健康饮食小常识晚上需要忌食的食物有哪些

2013-09-27 09:21 585 1 收藏

吃货们也要注意了，尽管有些美食确实很赞，但是哪些食物晚上需要忌食呢？小编教你几个关于健康饮食的小常识。

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晚饭不宜食用如鱼类等含钙量高的食物，钙物质反应完后会堆积在体内，继而引发结石。

晚上最好也不要吃玉米等不容易消化掉有会造成胀气等现象的食物，可能会引起胃肠的不适应。

甜品是最容易造成肥胖的，而过于肥胖的人们容易产生某些肝脏疾病，尽量不要晚上食物甜食。

晚上忌食生姜，生姜可以用力提神，但是晚上正是需要休息的时候，所以吃生姜容易造成睡眠不佳。

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