1个月宝宝如何补钙

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提倡母乳喂养

　　宝宝对钙的需要量比成人多，因此，应给宝宝补充足够的钙。母乳是天然补钙剂，其中钙和磷的比例最适于宝宝吸收，所以提倡母乳喂养宝宝。处于哺乳期的妈妈应多食含钙丰富的食物，这样可以提高母乳的含钙量，间接给宝宝补钙。母乳中含有丰富的钙质，当然前提是妈妈们也是含有丰富的钙质，不缺钙的，所以妈妈们在平时生活中可以多吃一些含钙质的食物。

适当晒晒太阳

　　让皮肤接受日照是人体维生素D的主要来源，光线中的紫外线照射皮肤，会使皮肤中7-脱氢胆固醇转化为维生素D，想要钙质吸收的好，就必须要有足够的维生素D。因为1个月宝宝还太小，所以不能直接到室外曝晒，只能在室内晒太阳，不可隔玻璃窗、纱窗，以免减少紫外线的透入，最好是在斜射阳光时打开窗子给婴儿晒太阳。每天晒1-2次，每次5-10分钟即可，一般健康婴儿2周后即可在室内晒太阳，出生后3-4周后的婴儿，才能抱到户外晒太阳。

婴儿配方奶粉

　　如妈妈因特殊原因不能母乳喂养，那么应选择婴儿配方奶粉给宝宝喂养。当然，因宝宝体格、消化吸收功能以及活动量的不同，需奶量也会有较大的差异。对于1个月的婴儿，每次哺乳大约需要10分钟左右，如果宝宝体重增长较慢，那么人工喂养已经能满足宝宝的需要，应进行混合喂养。婴儿配方米粉中也很有丰富的钙元素，可以作为宝宝的补钙剂。

补充鱼肝油或AD滴剂

　　人工喂养的宝宝一般一天都很难吃够供给量的奶量，而且吸收一般都没有母乳喂养的宝宝好，所以需要及时补钙，出生半个月左右开始食用鱼肝油或AD滴剂，以促进钙吸收。我们都知道维生素D是合成钙质的必不可少的一种，如果宝宝缺钙的话我们可以补充一些鱼肝油或者是维生素D，这些都能帮助宝宝对钙质的吸收，是非常好的。

1个月宝宝补钙有必要吗

　　宝宝在1岁之前必须要补充足够的钙质，生长发育的进程才能更健康。因此，不少家长在宝宝出生之后就给宝宝补钙，甚至1个月的宝宝也开始补钙。到底1个月宝宝补钙有必要吗?其实，一般来说，1个月宝宝是不大可能缺钙的，每天吃奶量足够的话也不需要特别补充钙质。一般来说，人工喂养的一个月宝宝，原则上如果饮食中摄入的钙量达到了供给量标准，就可以不补钙。纯母乳喂养的宝宝，如果宝宝每天吃够1升的母乳，且母乳每升含钙量达300毫克也不用补钙。

　　但是如果宝宝出现缺钙的表现，如夜惊、烦躁、多汗、喉鸣等表现，还是应该及时给宝宝补钙了。另外，有些妈妈可能奶水不足，或者有些宝宝对于钙的吸收效果不大好，那么还是有可能会出现缺钙的症状。给1个月宝宝补钙需要格外谨慎，建议妈妈最好带可以到医院做一个微量元素检查确诊，如缺钙可按医师指导用药，并定期复查。1个月宝宝还不能吃太多东西，妈妈们也可以通过自己食补而通过增加母乳的含钙量，从而让宝宝通过喂养来补充足够的钙质。

1个月宝宝补钙补多少

　　1个月宝宝刚出生不久，主要靠吃母乳来维持身体对营养的需求，如果仍有缺钙的现象，那么也同样需要及时补充。但是因为宝宝年龄还太小，补钙也只能按需补充，到底1个月宝宝补钙补多少?想必不少家长都对同样问题感到困惑。营养学家们建议，纯母乳喂养的宝宝从出生后第3周起就要每天补充100毫克的钙。而人工喂养的宝宝，如果饮食中摄入的钙量没有达到了供给量标准，那么少了多少就补多少。

　　1个月宝宝每天需要摄入钙质300-400毫克，妈妈可以参考奶粉外包装的营养成分标识，计算一下宝宝每天喝的奶量中所含钙的量。计算方法：宝宝每天喝的奶粉的量(g)/100*每100g奶粉中钙的含量(mg)=宝宝每天钙摄入量(mg)。因为一个月宝宝饮食也很单一，所以每天摄入的钙含量是比较容易计算的，妈妈们只需要更加细心就能很好地掌握宝宝到底是否缺钙，缺钙了就及时补充。研究表明，我国各主要城市乳母乳汁中的含钙量没有一个能达到世界卫生组织规定的母乳含钙量的最低标准(300毫克/升)的，所以我国0-6个月的宝宝大部分都需要额外补充一定的钙。

如何判断宝宝是否缺钙

　　一般来说，1个月的宝宝其实并不容易缺钙，因为母乳的含钙量本身就很高，只要吃奶量够就不用担心缺钙。可如果宝宝出现缺钙的表现时，还是应该及时补充钙剂，因为有些宝宝可能吃了足够的奶，但是因为种种因素吸收率并不该。那么妈妈们如何判断宝宝是否缺钙呢?

　　如果婴儿睡着以后枕部出汗，既使气温不高，也会出汗，可能引起湿疹，并伴有夜间啼哭、惊叫，哭后出汗更明显，醒后哭闹难入睡，还可看到部分孩子枕后头发稀少等等，这些都可能是婴儿缺钙的表现。另外，值得一提的是，有的宝宝先天性就有一些缺钙。刚出生两个月后就会出现明显的表现，这时妈妈们必须注意，应该靠一些补钙产品及时补充钙元素。如果宝宝的症状不明显，那么妈妈们也不要判定宝宝缺钙，盲目的补钙。有些时候，宝宝有出现以上的一个症状也未必一定是缺钙，如果妈妈们无法把握准确，那么最好带宝宝到医院检测体内钙的含量。更多内容请查看：怎样给婴儿补钙