懒人减肥法，妹纸们知道洗澡能减肥这个小妙方吗，真的是懒人的福利啊。
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懒人减肥法，妹纸们知道洗澡能减肥这个小妙方吗，真的是懒人的福利啊。洗澡减肥有用吗，分享给大家。
洗澡减肥有用吗 怎样洗澡能减肥呢
腹部搓擦：
用沐浴棉在腹部从下往上搓擦，次数越多越有效。
在腹部旋转地自下往上搓擦，两手轮流交换做5次。要挺胸，背脊伸直。
臀部搓擦：
以立正的姿势，从腿部往上经臀部至腰部，搓擦5、6次。
腿部搓擦：
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/jianfei/）双腿张开，上身向前弯曲，从脚趾经脚踝、小腿、大腿往上擦。反复搓擦两三次。
在洗澡的过程中，除了有正确的搓擦方法可以产生很好的减肥效果，另外利用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位进行按摩，也能达到一定的减肥效果哦。
从腿部开始洗.由脚趾缝开始用沐浴刷以旋转的方式由下往上搓洗.讣它有按摩的效果，促进血液循环。
在小腹部位则是按顺时针方向画圆圈式的搓揉，腰部则是从腰的两侧向中央(腹部)方向旋转着摩擦，这是重点。
臀部由下往上旋转式搓洗，后腰部一样往腹部中央搓洗。手部同胸部的要领是一样的，由指尖部位往上做小圆圈的旋转搓洗。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/jianfei/）领部与胸部的洗法，是用沐浴棉由外向内以画小圆圈的分式搓洗。
背部则是用长毛巾或休浴巾由下向上来回搓洗：请注意，要彻底洗，但不要太过用力。
洗澡减肥有用吗，分享给大家。
来源:https://www.tulaoshi.com/n/20150508/179093.html
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