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11个月宝宝怎么补钙

虾仁鸡蛋菠菜刀切面汤

  原料:面粉,鸡蛋,鲜虾仁,菠菜,香油少许,适量高汤,熬熟的植物油。在制作的时候我们首先将蛋清和蛋黄分离出来,然后只取蛋清与面粉和成稍硬的面团,然后将面团擀成条状后切成薄片,这样就做成了面片。一般海产品中都含有丰富的钙元素,能够帮助宝宝更好的补钙。而菠菜也是蔬菜中含钙最多的蔬菜,将菠菜和虾皮混合在一起,对宝宝的身体补钙是非常好的。

11个月宝宝怎么补钙

适当晒太阳

  经常让宝宝在户外活动。春秋天,你可直接让宝宝在太阳下,夏天在树荫下,使宝宝的皮肤经常接触紫外线。紫外线照射,可促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇,经光化学作用转化为维生素D3。太阳光照射,可使皮肤贮存维生素D3备用,不会使维生素D过量。晒太阳时...[ 查看全文 ]

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