什么方法可以瘦脸

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在生活中你只要在你姐妹聊天的时候你就跟他们说我目前有个瘦脸秘方很不错，这样准让他们死缠着你，你完全可以把学到的瘦脸技巧教给他们，什么方法可以瘦脸呢?今天小编还要给您推荐上一个可以瘦脸的方法，那就是“冷敷瘦脸”。

什么方法可以瘦脸 可以瘦脸的方法之冷敷瘦脸

说起这个冷敷瘦脸还真是最有效而且最简单的瘦脸技巧之一呢!而且是针对我们的浮肿型的脸特别有效果。亲们不知道有没有被扭伤过，如果有这方面的经验是一但被扭伤，那么就马上使用兵块来冷敷，这样就能起到防止肿大的效果，这个对于经常运动的亲们来说应该都很熟悉了，今天我们的这个冷敷瘦脸也正好是利用了这个热胀冷缩的原理消肿。

冷敷瘦脸的方法很简单，很多人脸大是因为浮肿造成的，不是由于脂肪的堆积造成的，如果是这样情况的话，你可以用毛巾包住冰块，敷在浮肿的脸上3分钟，这样就能解决浮肿。

如果您的脸胖并非由于浮肿造成的，那么可以在局部减肥里寻找对应的方法解决，如果是脂肪胖脸型想快速减掉的方法那就是使用排行榜单上的产品，比如最近推荐的伊美娜牌伊人秀胶囊就是款好产品。如果选择不来可以参考下对应的文章，比如无副作用的减肥药、吃什么减肥药效果好等一系列的文章，但最后还是一句话，不管怎么样祝亲们瘦脸成功。

大白菜减肥法 苗条身材不是梦

《本草纲目》说白菜“甘温无毒，利肠胃，除胸烦，解酒渴，利大小便，能消脂减肥。” 可究竟怎么吃才能起到瘦身的效果呢？一起来看看白菜减肥食谱吧！

白菜的营养价值很高，它的最大特点是含有丰富的纤维素，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘。每天选择两餐吃白菜，不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的减肥效果。

如果你要求的是“时间短、见效快”的效果，还可以多吃醋白菜，醋也是减肥食品，它和白菜结合，其减肥效果更好。

健康养身白菜粥

原料：大白菜、熟米饭。(白菜与米饭的比例是4：1，如果是家常早餐，白菜和米饭的比例可以是2：1。

做法：

1、将白菜切成短丝，准备好葱姜蒜末；

2、在热锅中倒入适量的油、用葱姜蒜爆锅后再放入白菜丝翻炒，出汤后加水和米饭，改成中火熬制，直至将米粥熬粘为止；

3、出锅前放入少量的盐。

白菜粥减肥的全天食谱：早晨到上午：1个苹果；1袋酸奶；1小碗白菜粥；中午：2小碗白菜粥；晚上：1个水果(或者1杯牛奶、或者1小碗蔬菜素汤)。

用白菜粥减肥，要连续喝2-3天，最好不超过3天，否则会影响新陈代谢的速度。喝粥日结束后的饮食不必过于严格，只要多餐少食即可。喝3天白菜粥，可以减重2斤左右。

什锦白菜减肥

平时吃惯了大鱼大肉，虽然满足了口福，但却让脂肪悄悄上了身，现在我们就来吃减肥营养的餐点吧，让你在美味中享“瘦”。

原料：白菜、金针菇、胡萝卜、香菇、盐、鸡精、胡椒粉。

做法：

1、洗净白菜，起锅将水煮开，将白菜片放入锅中烫软即可。将金针菇、香菇放入水中烫熟后取出切成细丝。

2、将金针菇丝、香菇丝用鸡精、盐和胡椒粉腌制10分钟。

3、将所有的菜拌在一起加鸡精、盐调味后即可。

效果：早餐照常，午餐和晚餐都吃这种菜，不限量，数天后你会发现自己瘦了很多。

白菜减肥的好处：

1、吃白菜养颜护肤

大白菜含水量很高，约95%，而热量很低。冬季空气干燥，寒风对人的皮肤伤害很大，白菜中含有丰富的维生素C、E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。

2、吃白菜能补钙

大白菜含有丰富的钙，每100克中含钙43毫克。一杯熟的大白菜汁能够提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。有的人不喜欢喝牛奶，可以通过食用足量的大白菜来获得很多的钙。

3、吃白菜可防癌

美国纽约激素研究所的科学家发现，中国和日本妇女乳腺癌率之所以比西方妇女低得多，是由于她们常吃白菜的缘故。白菜中有一些微量元素，它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。白菜中还含有微量的钼，可抑制人体内亚硝酸胺的生成，起到一定的防癌作用。（本文由图老师网www.tulaoshi.com提供。）

4、吃白菜润肠通便

白菜富含膳食纤维，能起到润肠通便的作用。对于容易上火的人，多吃大白菜有清火作用。

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