛奶等都有很好的润肤减肥功效。最适合在干燥的秋季甩掉赘肉。
蜂蜜白醋减肥
做法：蜂蜜白醋基本上是以白醋和蜂蜜1:4或1:3的比例进行调配的，也可以根据个人的需要加水调配。每天早餐前二十分钟空腹饮用，中餐和晚餐，饭后便要立即服用。
营养师建议：选择醋的时候，一定要选择白醋，这是因为黑醋中的钠含量要比白醋高，对患有高血压和心血管疾病的患者不利。选择白醋的时候，最好选择高粱黄豆发酵后加工而成的，对于含有化学品的白醋弃之。果醋是保健醋，相比起白醋来说，减肥功效要大打折扣。
公室蜂蜜减肥法
蜂蜜姜汤
姜汤可以用于驱寒也可以缓解感冒症状。蜂蜜搭配姜汤虽然很少见，但是很多MM实验证明的确可以甩掉赘肉哦。
做法：将姜剁成糊状，放进杯子里，加入200毫升的温水，搅拌姜糊。然后再加入适量的蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。冲泡的温水温度不能太热，否则会破坏姜的活性，降低减肥的作用。
蜂蜜是秋天的润肤和减肥最佳产品。蜂蜜减肥除了喝蜂蜜水之外，还可以做一些简单的搭配。蜂蜜香油、蜂蜜柠檬水、蜂蜜姜汤、蜂蜜牛奶等都有很好的润肤减肥功效。最适合在干燥的秋季甩掉赘肉。
蜂蜜姜汤
姜汤可以用于驱寒也可以缓解感冒症状。蜂蜜搭配姜汤虽然很少见，但是很多MM实验证明的确可以甩掉赘肉哦。
做法：将姜剁成糊状，放进杯子里，加入200毫升的温水，搅拌姜糊。然后再加入适量的蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。冲泡的温水温度不能太热，否则会破坏姜的活性，降低减肥的作用。
公室蜂蜜减肥法
蜂蜜香油
做法：将5克香油和30克蜂蜜倒入杯子中，用100毫升温水冲开，搅拌均匀后即可。
减肥功效：蜂蜜香油不但可以减肥还能够帮助气虚的女性补气益血。蜂蜜香油能够促进肠胃的蠕动，可以有效清宿便，将身体堆积的多余废物排出体外。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/jianfei/）吃法：每天早上喝一杯蜂蜜香油汤即可。
蜂蜜柠檬水
做法：将柠檬切成薄片，然后将柠檬放入温开水中浸泡。等到柠檬水变色，然后加入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。
减肥功效：蜂蜜柠檬水可以清除体内多余的脂肪。柠檬还具有美容的功效，可以美白皮肤。同时柠檬还能保持身体的酸碱度，减少脂肪的堆积。
吃法：每天饮用即可。
以上就是小编为你分享的5款公室蜂蜜减肥法，大家快试试吧！
苹果醋减肥法 一周廋10斤
喝苹果醋减肥或者醋类食品，相信很多朋友都有听说过。至于它的减肥效果如何，就并非每个人都清楚了。对于苹果醋或醋类食品的减肥效果众说纷纭，有些网友尝试过有点效果，有些网友认为完全无效。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/jianfei/）什么是苹果醋
这里所提到的“醋”，并不是厨房里的调味品，而是指以苹果汁经发酵而成的苹果原醋、再兑以苹果汁等原料而成的饮品。苹果原醋兑以苹果汁使得口味酸中有甜，甜中带酸，既消解了原醋的生醋味，还带有果汁的甜香，喝起来非常爽口。苹果醋能保健养生、改善疲劳、美容养颜。
苹果醋的发酵方式：二次发酵的苹果醋指的是，苹果原醋是采用二次发酵而成的，二次发酵通常指的是液态发酵，液态发酵的苹果原醋是以浓缩苹果汁或者鲜苹果汁为原料，先发酵成高纯度苹果酒，然后接入醋酸菌种，进行醋酸发酵，把酒精代谢为醋酸。（本文由图老师网www.tulaoshi.com提供。）区别于固态发酵，固态发酵是以苹果初加工时的下脚料，如果皮、果心、小果、落果等，先破碎，然后搅拌入麸皮，发酵酒精和发酵醋酸同时进行。
苹果醋的减肥原理
苹果醋之所以说能够减肥，是由于发酵的苹果中含有果胶，而这种果胶可以帮助降低脂肪含量。苹果醋减肥内含的“果酸素”具有3000-8000万个果酸分子，不进入血液，不经过肝脏代谢，直接作用于人体肠壁，并与食物中的脂肪集团紧紧结合，彻底阻止脂肪、多糖等大分子物质的吸收，因而能快速减肥。这一过程不仅切断了脂肪供应，而且诱发脂肪加速分散，促使血脂、脂肪组织中的脂肪迅速分解排出。而且果酸成为肠细胞膜网孔吸附剂，阻止大分物质的吸收，恢复膜网孔，脂肪没了新的补充，又不断消耗，双向作用，自然快速消耗，使腰、腹、臀、大腿的赘肉逐日减少。
苹果醋什么时候喝比较好
一般果醋的pH值为3左右，酸性较高，长期饮用确实会对胃黏膜产生一定的腐蚀作用。因此，肠胃不好的人，尤其是那些已经有胃溃疡的人，应该少喝或不喝果醋。空腹时饮用果醋对胃黏膜产生的刺激作用更强，容易引起胃痛等不适。肠胃健康的人喝果醋时也应注意饮用适度，每天不要超过200毫升，且最好在饭后饮用。
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来源:https://www.tulaoshi.com/n/20150626/203861.html
