无论春夏秋冬，减肥不分季节，势在必行，冬季如何快速减肥，分享给大家。
【 tulaoshi.com - 减肥 】
无论春夏秋冬，减肥不分季节，势在必行，冬季如何快速减肥，分享给大家。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/jianfei/）冬季如何快速减肥 冬季如何快速减肥成功
1、减肥运动能实现科学瘦身，选择适合自己的运动，坚持每天运动半个小时，不仅能锻炼身体，还能燃烧身体脂肪，达到瘦身的效果。
2、多喝汤和果汁，适量的水果。
一般果汁和汤水这些我都是自制的(早餐那篇有写)强烈推荐赤小豆薏仁煮荞麦仁。当茶喝，久喝瘦人，而且皮肤变好好哦!方法很简单。按1：1：1的比例煮成喝水吃渣都可以，赤小豆利尿除水肿，保肾排毒，薏仁也是消肿的还可以美肤，荞麦仁含多种维生素B族和纤维素。
3、通过选择热量较低的食物、或是多咀嚼几次，也可以降低大脑对食物的渴望。所以，准备一些低热量零食，像是无糖口香糖，蔬菜棒、热量较低的水果如芭乐等，以应付随时高升的口腹之欲。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/jianfei/）
来源:https://www.tulaoshi.com/n/20150508/179088.html
看过《冬季如何快速减肥 冬季如何快速减肥成功》的人还看了以下文章 更多>>
