Notice: Undefined variable: cache in /home/www/www.tulaoshi.com/releases/release-70/include/modules/zt_searchword.class.php on line 168
换一批

经验文章 概述
推荐食材:

钙含量高的蔬菜

上海青含钙908毫克雪里蕻含钙294毫克龙须菜含钙220毫克苋菜含钙187毫克口蘑含钙169毫克木耳菜含钙166毫克花菜含钙156毫克芥蓝含钙128毫克油菜含钙108毫克香菜含钙101毫克空心菜含钙99毫克马齿苋含钙85毫克茼蒿含钙73毫克魔芋含钙68毫克西兰花含钙67毫克菠菜含钙66毫克油麦菜含钙60毫克荷兰豆含钙51毫克白菜含钙50毫克包菜含钙49毫克菜心含钙48毫克芹菜含钙48毫克韭菜籽含钙45毫克韭菜含钙42毫克豇豆含钙42毫克扁豆含钙38毫克白萝卜含钙36毫克芋头含钙36毫克生菜含钙34毫克胡萝卜含钙32毫克辣椒含钙31毫克莲藕含钙30毫克大葱含钙29毫克茄子含钙24毫克洋葱含钙24毫克黄瓜含钙24毫克红薯含钙23毫克莴笋含钙23毫克黄豆芽含钙21毫克冬瓜含钙19毫克草菇含钙17毫克蕨菜含钙17毫克南瓜含钙16毫克西葫芦含钙15毫克丝瓜含钙14毫克甜椒含钙14毫克苦瓜含钙14毫克西红柿含钙10毫克竹笋含钙9毫克绿豆芽含钙9毫克土豆含钙8毫克平菇含钙5毫克莼菜含钙4毫克茭白含钙4毫克香菇含钙2毫克,

钙含量高的水果/干果

芝麻含钙780毫克酸枣含钙435毫克杏仁含钙248毫克杏干含钙147毫克葵花子含钙115毫克榛子含钙114毫克柠檬含钙101毫克小白菜含钙90毫克松子含钙78毫克刺梨含钙68毫克无花果含钙67毫克无花果干含钙67毫克红枣含钙64毫克金橘含钙56毫克柿饼含钙54毫克葡萄干含钙52毫克橄榄含钙49毫克黑枣含钙42毫克花生含钙39毫克桑葚含钙37毫克猕猴桃含钙27毫克椰蓉含钙26毫克腰果含钙26毫克核桃含钙25毫克白兰瓜含钙24毫克香梨含钙22毫克凉薯含钙21毫克橙子含钙20毫克草莓含钙18毫克菠萝蜜含钙18毫克木瓜含钙17毫克枇杷含钙17毫克南瓜子含钙16毫克海棠果含钙15毫克板栗含钙15毫克甘蔗含钙14毫克杨梅含钙14毫克番石榴含钙13毫克西番莲含钙12毫克桃子含钙12毫克山竹含钙11毫克樱桃含钙11毫克紫葡萄含钙10毫克石榴含钙9毫克柿子含钙9毫克含钙9毫克蓝莓含钙8毫克西瓜含钙8毫克李子含钙8毫克香蕉含钙7毫克桂圆含钙6毫克葡萄含钙5毫克榴莲含钙4毫克哈密瓜含钙4毫克柚子含钙4毫克杨桃含钙4毫克鸭梨含钙4毫克苹果含钙4毫克荸荠含钙4毫克椰子含钙2毫克荔枝含钙2毫克,

钙含量高的肉类食物

雀肉含钙253.6毫克牛排含钙188.94毫克猪头含钙97.225毫克羊脑含钙61毫克鹌鹑含钙48毫克羊头肉含钙41毫克牛肚含钙40毫克羊肚含钙38毫克猪蹄含钙33毫克狗肉含钙19毫克猪肘含钙19毫克乌鸡含钙17毫克鸽肉含钙17毫克鸡肉含钙17毫克羊蹄筋含钙16毫克香肠含钙14毫克猪舌含钙13毫克兔肉含钙12毫克鸭肉含钙12毫克猪腰含钙12毫克猪心含钙12毫克羊肺含钙12毫克猪肉含钙11毫克猪肚含钙11毫克羊心含钙10毫克猪大肠含钙10毫克羊肉含钙9毫克羊骨含钙9毫克猪骨含钙8毫克羊肝含钙8毫克羊腰子含钙8毫克羊排含钙6毫克猪肝含钙6毫克牛肉含钙6毫克牛蹄筋含钙5毫克猪血含钙4毫克驴肉含钙2毫克,

钙含量高的豆类食物

田螺含钙1030毫克虾皮含钙991毫克虾米含钙555毫克紫菜含钙422毫克泥鳅含钙299毫克海参含钙285毫克黑木耳含钙247毫克鲈鱼含钙138毫克蛤蜊含钙133毫克牡蛎含钙131毫克海蜇含钙120毫克小龙虾含钙85毫克鳙鱼含钙82毫克鲫鱼含钙79毫克干贝含钙77毫克甲鱼含钙70毫克鳜鱼含钙63毫克含钙62毫克鲢鱼含钙53毫克黄鱼含钙53毫克鲤鱼含钙50毫克银鱼含钙46毫克海带含钙46毫克鱿鱼含钙43毫克鳗鱼含钙42毫克鲇鱼含钙42毫克鳕鱼含钙42毫克草鱼含钙38毫克银耳含钙36毫克青鱼含钙31毫克带鱼含钙28毫克墨鱼含钙15毫克三文鱼含钙15毫克秋刀鱼含钙12.9毫克福寿鱼含钙12毫克,

钙含量高的海鲜/水产

黑豆含钙224毫克黄豆含钙191毫克燕麦片含钙186毫克燕麦含钙186毫克豆腐含钙164毫克毛豆含钙135毫克豆浆含钙101毫克莲子含钙97毫克绿豆含钙81毫克红豆含钙74毫克大麦含钙66毫克刀豆含钙49毫克薏米含钙42毫克小米含钙41毫克小麦含钙34毫克蚕豆含钙31毫克高粱含钙30毫克豌豆含钙21毫克紫米含钙13毫克糙米含钙13毫克黑米含钙12毫克粳米含钙11毫克玉米含钙1毫克,

钙含量高的药材/药膳食物

甘草含钙832毫克沙参含钙585毫克莲心含钙436毫克五味子含钙363毫克红花含钙312毫克车前子含钙309毫克菊花含钙234毫克冬虫夏草含钙197毫克燕窝含钙187毫克茴香含钙154毫克肉桂含钙88毫克陈皮含钙82毫克砂仁含钙80毫克枸杞子含钙60毫克白果含钙54毫克银杏含钙54毫克海马含钙46毫克黄柏含钙41毫克罗汉果含钙40毫克赤芍含钙20毫克佛手含钙17毫克山药含钙16毫克款冬花含钙11.8毫克百合含钙11毫克牛鞭含钙10毫克芡实含钙9毫克白芷含钙3毫克茯苓含钙2毫克阿胶含钙0.08毫克黄精含钙0.08毫克防风含钙0.01毫克,

钙含量高的其它食物

花椒含钙639毫克绿茶含钙325毫克红糖含钙157毫克酸奶含钙118毫克牛奶含钙104毫克鸭蛋含钙62毫克蛋黄含钙56毫克鸡蛋含钙56毫克鹌鹑蛋含钙47毫克含钙26毫克酒酿含钙16毫克蜂蜜含钙4毫克

相关文章

手机页面
收藏网站 回到头部